الصحة 2024, شهر نوفمبر
المخاط مزعج ومثير للاشمئزاز وأحيانًا لا يختفي لفترة أطول من المتوقع. تريد التخلص منه حتى لا ينتشر ، لكنك لا تعرف كيف. استمر في القراءة للحصول على مزيد من المعلومات حول كيفية إزالة المخاط والبلغم من الحلق. خطوة طريقة 1 من 4: إجراء الصيانة الأساسية الخطوة 1.
هل تعانين غالبًا من تقلصات مؤلمة في الدورة الشهرية؟ على الرغم من أن معظم النساء يعانين من تقلصات الدورة الشهرية ، إلا أن كل امرأة تعاني من الحالة بشكل مختلف. على الرغم من كل شيء ، فإن المعاناة من آلام التقلصات التي تشعرين بها دائمًا لا تحتاج إلى أن تكون روتينًا شهريًا مثل دورتك الشهرية.
تشنجات الساق في الليل اضطراب يمكن للأسف أن يعاني منه أي شخص بسبب أشياء مختلفة. ومع ذلك ، فإن النساء الحوامل وكبار السن هم الأكثر عرضة لتشنجات الساق ، مثل أولئك الذين يمارسون الرياضة أو يتناولون أدوية معينة. تشنجات الساق شائعة إلى حد ما ، لكن يجب أن تكون قادرًا على تخفيف المشكلة بنفسك.
يمكن أن يؤدي تراكم الدهون الحشوية أو دهون البطن على الأعضاء الداخلية إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب لدى النساء. لحسن الحظ ، هذه الدهون الحشوية نشطة في التمثيل الغذائي ويمكن تقليلها بسرعة عن طريق مزيج من نظام غذائي خاص وممارسة الرياضة وتخفيف التوتر.
المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين (MRSA) هي بكتيريا العنقوديات المقاومة لمعظم المضادات الحيوية. على الرغم من أن معظم بكتيريا المكورات العنقودية تعيش على الجلد وداخل الأنف دون التسبب في مشاكل ، إلا أن MRSA مختلفة من حيث أنه لا يمكن علاجها باستخدام المضادات الحيوية الشائعة مثل الميثيسيلين.
يمكن أن يترك تدخين التبغ أو الماريجوانا رائحة. قد ترغب في التخلص من هذه الرائحة بعد التدخين. قد تحتاج أيضًا إلى إخفاء رائحة سجائر الماريجوانا لتجنب الشك من الجيران أو الأصدقاء أو العائلة. يمكنك إخفاء هذه الرائحة الكريهة باستخدام معطرات الجو ومزيلات رائحة الجسم وفتح النوافذ.
التوتر موجود في كل مكان وأصبح جزءًا من الحياة الحديثة. الإجهاد له تأثير سلبي على الجسم بطرق مختلفة ، بما في ذلك الجهاز العضلي الهيكلي. من المعروف أن الإجهاد يزيد من توتر العضلات ويغير ضغط الدم ويؤثر على إفراز الهرمونات والنواقل العصبية المختلفة.
يبلغ متوسط طول لسان الإنسان حوالي 10 سم مع الآلاف من براعم التذوق التي يمكن أن تؤدي وظائف مهمة مختلفة تتعلق بأنشطة الكلام والأكل. لسوء الحظ ، يمكن أن تؤثر ظروف معينة ، مثل ربط اللسان ، سلبًا على طول اللسان ونطاق حركته. بغض النظر عن حالتك الطبية أو تفضيلاتك الجمالية ، هناك خيارات للجراحة والتمارين الرياضية لمساعدتك على الحصول على لسان أطول.
إن صنع جهاز البخار الخاص بك ليس بالأمر السهل فحسب ، بل يمكن أن يساعدك أيضًا في توفير المال. استخدم بعض الأجهزة المنزلية البسيطة لصنع القدر البخاري الخاص بك في بضع دقائق فقط. خطوة طريقة 1 من 3: صنع أداة بخارية من مصباح كهربائي الخطوة 1.
الدورة الشهرية هي سلسلة من التغييرات في الجسم كل شهر للتحضير للحمل. في غضون 21-35 يومًا ، يُفرز أحد المبيضين بويضة ، وتستعد الهرمونات للحمل في الرحم. إذا لم تخصب الحيوانات المنوية البويضة ، فإن جدار الرحم سوف يخرج عبر المهبل. هذه العملية التي تستغرق ما بين 2-7 أيام هي دورتك الشهرية.
