الصحة

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

ماذا يجب أن تفعل إذا كنت تريد مساعدة شخص مدمن على المخدرات ولكنك لا تعرف كيف تساعده؟ هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول كيفية مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الإدمان. لا يمكنك حمله على التغلب على إدمانه ، ولا يمكنك أن تكون الشخص الذي يتعامل مع إدمانه.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

إذا كنت قلقًا وخائفًا من أن تصبح ضحية لجريمة أو حتى تُقتل ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها. هل أنت مفرط في الحماية وقلق جدًا على سلامتك لدرجة أنك تشعر بالإرهاق العقلي؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فتعلم كيفية إدارة التوتر عن طريق التخلي عن مخاوفك ، والبحث عن مساعدة مهنية ، وبناء مستقبل أكثر أمانًا وصحة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الخوف شيء يختبره الجميع ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتحديات الجديدة. الفشل هو الخوف الأكثر شيوعًا وخطورة ، ويصعب على الناس التغلب عليه. ومع ذلك ، عادةً ما يكون الفشل هو الخطوة الأولى للنجاح: الأشخاص الناجحون للغاية ، مثل مؤلف هاري بوتر ج. كانت رولينغ ورجل الأعمال الملياردير ريتشارد برانسون صريحين حول عدد المرات التي فشلوا فيها وكيف تشكل كل هذه الإخفاقات نجاحهم.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

عندما يلدغ ، يدخل النمل الناري في السم الذي يجعل الجلد حاكًا ومنتفخًا وأحمر اللون. يحدث الألم مع ظهور نتوءات حمراء صغيرة ، والتي سرعان ما يتبعها تكوين بثور واضحة. قد يتحول السائل الموجود داخل البثرة إلى غائم ، وقد تصبح المنطقة حاكة ومتورمة ومؤلمة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

فحص ضغط الدم بانتظام هو أمر جيد. ومع ذلك ، فإن العديد من الأشخاص غير المحظوظين يصابون بـ "ارتفاع ضغط الدم أو متلازمة المعطف الأبيض" ، وهي حالة هياج تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بمجرد أن يقترب منهم العاملون الصحيون وهم يرتدون سماعات طبية مخيفة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الكورتيزول هو هرمون يتم إنتاجه بشكل طبيعي في الغدد الكظرية. يساعد الكورتيزول في التحكم في عملية التمثيل الغذائي وتنظيم ضغط الدم وتعزيز وظيفة الجهاز المناعي المناسبة ، ولهذا السبب من المهم جدًا الحفاظ على مستويات الكورتيزول الصحية في الجسم. يعد نقص الكورتيزول حالة خطيرة يمكن أن تشير إلى أن الغدد الكظرية لا تعمل بشكل صحيح.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الجفاف حالة خطيرة للغاية وغالبًا ما يمر الناس دون أن يلاحظها أحد. لذلك ، من المهم جدًا أن تفهم أسباب وأعراض الجفاف ، سواء بالنسبة لك أو للآخرين. يمكن أن يصبح الجفاف خطيرًا لدرجة تتطلب عناية طبية ، وهذا هو سبب أهمية معرفة أسباب الجفاف وكيفية علاجه للجميع.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

