الصحة 2024, شهر نوفمبر

التهاب المفاصل ، المعروف طبيا باسم "التهاب المفاصل" ، هو حالة تسبب التهاب وتيبس وآلام في المفاصل. في الأساس ، يمكن أن يحدث التهاب المفاصل في أي مفصل ، على الرغم من أن الركبة هي الأكثر شيوعًا لأنها جزء من الجسم يميل إلى استخدامه بشكل أكبر لدعم وزنك.

في بعض الأحيان ليس لديك خيار سوى حبس أمعائك عندما تضطر إلى ذلك. في حين أنه من الأفضل إجراء حركة الأمعاء في أسرع وقت ممكن ، إلا أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لاحتوائها. يمكنك أيضًا محاولة تناول الطعام ، أو العكس ، تجنب بعض الأطعمة لتنظيم حركة الأمعاء.

على الرغم من أن العلماء لم يحددوا بالضبط سبب التثاؤب ، إلا أننا نعلم أن التثاؤب يخدم عدة أغراض مهمة. التثاؤب يبرد الدماغ ، ويمنع ظهور الأذنين ، بل ويساعدنا على الارتباط بمن حولنا. إذا كنت تريد أن تجعل نفسك تتثاءب ، فإن مجرد مشاهدة أشخاص آخرين يتثاءبون يمكن أن يفي بالغرض.

جدري الماء هو مرض يسببه فيروس الحماق النطاقي ، الذي ينتمي إلى عائلة فيروس الهربس. يعتبر جدري الماء بشكل عام أحد أمراض الطفولة ، ولكن منذ إطلاق لقاح جدري الماء ، انخفض معدل الإصابة بالمرض بشكل حاد. ومع ذلك ، يمكن أن تصاب أنت وطفلك بجدري الماء.

لا أحد يحب الحقن ، لكنها غالبًا ما تكون ضرورية للحفاظ على صحة جيدة. لحسن الحظ ، فإن التعامل مع الألم بعد الحقن عملية سهلة وبسيطة. لتخفيف الآلام بشكل عام ، حرك جسمك في أسرع وقت ممكن بعد الحقن ، وتناول مسكنات الألم ، واشرب الكثير من الماء للبقاء رطبًا.

التجاويف - المعروفة أيضًا باسم التسوس - هي تجاويف في الأسنان ناتجة عن تسوس الأسنان. يتشكل التسوس بسبب تراكم البلاك والبكتيريا على سطح الأسنان ، وسوء نظافة الأسنان ، و (وفقًا لبعض أطباء الأسنان) نقص المعادن الأساسية في الطعام الذي نتناوله. في كثير من الحالات ، لا يمكن معالجة التجاويف وتتطلب العلاج من قبل طبيب الأسنان ، مثل العلاج بالفلورايد أو الحشو أو الاستخراج.

إذا كنت غارقة في القلق ، وتواجه صعوبة في النوم لأنك قلق بشأن الغد ، وكنت ضحية متكررة للصداع ، فقد دخلت منطقة التوتر. تحتاج إلى التفكير في أسباب التوتر وتهدئة عقلك وجسمك قبل أن تتسبب في المزيد من الضرر. إذا كان كل ما تفعله وتختبره الآن يزداد صعوبة ، ومرهقًا ، ومرهقًا ، ومثيرًا للخوف ، فافعل لنفسك معروفًا بالسماح لنفسك بالاسترخاء.

في بعض الأحيان ، تحتاجين إلى بشرة جميلة بسرعة. لتنعيم البشرة الجافة ، ما عليك سوى قضاء الوقت في تقشير البشرة وترطيبها. هذا يعني أنه يمكنك ببساطة الذهاب إلى الحمام ، وهو أمر يمكن القيام به في غضون 20 دقيقة خطوة طريقة 1 من 4: التقشير الخطوة الأولى:

عند تغيير حفاضات الكبار ، لا تظهر الصعوبات إلا إذا كان مرتديها مستلقيًا على السرير. ومع ذلك ، يمكنك استبداله طالما أنك تعرف التقنية الصحيحة. لا تنسي ، يجب دائمًا تغيير الحفاضات عندما تتسخ. خطوة جزء 1 من 2: إزالة الحفاضات القديمة الخطوة 1.