غالبًا ما يعتبر البونج ، أو الشيشة ، أقوى أداة للمدخنين. بشكل عام ، تُصنع الدعامات من الزجاج المصمم بعناية وتزيينه لتحقيق الشكل النهائي الجميل. يمكن أيضًا صنع هذا النوع من الأنابيب من الأكريليك والخيزران والسيراميك. يختلف التدخين من بونج عن التدخين عن السيجارة الملفوفة العادية لأن البونج يحتوي على غرفة يمكنها استيعاب المزيد من الدخان.
البستنة بدون قفازات أو المشي حافي القدمين في الغابة يمكن أن يوقعك في المشاكل أحيانًا. الخبر السار هو أنه إذا كان لديك نتوءات على جلدك ، فهناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكنك استخدامها للتخلص منها ، من صنع معجون صودا الخبز إلى استخدام الغراء لسحبها بمساعدة الخل.
لا يمكن للجميع التحلي بالصبر على المدى الطويل عندما يحاولون إنقاص الوزن. يرغب معظم أخصائيو الحميات في الحصول على نتائج سريعة. في كل مرة تزن فيها نفسك ، تأمل دائمًا أن تفقد الوزن أو أن تناسب ملابسك جسمك. تدعي بعض منتجات الحمية أو إنقاص الوزن أنها قادرة على إنقاص الوزن بسهولة وبسرعة.
يمكن أن يكون لإدمان التسوق ، الذي يُطلق عليه أحيانًا "إدمان التسوق" ، عواقب سلبية كبيرة على حياتك الشخصية ومهنتك وأموالك. قد يكون من الصعب إدراك ما إذا كنت قد تجاوزت الحد لأن التسوق مرتبط ارتباطًا وثيقًا بالثقافة الرأسمالية العالمية.
هل أجريت للتو فحصًا طبيًا روتينيًا وفوجئت برقم ضغط الدم الذي كان مرتفعًا جدًا؟ لا تقلق. في الواقع ، يمكن خفض هذا الرقم بقدر ما ترغب في إجراء تحسينات على نظامك الغذائي ونمط حياتك. ومع ذلك ، إذا كنت قد تلقيت بالفعل تشخيصًا لارتفاع ضغط الدم ، فيجب عليك استشارة الطبيب فورًا للحصول على توصيات العلاج المناسبة.
بالنسبة للأشخاص غير القادرين على الذهاب إلى الحمام بسبب المرض أو الإصابة أو الشيخوخة ، فإن استخدام غطاء السرير للتغوط والتبول أسهل وأنظف. إذا كنت تساعد شخصًا ما على استخدام القصرية ، سواء بشكل احترافي أو كصديق أو أحد أفراد الأسرة ، فيجب أن تكون حساسًا وحذرًا.
الشيشة أو النرجيلة هي أداة تقليدية للتدخين في الشرق الأوسط أصبحت شائعة في جميع أنحاء العالم. يعد امتصاص النرجيلة أمرًا شائعًا ، ولكن ماذا لو كنت تريد ربط النرجيلة؟ إذا كنت مرتبكًا وتبحث عن القليل من المساعدة ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح. خطوة طريقة 1 من 2:
في حين أن جميع الآباء يريدون لأطفالهم أن يأكلوا نظامًا غذائيًا صحيًا ومتنوعًا ، فإن الحقيقة هي أن العديد من الأطفال يأكلون من الصعب إرضاءهم. يميلون إلى التذمر أو البكاء أو ببساطة رفض الطعام الذي لا يحبونه. من المهم ألا تستسلم لهذا النوع من السلوك إذا كنت تريد أن يأكل طفلك ويستمتع بمجموعة متنوعة من الأطعمة.
هل أنت متوحد أم أن أحد أحبائك يقع في هذا الطيف؟ هل تشعر بالوحدة أو تريد معرفة المزيد عن التوحد؟ طريقة ممتازة لتثقيف نفسك وإيجاد أصدقاء متشابهين في التفكير هي تعريف نفسك بثقافة التوحد. خطوة طريقة 1 من 3: تجربة الثقافة الخطوة الأولى:
تعتبر الساونا مثالية للاسترخاء والاسترخاء والدفء في الطقس البارد. يمكن أيضًا استخدام الساونا للتواصل الاجتماعي بطريقة مريحة. للساونا العديد من الفوائد للجسم ، بما في ذلك تخفيف الألم وتحسين أداء التمرينات والتخفيف المؤقت لأعراض البرد وتقليل التوتر.
