الصحة

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

حتى لو كنت تستلقي في السرير لمدة ثماني ساعات أو أكثر كل ليلة ، فإن نوعية النوم الرديء يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب أو الانفعال أو الألم. حاول تعديل البيئة المحيطة بسريرك بالإضافة إلى أنشطتك في الليل ، يجب أن ترى تحسينات كبيرة. إذا كان نومك مضطربًا بسبب الشخير بصوت عالٍ أو الأرق المزمن أو القلق الشديد ، فلا يزال من الممكن أن تساعدك الطرق أدناه إلى حد ما ، ولكن قد تحتاج إلى استشارة الطبيب.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

Effexor و Effexor XR هما الاسمان التجاريان للحبوب المضادة للاكتئاب المسماة Venlafaksine في الولايات المتحدة والتي تستخدم لعلاج ملايين الأشخاص. يصف الأطباء إيفكسور لعلاج الاكتئاب واضطرابات القلق واضطرابات الهلع. نظرًا لأن Effexor دواء موصوف ، يجب أن يتبع استهلاكه نصيحة الطبيب.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

إذا كنت تريد تغيير طريقة تفكيرك وتصرفك ، فبالتأكيد يمكنك ذلك. يقوم دماغنا باستمرار بإجراء اتصالات جديدة على أساس منتظم ويشكل نفسه للعمل بالطريقة التي تخبرها بها. من خلال تطوير الوعي الذاتي والبقاء يقظًا ، يمكنك التحكم فيما يسمى بالأفكار السلبية والعادات المدمرة وتصبح ذاتك أفضل وأكثر إيجابية من الآن فصاعدًا.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

مرض القلب التاجي ، المعروف أيضًا باسم مرض القلب الإقفاري ، هو السبب الأول للوفاة في جميع أنحاء العالم. غالبًا ما يُطلق على هذا المرض أيضًا اسم مرض الشريان التاجي لأن السبب هو انسداد الشرايين. يؤدي انسداد شريان القلب إلى نقص تدفق الدم وعدم القدرة على توصيل الأكسجين والعناصر الغذائية الأخرى إلى أجزاء مختلفة من الجسم.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن يكون سبب تساقط الرموش عددًا من الأسباب ؛ بعض هذه الأسباب طبيعية ، في حين أن البعض الآخر قد يكون بسبب مشاكل صحية خطيرة. إذا تساقطت شعرة أو شعرة من رموشك كل يوم ، فهذا طبيعي لأن كل شعر جسمك سيتجدد باستمرار وسينمو مرة أخرى بمرور الوقت. هذه هي دورة نمو رمشك الطبيعية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الطفح الجلدي هو عرض شائع لعدوى فيروس نقص المناعة البشرية. في معظم الحالات ، يكون الطفح الجلدي مؤشرًا مبكرًا على الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ويظهر في غضون 2-3 أسابيع من الإصابة بالفيروس. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث الطفح الجلدي بسبب مشاكل أخرى أكثر اعتدالًا ، مثل الحساسية أو مشاكل الجلد الشائعة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تعد المضادات الحيوية ، خاصة تلك التي تنتمي إلى مجموعتي البنسلين والسلفا ، السبب الأكثر شيوعًا لحساسية الأدوية. عادةً ما تقتصر معظم حالات الحساسية للأدوية على خلايا النحل والتورم والطفح الجلدي ، ولكن يعاني بعض الأشخاص من تفاعل نادر ومهدِّد للحياة يُسمى الحساسية المفرطة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

عندما تحاول إنقاص الوزن وحرق الدهون الزائدة ، فمن الطبيعي أن تختفي بعض كتلة العضلات معها. ومع ذلك ، فإن فقدان كميات كبيرة من كتلة العضلات ليس صحيًا ولا مثاليًا. لمنع هذا ، هناك العديد من برامج النظام الغذائي أو القوائم أو أنواع التمارين التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن وحرق الدهون والحفاظ على كتلة العضلات.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

عادةً ما تظهر تشنجات الساق ، والتي يطلق عليها أحيانًا في اللغة الإنجليزية "خيول تشارلي" ، فجأة وتستمر من بضع ثوانٍ إلى بضع دقائق ، وتكون مؤلمة جدًا. يمكن أن تكون العضلات في أي جزء متوترة أو متشنجة ، ولكن بشكل عام العضلات المتوترة في حالات تقلصات الساق هي عضلات أسفل ربلة الساق ، وعضلات أوتار الركبة (العضلات على طول أوتار الركبة) وعضلات الفخذ ، والتي تقع على طول أوتار الركبة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

النقرس هو شكل من أشكال الالتهاب في التهاب المفاصل الناجم عن تراكم حمض البوليك في أنسجة المفصل ، وهو أكثر شيوعًا عند الرجال منه لدى النساء. لعلاج الأعراض التي تصاحب النقرس بشكل شائع مثل الألم والتورم في المفاصل والتوف ، حاول قراءة المقالة التالية للعثور على الطريقة الأنسب.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