قرح الاستلقاء (قرح الفراش) ، والمعروفة أيضًا باسم تقرحات الفراش أو تقرحات الضغط ، هي نقاط مؤلمة تظهر على الجسم عند الضغط المفرط على منطقة ما. يمكن أن يصبح هذا الأمر خطيرًا بسرعة ، مما يؤدي إلى ظهور تقرحات مفتوحة يجب معالجتها. في الحالات القصوى ، قد تتطلب قرح الضغط الجراحة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يصيب الاكتئاب الخفيف حوالي 15٪ من الناس في مرحلة ما من حياتهم. إذا كنت تعاني من اكتئاب خفيف ، فقد تشعر بالحزن أو بالذنب أو بلا قيمة أو عدم الاهتمام بأي شيء. يمكن أن يؤثر الاكتئاب الخفيف على حياة الشخص الشخصية والمهنية ، ولكن يمكن علاجه باتباع بعض الخطوات.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يبدو أننا لا نستطيع مشاهدة الأخبار دون سماع قصص عن جرائم الكراهية وأعمال الشغب وحتى عنف الشرطة المرتبط بالعنصرية. ومع ذلك ، ما هي العنصرية بالضبط ، وماذا يمكننا أن نفعل لمكافحتها؟ إن التعرف على العنصرية وإدراك آثارها هو الخطوة الأولى لمكافحتها عندما تواجهها شخصيًا ، أو عندما تشهد أعمالًا عنصرية أو تمييزية ، أو عندما يكون العرق والعنصرية من موضوعات النقاش في وسائل الإعلام.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن يعني اختبار البقعة على الجلد شيئين مختلفين. أولاً ، يقوم الطبيب بإجراء اختبار رقعة على جلدك لمسببات الحساسية المحددة. ثانيًا ، يتم إجراء اختبار التصحيح لاختبار المنتج الذي تم شراؤه حديثًا ما إذا كان آمنًا للاستخدام على الجلد. كلاهما يختبر ردود الفعل التحسسية تجاه المواد المسببة للحساسية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يستخدم البروتين في جميع أجزاء الجسم تقريبًا ، من الخلايا الفردية إلى جهاز المناعة. يعمل البروتين أيضًا على بناء أنسجة عضلية جديدة. تعتبر معرفة أن جسمك يحتاج إلى البروتين معلومات جيدة ، ولكن معرفة كمية البروتين التي تحتاجها يمكن أن تساعدك في الحفاظ على نظام غذائي متوازن والحصول على جسم أكثر صحة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الهيموجلوبين هو بروتين في الدم يساعد على نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. في حين أن معظم المشاكل الطبية ناتجة عن انخفاض مستوى الهيموجلوبين ، فإن ارتفاع مستوى الهيموجلوبين يمكن أن يشير أيضًا إلى مشكلة طبية أو نمط حياة يجب معالجتها بتوجيه من الطبيب.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

التقيؤ الحملي هو حالة عندما تعاني المرأة الحامل من الغثيان الشديد والقيء بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. على الرغم من أن معظم النساء الحوامل يعانين من الغثيان والقيء في الثلث الأول من الحمل - غالبًا ما يُعتبران جزءًا من الرغبة الشديدة - ولكن إذا استمرت بعد مرور الأشهر الثلاثة الأولى ، فإن الحالة تسمى التقيؤ الحملي.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

ارتجاع الحمض ، أو ارتجاع حمض المعدة إلى المريء أو الحلق أو الفم ، هو عرض شائع لمرض الجزر المعدي المريئي (GERD). يمكن أن يكون لهذه الحالة المزمنة عواقب وخيمة إذا تركت دون علاج. لحسن الحظ ، تستجيب معظم حالات الارتجاع الحمضي جيدًا للعلاج بمزيج من تغييرات نمط الحياة والأدوية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يعد فيروس Epstein-Barr (EBV) جزءًا من عائلة فيروس الهربس وهو أحد أكثر الأمراض المعدية في الولايات المتحدة (على الأقل 90٪ من سكان الولايات المتحدة أصيبوا بهذا الفيروس). معظم الناس (خاصة الأطفال) لا تظهر عليهم أي أعراض تقريبًا عند الإصابة بهذا الفيروس.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

التهاب عنق الرحم هو التهاب أو عدوى تصيب عنق الرحم ، وهو النسيج السميك الذي يربط الرحم بالمهبل. يمكن أن يحدث التهاب عنق الرحم بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك الأمراض المنقولة جنسياً ، والحساسية ، والمهيجات الكيميائية أو الفيزيائية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

عسر القراءة هو اضطراب في التعلم يتسم في المقام الأول بصعوبات القراءة. يؤثر هذا الاضطراب على ما يصل إلى 20٪ من الأشخاص في الولايات المتحدة (الولايات المتحدة) ، وربما لا يزال هناك ملايين آخرون غير مشخصين. يرتبط عسر القراءة بكيفية عمل الدماغ ولا ينتج عن قلة التعليم أو ضعف الذكاء أو ضعف البصر.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يشير MCH (متوسط الهيموجلوبين العضلي) إلى متوسط كمية الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء. غالبًا ما يكون سبب انخفاض مستويات MCH هو نقص الحديد و / أو فقر الدم. نتيجة لذلك ، فإن أفضل طريقة لتحسينها هي تغيير نظامك الغذائي وأنماط استهلاك مكملاتك اليومية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تحدث الإساءة العاطفية عندما يتم قول شيء ما أو تضمينه أو القيام به لإيذاء مشاعر شخص ما بشكل متعمد ومنتظم على مدى فترة من الزمن. تعتبر الحجج اليومية أو الإغراءات أو الإهانات أو العادات السلبية الأخرى شائعة في العلاقة. ومع ذلك ، فإن أنماط السلوك التي تؤذي المشاعر يمكن أن تتحول في النهاية إلى علاقات مع الإساءة العاطفية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن لمستويات الهرمونات التي تظل طبيعية أن تحسن نوعية الحياة بكل الطرق. Dehydroepiandrosterone (DHEA) هو أحد أهم الهرمونات في الجسم لأنه ينظم إنتاج الأندروجينات (الهرمونات التي تؤدي إلى خصائص الذكورة) والإستروجين (الهرمونات التي تحدد الخصائص الأنثوية).