إذا كنت تشك في أن مستوى الحديد في جسمك خارج الحدود الطبيعية ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو فحصه من قبل الطبيب. إذا كانت أموالك محدودة ، فحاول المشاركة في أنشطة التبرع بالدم. بشكل عام ، سيقوم فني الصحة أولاً بإجراء فحص دم للتأكد من أن مستوى الهيموجلوبين لديك جيد بما فيه الكفاية.
يجد الكثير من الناس صعوبة في الشعور بالسعادة عندما يكونون بمفردهم. إذا لم يكن لديك شريك أو كنت تواجه مشكلة في الشعور بالسعادة عندما تعيش بمفردك ، فقد تواجه أيضًا مجموعة متنوعة من المشاعر السلبية مثل: الحزن أو الوحدة أو الغضب أو الخوف أو الملل.
يمكن أن تحدث البواسير لأي شخص في أي عمر. عادة ما توجد هذه الأوردة المتضخمة غير المريحة داخل أو خارج فتحة الشرج. تنجم البواسير عن زيادة الضغط في أوردة الحوض والمستقيم ، وعادة ما ترتبط بالإمساك أو الإسهال أو الإمساك. في بعض الحالات ، يمكن أن تحدث البواسير بسبب السمنة ، أو رفع الأشياء الثقيلة ، أو إجهاد الحمل الذي يضغط على الأوعية الدموية في أسفل البطن.
إثراء الحياة يعني بذل قصارى جهدك لجعل الحياة سعيدة وذات مغزى ومليئة بالبهجة. على الرغم من عدم وجود حيلة للقيام بذلك ، إلا أن هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للحصول على تجارب جديدة واكتساب المعرفة ومحاولة تقدير ما لديك بالفعل. بمجرد قبول الحياة التي تعيشها ، يمكنك المضي قدمًا لجعلها أكثر جمالًا.
إذا كنت تعاني من دوار الحركة أثناء القيادة ، فقد تكون قلقًا جدًا أثناء الرحلة. يمكن للشرب أثناء القيادة أن يتعارض بشكل خطير مع رحلتك أو الأنشطة الترفيهية مع الأصدقاء. دوار الحركة هو أحد أنواع دوار الحركة (أو الحركية) التي يعاني منها بعض الأشخاص عند قيادة السيارة.
إذا تشققت شفتيك أثناء التمرين أو نتيجة الجفاف ، يجب معالجة الشفة المصابة بعناية. لتسريع الشفاء ، أوقف النزيف أولاً وافحص عمق الإصابة. اغسل المنطقة المتشققة بالماء وضع مرهم مضاد حيوي. خلال الأيام القليلة المقبلة ، سيتعين عليك علاج التورم باستخدام دواء يشبه المعجون.
تحدث القدم المسطحة ، التي يطلق عليها طبيا pes planus ، عندما لا تستطيع الأوتار والأربطة والعظام الصغيرة في أخمص القدم دعم الجسم بشكل صحيح وتسقط في النهاية. تعتبر القدم المسطحة طبيعية عند نمو الرضع والأطفال الصغار. مع تقدم العمر ، تتقلص الأوردة الموجودة في باطن القدمين وتنتج أقواسًا ممتصة للصدمات.
إن فقدان 5 كجم من الوزن في 10 أيام ليس بالأمر السهل. ومع ذلك ، هناك بعض التغييرات التي يمكنك إجراؤها ، والنصائح التي يمكنك اتباعها ، والتمارين التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع. كن حذرًا دائمًا أثناء الخضوع لبرنامج إنقاص الوزن ، استشر طبيبك أولاً قبل البدء في أي نظام غذائي أو برنامج تمارين.
التنويم المغناطيسي الذاتي هو حالة عقلية تحدث بشكل طبيعي ويمكن تعريفها على أنها حالة من التركيز العالي (نشوة أو فقدان الوعي) ، مع الاستعداد لاتباع التعليمات (قبول الاقتراحات). خطوة طريقة 1 من 3: التحضير للتنويم المغناطيسي الخطوة 1.
