الصحة

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هل عانيت من قبل من ألم في الرقبة بدا من المستحيل التخلص منه؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهذا المقال لك! يمكن أن يحدث ألم الرقبة بسبب العديد من الأشياء ، بما في ذلك وضع النوم غير المريح ، والحوادث ، ومنطقة العمل الأقل راحة. خطوة طريقة 1 من 2:

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن تكون إصابات الركبة ثقيلة ، لذلك من الأفضل وضع ضمادة لجعلها تبدو أخف قليلاً. ليس هذا فقط ، فهذه الضمادة ستدعم الركبة أيضًا. لف ركبتك ، ستحتاج إلى إرفاق شرائط من التقاطع على جانبي الساق لتأطيرها. ثم ثبت الرابطة بلف المزيد من الشريط اللاصق حول الركبة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تتكون حصوات المرارة في المرارة والقنوات الصفراوية بشكل عام. يمكن أن يتراوح قطر هذه الأحجار من بضعة مليمترات إلى عدة سنتيمترات ، وعادة ما تكون بدون أعراض. يمكنك تعلم كيفية تشخيص حصوات المرارة من خلال الانتباه إلى الأعراض الخفيفة والمرض الأساسي.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تعتبر الغرغرينا الجافة حالة غير عادية في شكل جفاف في بعض أجزاء الجلد التي تتحول تدريجياً إلى اللون الأسود بسبب نقص تدفق الدم. في الحالات الشديدة ، قد ينفصل الجلد والأنسجة. تختلف الغرغرينا الجافة عن الأنواع الأخرى من الغرغرينا لأنها لا تصاحبها عدوى بسبب الحرق أو الصدمات الأخرى التي تؤدي إلى انقطاع تدفق الدم إلى أنسجة الجسم ، وكذلك إفراز القيح أو السوائل الأخرى.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

عادةً ما تكون مسارات العظام أو الكسور في القدم مصحوبة بألم شديد أو حتى صوت طقطقة. يوجد 26 عظمة في كل قدم ولكل مفصل كاحل 3 عظام. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من عظام سمسمية في أقدامهم. نظرًا لأن القدمين تكتسبان وزنًا كبيرًا كل يوم ، فإن الكسور والكسور شائعة جدًا.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الجلد هو أكبر عضو في الجسم ، وعند الإصابة ، تبدأ التفاعلات الكيميائية الحيوية المعقدة في التئام الجرح. يمكن أن يدعم علاج الجروح بمكونات طبيعية ، مثل المطهرات والمراهم العشبية ، عملية شفاء الجسم ، وبالتالي يساعد الجلد على الشفاء بسرعة مع الحد الأدنى من الندوب.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

إذا كانت عيناك دامعة وملتهبة ، فقد يكون لديك قناة دمعية مسدودة. يمكن أن تنسد القنوات الدمعية بسبب عدوى أو شيء أكثر خطورة ، مثل الورم. يمكنك علاج القنوات الدمعية المسدودة عن طريق تدليكها ، ولكن إذا كانت هناك حاجة إلى مزيد من العلاج ، فقد يصف طبيبك المضادات الحيوية أو يقترح جراحة لفتح القنوات الدمعية المسدودة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تشير الدراسات إلى أن ممارسة 30 دقيقة من النشاط الذي يزيد من معدل ضربات القلب يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحتك. أيضًا ، مع تقدمك في العمر ، يمكن أن يؤدي انخفاض معدل ضربات القلب إلى تسهيل الشعور بالبرد. لمحاربة هذا ، عليك أن تتحرك كل يوم.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

النوم عارياً له فوائد عديدة ، لذلك من المدهش عدد الأشخاص الذين لا يجربونه. إنه جيد لبشرتك وصحتك وحياتك الجنسية. إذا كنت معتادًا على النوم بملابس النوم ، فقد يستغرق الأمر بضع ليالٍ قبل أن تعتاد على النوم عاريًا. بمجرد أن تعتاد على النوم عاريًا والاستيقاظ منتعشًا تمامًا ، ستستمر في القيام بذلك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يحدث مرض الكبد الدهني عندما تتكون نسبة 5 إلى 10 في المائة من كتلة الكبد من الدهون. قد يكون سبب المرض هو الكحول أو مصادر غير كحولية ، ولكن كلاهما يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة إذا ترك دون علاج. لحسن الحظ ، مرض الكبد الدهني هو حالة قابلة للعكس.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هل مررت بتجربة مخيفة في علاقتك من قبل؟ هل تركتك التجربة تتساءل عما يمكن أن يحدث بعد ذلك؟ ربما تشعر فقط بإحساس خاص بالرهبة عندما تتخيل كيف قد يتفاعل شريكك مع موقف ما. في كلتا الحالتين ، من الممكن أن تكون علاقتكما قد بدأت تتخطى الحدود وتصبح علاقة تنطوي على عنف.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

السواك أو السواك هو نوع خاص من العصا الخشبية لتنظيف الأسنان التي تستخدم تقليديا لصحة الأسنان في العديد من دول الشرق الأوسط وأفريقيا بطريقة مماثلة لاستخدام فرش الأسنان الحديثة. يستخدم السواك أحيانًا كجزء من تطهير المسلم (على الرغم من أنه يمكن أيضًا استخدام فرشاة أسنان لهذا الغرض).