عرق النسا أو عرق النسا هو إصابة مؤلمة تنطوي على إجهاد أو تلف في العصب الوركي ، والذي يبدأ في العمود الفقري وينتقل إلى أسفل ساقك. هناك العديد من الخيارات التي يمكن استخدامها لعلاج عرق النسا ، اعتمادًا على شدة الألم الذي تعاني منه وسبب الألم. تعرف على كيفية إدارة الألم الناجم عن تلف العصب الوركي ولمحة عامة عن كيفية علاج عرق النسا من خلال خيارات العلاج هذه.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

قد تتورم الركبة نتيجة إصابة الأوتار أو الأربطة أو الغضروف المفصلي. يمكن أن تسبب مشاكل صحية أخرى مثل التهاب المفاصل تورم مفصل الركبة. حتى النشاط المفرط يمكن أن يسبب تورم ركبتيك. يمكن أن يحدث التورم في مفصل الركبة أو الأنسجة المحيطة. غالبًا ما يشار إلى تورم الأنسجة حول الركبة باسم "

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

إذا كنت تعاني من التهاب بالقرب من أسفل البطن ، فقد تكون مصابًا بالتهاب الزائدة الدودية. هذه الحالة هي الأكثر شيوعًا للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 10 إلى 30 عامًا ، بينما نادرًا ما يعاني الأطفال دون سن العاشرة والنساء فوق سن الخمسين من هذه الأعراض التقليدية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هناك الملايين من الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر ناتجة عن عوامل مختلفة ، مثل العمل ، والتمارين الرياضية ، والوقوف لفترة طويلة ، أو الحالات المزمنة. الجزء السفلي من الهيكل العظمي ، أو المنطقة المحيطة بخصرك ، عرضة للألم وإرهاق العضلات.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن للأحداث السلبية في الماضي أن تجعل الحياة الحالية صعبة للغاية. ذكريات الأشياء غير السارة يمكن أن تجعل من الصعب على الشخص أن ينام أو يعيش حياة يومية. هناك أوقات يتعين عليك فيها التخلي عما حدث في الماضي. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهذا يعني أنك تترك ماضيك يحدد مستقبلك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

كثير من الناس حساسون جدًا لمشاعر الآخرين. قد تكون كذلك أيضًا - القدرة على التعاطف مع الآخرين ، أحيانًا لدرجة أن مشاعرك كشخص حساس مضطربة للغاية. يمكن أن يساعدك وضع حدود ثابتة بينما تظل ودودًا على تعلم ترتيب أولويات مشاعرك. ثم يمكنك تطوير مساحات عاطفية واجتماعية وجسدية لنفسك ، بحيث يمكنك الازدهار دون أن تتأثر سلبًا بمشاعر الآخرين.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يدرك العديد من الرجال الذين تم ختانهم أنه يمكنهم إعادة أجسادهم إلى حالتها الطبيعية. مع مبدأ أن الجلد يمكن أن يتمدد عندما يتم سحبه باستمرار ، يمكن أيضًا إجراء عملية زراعة القلفة بشكل فعال ، ولكن قد يستغرق الأمر عدة سنوات. في حين أن القلفة "

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

في الحمل خارج الرحم ، يُغرس الجنين (البويضة الملقحة) في مكان آخر في الجهاز التناسلي ، وليس الرحم. على الرغم من أن الموقع الأكثر شيوعًا للحمل خارج الرحم يكون في قناة فالوب ، إلا أنه في حالات نادرة ، يمكن أيضًا زرع الجنين في المبيض أو في البطن.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

التصلب المتعدد (MS) هو اضطراب مناعي ذاتي لا يوجد علاج له حتى الآن. يتميز هذا المرض بالتنميل أو الضعف في جميع أنحاء الجسم ومشاكل في الرؤية وفقدان التوازن والإرهاق. نظرًا لعدم وجود بروتوكول تشخيصي محدد لهذا المرض ، يتم إجراء عدد من الاختبارات عادةً لاستبعاد الأسباب الأخرى لأعراض المريض.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

إن اتباع نظام غذائي متوازن ومغذٍ مهم جدًا في أسلوب الحياة الصحي. يوفر النظام الغذائي الجيد جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك ليعمل بمستويات مثالية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للنظام الغذائي المتوازن أن يقوي المناعة ، ويدعم النمو الصحي ، ويساعد في الحفاظ على وزن صحي ، ويساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السمنة أو مرض السكري.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن تساعد معرفة إجراءات الإسعافات الأولية للحروق الطفيفة في عملية الشفاء والحفاظ على السلامة الشخصية. على الرغم من أن حالات الحروق الشديدة تتطلب دائمًا عناية طبية متخصصة ، إلا أن تعلم كيفية علاج الحروق الطفيفة وشفائها ليس بالأمر الصعب. تعلم الإسعافات الأولية وعلاج المتابعة والعلاجات المنزلية الفعالة في علاج الحروق الطفيفة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