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

أحلام اليقظة طريقة رائعة لخلق أفكار جديدة. إذا منحت عقلك فرصة للتجول ، فسوف تندهش من مدى إبداعك. يمكن أن تحفزك أحلام اليقظة حول تحقيق الأهداف أيضًا على تحقيقها. إذا كان لديك بضع دقائق ، جرب أحلام اليقظة بدلًا من لعب ألعاب الفيديو أو قراءة الأخبار على الإنترنت.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

فقط عندما تشعر أن الأمور لا يمكن أن تزداد سوءًا ، تلاحظ فجأة العلامات التي تدل على أن صديقك يجب أن يرتدي حفاضات للكبار! لكن كيف تتعامل معها؟ (بغض النظر عن أي شيء ، فهو صديقك). هل يحتاج إلى أن يعامل مثل الطفل؟ أم يتم التعامل معها كشخص بالغ؟ اقرأ هذه المقالة لتجد الجواب.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

إذا كان لديك بعض مشروبات الكبار التي يجب أن تبقى طي الكتمان ، فقد يكون الوقت قد حان للإبداع. يمكن إخفاء الكحول في جيبك أو سترتك أو حقيبتك أو ما شابه ذلك ، والتسلل إلى أماكن يحظر فيها الكحول ، وإبعاد الخمور عن أعين المتطفلين ، كل ذلك بقليل من التخطيط الذكي.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الديدان الدبوسية هي ديدان صغيرة جدًا ويمكن أن تصيب البشر. بشكل عام ، يصاب الشخص بالعدوى بعد تناول بيض الدودة عن طريق الخطأ. بعد ذلك ، تتكاثر الديدان في الأمعاء وتنمو لتصبح ديدانًا بالغة. بعد ذلك ، ستهاجر الدودة الأنثوية نحو فتحة الشرج عبر الطريق البرازي-الفموي ، وتضع البيض هناك ، وستستمر دورة حياة الدودة بعد ذلك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

بعد الاستمتاع بوجبة غداء لذيذة ، يعاني الكثير منا من النعاس الشديد. لهذا السبب يأخذ الكثير من الناس قيلولة. للتغلب على النعاس أثناء النهار ، يجب أن تنتبه جيدًا للطعام الذي تتناوله ، بالإضافة إلى توفير رعاية صحية كاملة لجسمك. يمكنك محاولة الحفاظ على مستويات الطاقة لديك خلال اليوم من خلال اتباع نظام غذائي صحي والحصول على قسط كاف من النوم والنشاط بعد الغداء.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

قد تكون مشاهدة صديق يعاني من تعاطي المخدرات تجربة صعبة للغاية. لسوء الحظ ، فإن العقاقير المحظورة تلحق الضرر بالدماغ ، مما يجعل من الصعب على صديقك اتخاذ قرارات عقلانية. يمكن أن يؤدي هذا إلى سلوك مدمر للغاية للذات. لذلك ، فإن تقديم التدخلات الفعالة مهم جدًا لصحة صديقك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تضخم الغدة الدرقية هو تورم غير طبيعي في الغدة الدرقية. الغدة الدرقية على شكل فراشة وتقع في العنق أسفل تفاحة آدم مباشرة. في بعض حالات تضخم الغدة الدرقية ، لا يحدث الألم على الرغم من أن الغدة الدرقية قد تتضخم بشكل كبير بما يكفي لتسبب السعال والتهاب الحلق و / أو ضيق التنفس.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن يتداخل الألم المزمن أو الشديد مع القدرة على العمل ، والتدخل في العلاقات ، وتعطيل أنماط النوم. على الرغم من أننا نشعر بالألم في أجسادنا ، إلا أن العلاقة بين العقل والجسم قوية جدًا ، وتظهر الأبحاث أنه يمكنك استخدام قوة عقلك لتخفيف الألم.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الصوديوم أو الصوديوم هو إلكتروليت مهم في الجسم. يمكن أن يساعد الصوديوم في التحكم في ضغط الدم وهو ضروري لدعم وظيفة العضلات والأعصاب. يُعرف أيضًا انخفاض مستويات الصوديوم في الدم بنقص صوديوم الدم. تشمل الأسباب الشائعة الحروق والإسهال والتعرق المفرط والقيء واستخدام الأدوية التي تزيد من إنتاج البول ، مثل مدرات البول.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تشنجات العضلات هي تقلصات مفاجئة وغير إرادية لعضلة واحدة أو أكثر. تسبب الانقباضات السريعة تقلصات عضلية ، بينما تسبب الانقباضات المستمرة تقلصات عضلية. تؤدي التشنجات إلى تصلب العضلات ، ويمكنك أن ترى وتشعر بذلك. يجب أن يتم التغلب على تشنجات العضلات بناءً على مكان حالة التشنج ومدتها.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