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

النقرس هو أحد أكثر أنواع التهاب المفاصل إيلامًا. ينشأ هذا المرض من كثرة ترسبات حمض اليوريك في الجسم ، وهو أكثر شيوعًا عند الرجال منه لدى النساء. نظرًا لأن النقرس هو في الغالب نتيجة عادات الأكل السيئة ، فإن تغيير تركيبة نظامك الغذائي هو أفضل طريقة للتعامل معه.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تُعرف عضلات قاع الحوض ، التي تدعم الرحم والمثانة والمستقيم والأمعاء الدقيقة ، باسم "عضلات كيجل" ، التي وصفها د. أرنولد كيجل ، طبيب أمراض النساء (خبير أمراض النساء) الذي اكتشف هذا التمرين كعلاج غير جراحي لاسترخاء الأعضاء التناسلية. يمكن أن يساعد دمج تمارين كيجل في روتينك اليومي في تجنب مشاكل قاع الحوض ، بما في ذلك مشاكل التبول والبراز غير المنتظم ، ويمكن أيضًا أن يحسن حياتك الجنسية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

العصب المبهم ، المعروف أيضًا باسم العصب القحفي العاشر الذي يربط الدماغ بأعضاء الجسم الأخرى ، هو في الواقع أكثر الأعصاب القحفية تعقيدًا. تتمثل إحدى وظائف العصب المبهم في إرسال إشارات لعضلات المعدة للتقلص وهضم الطعام الذي يدخل الجسم. إذا ساءت هذه الوظيفة ، يمكنك تطوير حالة طبية تسمى خزل المعدة ، وهي حالة تتباطأ فيها قدرة المعدة على إفراغ نفسها.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هل سبق لك أن نظرت في المرآة ولاحظت أن عينيك كانت حمراء؟ سواء كنت تشاهد التلفاز أو تحدق في شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة ، أو تعاني من الحساسية ، يمكن أن تكون العين الحمراء مؤلمة وتدمر مظهرك. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق لتخفيف تهيج وتورم العينين.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

عادة ما تكون العقد العضلية أو نقاط تحفيز اللفافة العضلية مؤلمة ويمكن أن تسبب الصداع. تتشكل عقدة العضلات عندما تستخدم العضلات لرفع الوزن الثقيل أو سوء التصرف أو التوتر أو القلق وتجعل من الصعب تدريب العضلات. يمكن إزالة العقد العضلية من خلال العلاج المتكرر وبطرق متنوعة ، اعتمادًا على التفضيل الشخصي والطريقة الأنسب للعضلة التي يتم علاجها.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الحلمات المسطحة هي حالة يتم فيها سحب الحلمة إلى الثدي ، ويمكن أن يحدث هذا لكل من الرجال والنساء. يمكن أن يكون سبب هذه الحالة عدة أسباب: يولد بعض الناس بهذه الطريقة ، لكن البعض الآخر ناتج عن عوامل خارجية. إذا كان لديك حلمات طبيعية عندما كنت طفلاً ومراهقًا ، ثم عانيت فجأة من هذه الحالات بعد سن الخمسين ، فيجب عليك استشارة الطبيب على الفور ، لأن هذا قد يكون علامة على الإصابة بسرطان الثدي.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن ينتج التورم عن الإصابة والحمل والحالات الصحية الأخرى. إذا تركت دون رادع ، يمكن أن يعيق التورم الأنشطة اليومية ويسبب الألم. رفع المنطقة المتورمة ، وشرب الكثير من الماء ، ووضع شيء بارد على المنطقة المتورمة يمكن أن يخفف ذلك. تابع القراءة لمعرفة المزيد من الطرق لعلاج التورم.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يعاني العديد من الأشخاص النشطين أو الذين يعملون باستخدام أذرعهم من إصابات في المرفق ، مثل مرفق التنس (مرفق التنس ، وهو ألم والتهاب في المفصل الخارجي للكوع) أو التهاب الأوتار (التهاب الأوتار). إذا شعرت أنت أو أحد أفراد أسرتك بألم وانزعاج في ذراعك ، فقد تحتاج إلى لف مرفقك للمساعدة في الشفاء وتخفيف الألم.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تعد جروح الطلقات النارية من أكثر الإصابات التي يتعرض لها ضحاياها. يصعب تقدير شدة الجروح الناتجة عن طلقات نارية ، وهي بشكل عام شديدة للغاية بحيث لا يمكن علاجها بالإسعافات الأولية. وبالتالي ، فإن الخيار الأفضل هو نقل الضحية إلى المستشفى في أسرع وقت ممكن.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يتم تغليف معظم الأدوية الموصوفة في عبوات غير آمنة للأطفال. لفتحه يتطلب مهارة وقوة ذراع. في حين أن هذه العبوة آمنة بعيدًا عن متناول الأطفال حتى لا يتسمموا بالمخدرات ، فقد يكون من الصعب جدًا فتحها إذا كنت تفقد البراعة وقوة الذراع بسبب الإصابة أو التهاب المفاصل ، على سبيل المثال.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تسمح صمامات القلب للدم بالمرور عبر غرف قلبك المختلفة. يسمى صمام القلب المتسرب بالقلس. يحدث هذا عندما يتدفق الدم مرة أخرى إلى البطينين لأن الصمامات مغلقة كليًا أو جزئيًا فقط. يمكن أن يحدث هذا الحدث في جميع صمامات القلب. لأن الصمام المتسرب يجعل القلب يعمل بشكل غير فعال في ضخ الدم ، يضطر القلب إلى العمل الجاد لضخ نفس الكمية من الدم.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