نصف عالم ونصف فنان ، المحنطون يقدمون الخدمات اللازمة في دور الجنائز من خلال تنظيف الجثث وحفظها وإعادة مظهرها إلى الحياة. الخدمة إجراء صعب ومعقد. اقرأ المقال التالي لمعرفة المزيد عن عملية التحنيط. خطوة جزء 1 من 5: تجهيز الجسم الخطوة الأولى:

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

في الواقع ، تعتبر الحروق اضطرابًا طبيًا خطيرًا وليس من السهل علاجها. نظرًا لأن أنسجة الجلد ، وهي خط الحماية الأول للجسم ، قد تضررت بسبب الحرق ، فإن فرص إصابتك بالعدوى تزداد بشكل كبير. إذا كان الحرق مصابًا بالفعل ، فاستشر الطبيب فورًا للحصول على التشخيص والعلاج الطبي المناسب.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

إن جعل الناس يبتسمون هو تجربة إيجابية وسعيدة لا تجعلهم يشعرون بالتحسن فحسب ، بل تجعلك أيضًا تشعر بتحسن. من خلال إلقاء النكات أو المديح أو إرسال رسائل مكتوبة بخط اليد أو تقديم الهدايا ، من المرجح أن تجعل الناس يبتسمون. إذا فشل كل شيء آخر ، يمكنك دائمًا إخراج أفضل سلاح لديك:

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

بناءً على التعريف الطبي ، تعتبر البواسير أو البواسير من المشاكل الصحية الناتجة عن اتساع الأوعية الدموية داخل أو خارج فتحة الشرج. تحدث هذه الحالة بشكل عام بسبب زيادة الضغط في الأوعية الإقليمية في منطقة الحوض. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تحدث البواسير بسبب الإسهال والإمساك مما يتطلب من المريض أن يجبر نفسه باستمرار على التبرز.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

فقدان السمع شائع مع تقدم العمر. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث هذه المشكلة في سن مبكرة ، إذا كانت أذنيك مثقلة بالأعباء ولم يتم العناية بها وتنظيفها بشكل صحيح. الفئتان الرئيسيتان لفقدان السمع هما الحسي العصبي والتوصيلي. يُعد فقدان السمع الحسي العصبي (SNHL) أكثر اضطرابات الأذن شيوعًا وعادة ما يكون تلفًا في أعضاء الحس الداخلي (القوقعة) أو العصب الذي يربط الأذن الداخلية بالدماغ.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

أنت لا تريد أن تستمر في الدوران والتقلب والاستدارة عندما تريد النوم طوال الليل. لسوء الحظ ، قد يدفعك الجمع بين الأدوية واحتقان الأنف إلى القيام بذلك. ومع ذلك ، عندما تصاب بنزلة برد ، فهناك بعض التغييرات التي يمكنك إجراؤها حتى تنام بشكل أفضل في الليل ويمكن لجسمك التخلص من فيروس البرد بسرعة أكبر.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الشخص "المرتفع" المشار إليه في هذه المقالة هو الشخص الذي يكون في حالة سكر بسبب تأثير المخدرات. إذا كنت تشك في أن شخصًا ما منتشي ، يمكنك أن تسأله مباشرة ، أو يمكنك البحث عن علامات على حالته الجسدية وسلوكه. في كثير من الحالات ، يستعيد الشخص المرتفع وعيه أو يهدأ من تلقاء نفسه دون أذى.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الحصول على فترة كافية من المتاعب دون الضغط الإضافي لظهور هذا الضيف الشهري فجأة. على الرغم من عدم وجود طريقة علمية يمكنها تحديد موعد دورتك الشهرية بالضبط ، يمكن للطرق أدناه مساعدتك في تقدير مدة دورتك وإعدادك لوصولك التالي. تعتبر وسادات الحمل أو السدادات القطنية في حقيبتك في جميع الأوقات أيضًا استراتيجية فعالة لضمان استعدادك لها دائمًا.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هل سمعت من قبل عن منتج أنثوي يسمى بانتيلاينر؟ بشكل عام ، تعتبر الفوط الصحية من المنتجات المماثلة للمناديل الصحية ، وهي أرق وأصغر حجمًا ، ويمكن استخدامها لامتصاص كمية أقل من سوائل الدورة الشهرية والدم. غالبًا ما ترتديه بعض النساء قبل وصول الدورة الشهرية ، وأثناء فترة الحيض لمنع التسرب لدى أولئك الذين يرتدون السدادات القطنية أو كوب الحيض ، وقبل أن ينتهي الحيض عندما يبدأ حجم الدم في الانخفاض.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