هل عانيت من قبل من ألم في الرقبة بدا من المستحيل التخلص منه؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهذا المقال لك! يمكن أن يحدث ألم الرقبة بسبب العديد من الأشياء ، بما في ذلك وضع النوم غير المريح ، والحوادث ، ومنطقة العمل الأقل راحة. خطوة طريقة 1 من 2:
يمكن أن تكون إصابات الركبة ثقيلة ، لذلك من الأفضل وضع ضمادة لجعلها تبدو أخف قليلاً. ليس هذا فقط ، فهذه الضمادة ستدعم الركبة أيضًا. لف ركبتك ، ستحتاج إلى إرفاق شرائط من التقاطع على جانبي الساق لتأطيرها. ثم ثبت الرابطة بلف المزيد من الشريط اللاصق حول الركبة.
تتكون حصوات المرارة في المرارة والقنوات الصفراوية بشكل عام. يمكن أن يتراوح قطر هذه الأحجار من بضعة مليمترات إلى عدة سنتيمترات ، وعادة ما تكون بدون أعراض. يمكنك تعلم كيفية تشخيص حصوات المرارة من خلال الانتباه إلى الأعراض الخفيفة والمرض الأساسي.
تعتبر الغرغرينا الجافة حالة غير عادية في شكل جفاف في بعض أجزاء الجلد التي تتحول تدريجياً إلى اللون الأسود بسبب نقص تدفق الدم. في الحالات الشديدة ، قد ينفصل الجلد والأنسجة. تختلف الغرغرينا الجافة عن الأنواع الأخرى من الغرغرينا لأنها لا تصاحبها عدوى بسبب الحرق أو الصدمات الأخرى التي تؤدي إلى انقطاع تدفق الدم إلى أنسجة الجسم ، وكذلك إفراز القيح أو السوائل الأخرى.
عادةً ما تكون مسارات العظام أو الكسور في القدم مصحوبة بألم شديد أو حتى صوت طقطقة. يوجد 26 عظمة في كل قدم ولكل مفصل كاحل 3 عظام. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من عظام سمسمية في أقدامهم. نظرًا لأن القدمين تكتسبان وزنًا كبيرًا كل يوم ، فإن الكسور والكسور شائعة جدًا.
الجلد هو أكبر عضو في الجسم ، وعند الإصابة ، تبدأ التفاعلات الكيميائية الحيوية المعقدة في التئام الجرح. يمكن أن يدعم علاج الجروح بمكونات طبيعية ، مثل المطهرات والمراهم العشبية ، عملية شفاء الجسم ، وبالتالي يساعد الجلد على الشفاء بسرعة مع الحد الأدنى من الندوب.
إذا كانت عيناك دامعة وملتهبة ، فقد يكون لديك قناة دمعية مسدودة. يمكن أن تنسد القنوات الدمعية بسبب عدوى أو شيء أكثر خطورة ، مثل الورم. يمكنك علاج القنوات الدمعية المسدودة عن طريق تدليكها ، ولكن إذا كانت هناك حاجة إلى مزيد من العلاج ، فقد يصف طبيبك المضادات الحيوية أو يقترح جراحة لفتح القنوات الدمعية المسدودة.
تشير الدراسات إلى أن ممارسة 30 دقيقة من النشاط الذي يزيد من معدل ضربات القلب يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحتك. أيضًا ، مع تقدمك في العمر ، يمكن أن يؤدي انخفاض معدل ضربات القلب إلى تسهيل الشعور بالبرد. لمحاربة هذا ، عليك أن تتحرك كل يوم.
النوم عارياً له فوائد عديدة ، لذلك من المدهش عدد الأشخاص الذين لا يجربونه. إنه جيد لبشرتك وصحتك وحياتك الجنسية. إذا كنت معتادًا على النوم بملابس النوم ، فقد يستغرق الأمر بضع ليالٍ قبل أن تعتاد على النوم عاريًا. بمجرد أن تعتاد على النوم عاريًا والاستيقاظ منتعشًا تمامًا ، ستستمر في القيام بذلك.
يحدث مرض الكبد الدهني عندما تتكون نسبة 5 إلى 10 في المائة من كتلة الكبد من الدهون. قد يكون سبب المرض هو الكحول أو مصادر غير كحولية ، ولكن كلاهما يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة إذا ترك دون علاج. لحسن الحظ ، مرض الكبد الدهني هو حالة قابلة للعكس.
هل مررت بتجربة مخيفة في علاقتك من قبل؟ هل تركتك التجربة تتساءل عما يمكن أن يحدث بعد ذلك؟ ربما تشعر فقط بإحساس خاص بالرهبة عندما تتخيل كيف قد يتفاعل شريكك مع موقف ما. في كلتا الحالتين ، من الممكن أن تكون علاقتكما قد بدأت تتخطى الحدود وتصبح علاقة تنطوي على عنف.