السعال في الليل يمكن أن يزعج شريكك ويجعل من الصعب عليك النوم طوال الليل. يمكن أن تكون بعض أعراض السعال في الليل علامة على مشاكل في الجهاز التنفسي ، مثل الأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية والسعال الديكي والالتهاب الرئوي. إذا لم يتحسن السعال لديك في الليل بعد حوالي أسبوع ، فاستشر طبيبك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هل شعرت يومًا بالغضب الشديد بسبب حكة الجلد؟ يمكن أن تحدث الحكة بسبب العديد من العوامل مثل لدغات الحشرات وردود الفعل التحسسية وأشعة الشمس والتهابات الجلد والطقس والأدوية والمرض وحتى الحمل أو الشيخوخة. إذا استمرت الحكة في الجلد لعدة أسابيع أو أشهر ، يجب عليك الاتصال بطبيبك وعلاجها.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

في حين أن فرط الحمضات أو المستويات المرتفعة من الحمضات في الجسم قد تبدو مزعجة ، إلا أنها في الواقع استجابة طبيعية لجسمك لمكافحة العدوى ، خاصة وأن الحمضات هي نوع من خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن مكافحة العدوى التي يسببها الالتهاب. في معظم الحالات ، تنخفض مستويات الحمضات من تلقاء نفسها إذا تم علاج الحالة الطبية الأساسية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

قد تعاني من شكل من أشكال التهاب المفاصل يسمى النقرس إذا شعرت فجأة بألم شديد في المفاصل وألم مبرح. يمكن أن يكون سبب النقرس هو ارتفاع مستويات حمض البوليك. حمض اليوريك هو مركب مكون للبلورات يتم ترشيحه عادة عن طريق الكلى ، ويتم إفرازه من الجسم عن طريق البول.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يعد الشريط اللاصق (ضم الإصبع المصاب بالإصبع المجاور له) طريقة مفيدة للغاية وغير مكلفة لعلاج الالتواء والخلع وكسور أصابع القدم واليدين. عادةً ما يتم تنفيذ الشريط اللاصق بواسطة متخصصين في الصحة ، مثل الأطباء الرياضيين وأخصائيي العلاج الطبيعي وأطباء الأطفال ومعاوني تقويم العمود الفقري ، ولكن يمكن أيضًا تعلمه بسهولة في المنزل.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن يحدث إدمان الكحول بسهولة إذا لم تكن متيقظًا. إذا كانت حياتك الاجتماعية تدور حول الذهاب إلى الحانات أو حضور حفلات البيرة في نهاية كل أسبوع ، فسيكون من الصعب عليك التحكم في الموقف. يعد تغيير العادات ووضع خطط جادة لتقليل استهلاك الكحول بداية جيدة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

إرضاء الآخرين عن صدقهم يمكن أن يجلب مشاعر سعادة لا توصف في هذا العالم. إن إشراق يوم شخص ما ، سواء كان صديقك المفضل أو النادلة التي تخدمك ، يمكن أن يجلب لك الكرمة الجيدة ويفتح يومك أيضًا. لإرضاء الآخرين ، يجب أن تكون مخلصًا ومنفتحًا ومستعدًا للعمل على إحداث فرق.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

غالبًا ما يحدث الإمساك أو الإمساك بسبب نقص الألياف في النظام الغذائي. يحدث الإمساك أيضًا نتيجة لقلة ممارسة الرياضة أو عرض جانبي لبعض الأدوية. يعاني الجميع من الإمساك من وقت لآخر ، ولكن الخبر السار هو أن هناك العديد من العلاجات الطبيعية الآمنة والخفيفة للتخفيف من الإمساك والوقاية منه.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

إذا شعرت بتعب أو ألم في عينيك ، أو كان رأسك يؤلمك بشكل متكرر ، فقد يكون لديك إجهاد في العين. تشعر العيون المتعبة فقط بعد يوم طويل في العمل أو قبل النوم. يمكن أن يحدث هذا بسبب إجهاد العينين من التركيز على الكمبيوتر أو الأشياء الصغيرة. مهما كان السبب ، تعلم أن تستريح وتقوي وتزيل جفاف عينيك.