النظام الغذائي المتوازن هو نمط الأكل الذي يسمح لك باستهلاك جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك من مجموعة متنوعة من الأطعمة. إن اتباع نظام غذائي متوازن مهم جدًا للصحة لأن أنسجة وأعضاء الجسم تحتاج إلى تغذية كافية لتعمل وتعمل بشكل فعال. بدون طعام كافٍ ، تكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة مختلفة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يُقدر أن الصلع الذكوري النمطي (المعروف أيضًا باسم الثعلبة الأندروجينية) يؤثر على حوالي 50 مليون شخص في الولايات المتحدة. يبدأ بالشعر الخفيف الذي يبدأ من الجبهة على شكل حرف M. وبمرور الوقت ، يستمر تساقط الشعر هذا إلى أعلى الرأس ، وغالبًا ما يتساقط الشعر على الجانبين والجزء الخلفي من الرأس ، مما يؤدي في النهاية إلى تساقط الشعر.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

داء الإشعاع مرض يتطور بعد التعرض للكثير من الإشعاعات المؤينة في فترة زمنية قصيرة. بشكل عام ، يمكن التنبؤ بأعراض هذا المرض ، خاصة مع التعرض لمستويات عالية غير متوقعة ومفاجئة من الإشعاع. في عالم الطب ، يُعرف هذا المرض باسم متلازمة الإشعاع الحادة أو الإصابة الإشعاعية أو التسمم الإشعاعي أو التسمم الإشعاعي.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

في الولايات المتحدة ، يعد مضغ التبغ عادة شائعة منذ فترة طويلة بين لاعبي الميجور ليج بيسبول. اليوم ، نظرًا لأن التدخين محظور في العديد من الأماكن ، يتجه بعض الناس إلى مضغ التبغ كمصدر بديل للنيكوتين. على الرغم من أن مضغ التبغ يسبب الإدمان بشكل كبير (يسبب الإدمان) وضار بالصحة ، إلا أن مضغ التبغ لا يزال منتشرًا بين بعض الناس.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

قفل الفك (lockjaw) هو تشنج يحدث في عضلة الفك (عضلة الفك) ، بسبب عدوى التيتانوس. الكزاز مرض خطير ويتطلب في جميع الأحوال مساعدة طبية متخصصة. بالإضافة إلى اتباع نصيحة طبيبك ، يمكنك تطبيق عدة استراتيجيات للتحكم في الألم وتشنجات عضلات الفك. خطوة طريقة 1 من 2:

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

أنت في موعد غرامي ، أو تجلس في فصل الرياضيات ، أو تجلس في غرفة مليئة بالناس في مكان هادئ جدًا ، ثم تشعر بالحاجة إلى تمرير الغاز. في عالم مثالي ، يمكنك الهروب وطرد هذا الغاز من جسمك. ومع ذلك ، ليس لديك دائمًا خيار. في بعض الأحيان ، الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله هو إمساك الريح لتجنب الإحراج.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

توافر الدم الجيد هو أهم مكون في عالم الطب الحديث. نظرًا لأنه لا يمكن تصنيعه صناعياً ، يجب جمع الدم من المتبرعين المتطوعين. ومع ذلك ، يخشى الكثير من الناس التبرع بدمائهم لأسباب متنوعة ، من الخوف من الألم إلى الخوف من الإصابة بمرض معد. يعتبر التبرع بالدم ممارسة آمنة للغاية بسبب الاحتياطات العديدة التي يتم اتخاذها.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

غالبًا ما يعيق ألم الرسغ الروتين اليومي. ومع ذلك ، يمكنك إدارة الألم وثني معصمك عن طريق ثنيه. يُعد التمدد أو التدليك الطريقة الأكثر أمانًا لجعل معصمك يتصاعد. حتى إذا كنت تشعر بالراحة بعد الضغط على مفاصلك ، افعل ما تستطيع ولا تتعدى نطاق حركتك الأقصى.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الدوار حالة مزعجة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حياة المريض. يُعرَّف بأنه الإحساس بالدوار أو الدوران أو الحركة المستمرة ، ويمكن أن يسبب الدوار الغثيان والقيء وفقدان التوازن. يمكن أن يكون للدوار أسباب عديدة ، ولهذا من المهم استبعاد وجود حالة طبية خطيرة قبل تعلم كيفية تخفيف الدوار.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن تنثني أصابع القدم إذا تعرضت لضغط مستمر ، مثل ارتداء أحذية مدببة أو أحذية عالية الكعب. سوف تنثني الأربطة والأوتار حول مفاصل الأصابع ، مما يؤدي إلى ثني أصابع القدم والتهابها. هذه الإصابة ، التي يشار إليها عادة باسم الورم ، هي الأكثر عرضة للحدوث في إصبع القدم الكبير.