يتسبب الموقف غير الصحيح في حدوث توتر في العضلات والأربطة ، مما يؤدي إلى حدوث آلام في الجسم. معرفة كيفية الوقوف بشكل صحيح يمكن أن يخفف آلام العضلات ويقلل من خطر إصابة الجسم. يمكن للوقوف لمدة ساعة واحدة أن يحرق ما يصل إلى 50 سعرة حرارية ، أو حوالي 30 ألف سعر حراري في عام واحد.

إن التحدث إلى شخص يحتضر ليس بالأمر السهل أبدًا. أهم شيء هو أن تقدم حبك وحضورك ، ولا تقلق بشأن كيفية ملء الصمت أو قول الشيء الصحيح. في حين أن قضاء الوقت مع شخص يحتضر قد يكون صعبًا ومكثفًا من الناحية العاطفية ، إلا أن التحدث إلى هذا الشخص قد لا يكون صعبًا كما تعتقد ويمكن أن يمنحكما وقتًا للصدق والفرح ومشاركة الحب.

مخطط كهربية القلب (ECG أو ECG) هو اختبار يسجل النشاط الكهربائي في قلبك. يمكن أن يساعد هذا الفحص في تحديد سبب الأعراض التي قد تواجهها أو للتحقق من صحتك العامة. ستساعدك هذه المقالة على قراءة مخطط كهربية القلب. خطوة طريقة 1 من 2: الأساسيات الخطوة 1.

من الطبيعي تمامًا أن تشعر وكأن العالم ينهار عندما تم تشخيصك مؤخرًا بفيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز. لكن اليوم ، يجب أن تعلم أن تشخيص فيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز ليس حكماً بالإعدام. إذا تناولت دوائك بشكل صحيح واهتمت بصحتك الجسدية والعقلية ، فستتمكن من عيش حياة طبيعية وسعيدة.

أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص ذوي السلوك الإيجابي والعادات الجيدة يتعافون بشكل أسرع. الإجهاد ، قلة النوم ، قلة التواصل الاجتماعي ، اتباع نظام غذائي غير صحي ، أو استهلاك الكحول يمكن أن يتداخل مع عملية شفاء الجسم. ومع ذلك ، هناك طرق يمكن أن تساعدك على التعافي بشكل أسرع عقليًا وجسديًا.

الإنتان هو من المضاعفات الخطيرة للعدوى التي تحدث عندما تطلق المركبات في مجرى الدم لمكافحة العدوى التهابًا في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يؤدي هذا إلى مجموعة متنوعة من الأشياء ، مما يؤدي إلى تلف أنظمة الأعضاء ، وفي النهاية فشل الأعضاء أو الصدمة الإنتانية.

يمكن أن تكون الثآليل مشكلة مزعجة ومحرجة ، خاصة إذا كانت في مكان مرئي. الثآليل هي حالة شائعة جدًا وليست مرضًا خطيرًا ، إلا إذا استمرت في العودة. إذا كانت هذه هي مشكلتك ، فاذهب إلى الطبيب لمعرفة سبب عودة الثآليل مرة أخرى. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من الثآليل الشائعة فقط ، فجرب بعض العلاجات الموضحة أدناه للتخلص منها.

يمكن أن يكون التعايش مع الاكتئاب تجربة صعبة ووحيدًا لأي شخص ، صغيرًا كان أم كبيرًا. وجود الفراغ والفراغ في الداخل يمكن أن يجعلك مخدرًا. التعايش مع الاكتئاب هو رحلة لجعل حياتك ذات مغزى مرة أخرى ، عندما تجد السعادة أخيرًا من الأشياء التي تفعلها.

يعتبر تساقط الشعر ، خاصة عند المراهقين ، مشكلة مزعجة للغاية وحتى محرجة. سوف يتساقط الشعر إذا توقف شيء ما عن النمو ، وإذا كان هشًا أو متكسرًا. لن ينمو الشعر الذي يتوقف عن النمو حتى تجد المشكلة التي تسبب تساقط الشعر وتعالجها. تشمل المشاكل التي تسبب تساقط الشعر في سن مبكرة الإجهاد أو سوء العناية بالشعر أو الظروف الصحية.