في حين أن العناية الجيدة بجسمك يمكن أن تساعدك على النمو أطول ، فإن طول الشخص يتحدد إلى حد كبير من خلال العوامل الوراثية. بمجرد أن تلتحم ألواح النمو ، لن تنمو أطول (عادة بين سن 14 و 18). إذا كنت لا تزال تنمو ، يمكنك أن تطول عن طريق تناول التغذية الجيدة والعيش بأسلوب حياة صحي.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

بالنسبة لبعض الناس ، عادة ما يشكل الشرب والتدخين مجموعة من العادات السيئة. قد تكون القدرة على كسر كلتا العادات في وقت واحد أمرًا صعبًا. يجب أن يكون التعافي من العادات السيئة تجربة متحررة. يعني الإقلاع عن الكحول والتبغ في نفس الوقت إحساسًا أعمق بالحرية الشخصية والالتزام بحياة خالية من الإدمان خطوة جزء 1 من 6:

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن يكون فقدان الصوت مشكلة كبيرة ويمكن أن يكون ناتجًا عن التحدث بصوت عالٍ جدًا أو بسبب حالة طبية أكثر خطورة. يفقد العديد من المطربين والأشخاص الذين يستخدمون أصواتهم بأحجام كبيرة لفترات طويلة أصواتهم أحيانًا. إذا كان فقدان الصوت ناتجًا عن شيء آخر غير الاستخدام المفرط للصوت وكان مؤقتًا ، فتحدث إلى طبيبك حول حالتك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الحمى هي زيادة في درجة حرارة الجسم. عادة ما يكون للحمى الخفيفة فوائد كشكل من أشكال الدفاع عن النفس ضد العدوى. تزدهر العديد من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض (مسببات الأمراض) في نطاق درجات حرارة منخفضة ، وبالتالي فإن الحمى منخفضة الدرجة ستمنع مسببات الأمراض من التكاثر.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تعود أصول شجرة الشاي إلى أستراليا ، وفي الماضي ، كان معظم الناس سيئ الحظ لعدم تمكنهم من الاستفادة من أوراقها الطبية لأغراض مختلفة. في هذا الوقت ، نحن محظوظون حقًا لأن لدينا الزيت لتنظيف المنزل ، أو المساعدة في الاسترخاء في الحمام ، أو حتى لعلاج التهابات الجلد.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الجنف هو انحناء غير طبيعي في العمود الفقري. هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الجنف: وظيفي ، وعصبي عضلي ، ومجهول السبب. سيحدد نوع الجنف وشدته ، بالإضافة إلى احتمالية تفاقمه بمرور الوقت ، نوع العلاج الذي يجب أن تخضع له. خطوة طريقة 1 من 2: تمرين لتقليل أعراض المرض الخطوة 1.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن يكون شرب الكثير من الماء أداة فعالة في قاموس النظام الغذائي لفقدان الوزن. يمكن أن يساعد الماء في زيادة التمثيل الغذائي ، وقمع الشهية ، وكذلك يساعد في إزالة محتوى الماء من الجسم. قد يكون من الصعب شرب الكمية الموصى بها من الماء وهي 8-10 أكواب يوميًا ، ولكن بجهد حقيقي ، يمكنك استخدام الماء بسرعة لفقدان الوزن.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الوذمة الشحمية (المعروفة أيضًا باسم متلازمة الدهون المؤلمة) هي اضطراب يتسبب في تراكم الدهون في النصف السفلي من الجسم. يؤثر هذا المرض بشكل عام على النساء فقط ، ولكن في حالات نادرة ، يمكن أن يصيب الرجال أيضًا. يكاد يكون من المستحيل على الأشخاص الذين يعانون من الوذمة الشحمية فقدان الوزن في النصف السفلي من الجسم ، على الرغم من إمكانية تقليل وزن النصف العلوي من الجسم.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن لعشاق رفع الأثقال والموظفين الذين يجلسون أمام الكمبيوتر طوال اليوم أن ينزعجوا بنفس القدر من عقدة العضلات في الخلف. غالبًا ما تجعل عقدة العضلات ، والتي تُعرف أيضًا باسم "نقاط الزناد" ، ظهرك يشعر بألم وألم. يحدث هذا لأن ألياف العضلات لا ترتخي وتتصلب بسبب التوتر الشديد.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

العضلة شبه المنحرفة عبارة عن حزمة مثلثة من الأنسجة العضلية تقع في الخلف على جانبي رقبتك. تمتد هذه العضلة من مؤخرة رقبتك وعلى طول عمودك الفقري ، وصولًا إلى قاعدة ضلوعك. يمكن سحب العضلة شبه المنحرفة (المعروفة أيضًا باسم العضلة المصيدة) لعدة أسباب ، من حادث سيارة إلى الاصطدام بلاعب خصم.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

نصف السكان الإناث وربع السكان الذكور سيعانون من كسور بسبب ضعف بنية العظام. تحتاج إلى تزويد جسمك بالتغذية المناسبة لتنمو عظام قوية. خطوة طريقة 1 من 2: تنظيم الأكل من أجل صحة العظام الخطوة 1. استهلك كمية كافية من الكالسيوم يوجد حوالي 99٪ من الكالسيوم في جسمك في عظامك وأسنانك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

عادة ما تبدو العيون السوداء أسوأ مما ينبغي ، لكن هذا لا يقلل من الألم والإحراج الذي نشعر به عندما يكون لدينا. يمكن أن يقلل العلاج في أسرع وقت ممكن من الألم والتورم وحتى مدة تغير لون العين المصابة بكدمات. استمر في القراءة لمعرفة كيفية علاج العين السوداء ، وكيفية التستر عليها إذا كنت تشعر بقلة الثقة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

النمشات هي نقاط أرجوانية أو حمراء صغيرة على الجلد تحدث نتيجة تلف الشعيرات الدموية تحت الجلد (الشعيرات الدموية هي نهايات الأوعية الدموية التي تشكل شبكة مجهرية بحيث يمكن إطلاق الأكسجين من الدم إلى الأنسجة. في جوهرها ، النزف النقطي عبارة عن كدمات صغيرة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

القراد خطرة بشكل رئيسي بسبب الأمراض التي يمكن أن تحملها. إذا لدغتك برغوث ، اقتله بعدم سحق الجسم. هذا يمنع البقع التي يمكن أن تنشر البكتيريا ، ويمكن أن يساعد في تحديد المرض ، إذا مرضت. حاول أيضًا السيطرة على البراغيث التي تجوب حديقتك ، وأبعدها عن الملابس والحيوانات الأليفة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن تحريك الفك السفلي بسبب مفصل الفك (المفصل الصدغي الفكي [TMJ]). في بعض الأحيان ، يكون مفصل الفك مؤلمًا أو مغلقًا بسبب الإجهاد ، وتحول الفك ، وعادة صرير الأسنان. عادة ما يكون الفك المغلق مؤلمًا وغالبًا ما تسبب هذه الشكوى مشاكل أخرى ، مثل الصداع وألم في الرقبة أو الوجه.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هناك مجموعة متنوعة من الأسباب التي قد تتوقعها لتحسين حاسة الشم لديك. سبب واحد ، أنه يرتبط ارتباطًا وثيقًا بحاسة التذوق. جرب تذوق الطعام مع أنفك مقروص! إنها أيضًا مهارة ضرورية لوصف الرائحة في النبيذ والقهوة والبيرة وحتى الشاي. تميل حاسة الشم لديك إلى التدهور مع تقدم العمر وهناك بعض اضطرابات الشم الأكثر خطورة والتي تتطلب عناية طبية ، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لتحسين حاسة الشم لديك والحفاظ عليها.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يسمى كسر أو صدع في العظم بالكسر. يمكن أن تحدث الكسور بسبب القوى القوية التي تتلقاها العظام ، على سبيل المثال من السقوط أو التعثر في حادث سيارة. يجب تقييم الكسور وعلاجها من قبل أخصائي طبي لتقليل حدوث الآثار الجانبية للعظام المكسورة وزيادة فرص شفاء العظام والمفاصل تمامًا كما كان من قبل.