إذا لاحظت علامات مثل تصلب أو سماكة أو تغير لون (اصفرار) أظافرك ، فقد تكون أظافرك مصابة بالفطريات. لا تقلق ، فعادةً ما تكون هذه المشكلة غير خطيرة. هناك العديد من الخيارات العلاجية التي يمكنك استخدامها لعلاج فطريات أظافر القدم. ابدأ بالعلاجات المنزلية ، مثل استخدام العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية أو العلاجات الطبيعية.

ربما سمعت عن ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. ولكن ، هل سمعت من قبل عن ارتفاع ضغط الدم الخبيث (الخبيث)؟ ارتفاع ضغط الدم الخبيث هو نوبة من ارتفاع ضغط الدم يكون لها تأثير حاد وتؤدي إلى تلف واحد أو أكثر من أجهزة الجسم في الجسم. هذه الحالة خطيرة لدرجة أنها تعتبر حالة طارئة.

تعيش الدودة الدبوسية أو الدودة المستديرة في أمعاء البشر. الديدان الدبوسية هي ديدان صغيرة ، بيضاء ، مستديرة ، طفيلية تشبه للوهلة الأولى خيطًا قصيرًا من القطن الأبيض. تم العثور على الدودة الدبوسية في أجزاء كثيرة من العالم ، وتميل إلى إصابة الأطفال الصغار ، وفي حين أنها غير ضارة ، يمكن أن تكون مصدر إزعاج يسبب مجموعة واسعة من أعراض المرض.

في الواقع ، يمتلك جسم الإنسان العديد من العقد الليمفاوية المسؤولة عن تصفية الفيروسات والبكتيريا السيئة حتى لا تدخل الجسم. إذا كانت واحدة أو أكثر من العقد الليمفاوية متورمة ، فحاول تفريغها عن طريق علاج الإصابة أو المرض أو العدوى الكامنة. بشكل عام ، يحدث تورم في الغدد الليمفاوية في الرقبة والفخذ والإبط.

يمكن أن يتسبب الصلع في شعور الشخص بالضيق والحرج. يمكن أن يصبح الرجال والنساء عاطفيين للغاية عندما يتعلق الأمر بالصلع. ومع ذلك ، يجب أن تتذكر أن الصلع أمر شائع. هناك العديد من الأسباب لحدوث الصلع ، لكن هذا لا يجعل التعامل معه أسهل. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق لتعزيز ثقتك بنفسك أثناء تعلم كيفية التكيف بشكل مريح مع ظهور الصلع.

يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم العديد من المشاكل الصحية. في أغلب الأحيان ، يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري ، خاصةً لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري. يجب على مرضى السكري مراقبة نظامهم الغذائي لمنع ارتفاع السكر في الدم أو انخفاضه بشكل كبير.

تدليك الرأس الهندي التقليدي ، والمعروف أيضًا بالاختصار "Champissage" (مزيج من chämpi ، يعني التدليك بالعديد من اللهجات الهندية ، والكلمة الإنجليزية "تدليك" [تدليك]) ، مشتق من تقنية علاج الأيورفيدا القديمة التي يعود تاريخها إلى ما يقرب من 4000 عام.

تركز معظم الأنظمة الغذائية وأنماط الأكل الحالية على إنقاص الوزن. هذا ليس مفاجئًا لأن الكثير من الناس يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. ومع ذلك ، هناك أشخاص يحاولون بالفعل زيادة الوزن. ينتج نقص الوزن عن مجموعة متنوعة من الأشياء ، وأكثر الأسباب شيوعًا هي الوراثة أو المرض أو الأدوية أو المشكلات النفسية.

Voldyne 5000 هو مقياس التنفس التحفيزي الشهير. تعمل هذه الأداة على فتح الأكياس الهوائية في الرئتين بعد الجراحة ولتسهيل التنفس العميق والحفاظ على الرئتين نظيفتين. يمكن أن يؤدي الاستخدام السليم إلى تسريع فترة الشفاء وتقليل خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي أو مشاكل الجهاز التنفسي الأخرى.

إن تهدئة الأشخاص الغاضبين يتطلب بالتأكيد الكثير من الصبر. عندما يغضب شخص ما ، فإن كلمة "اهدأ" قد تجعل الأمور أكثر ضبابية. يمكنك تهدئة الشخص الغاضب من خلال الاستماع له بفاعلية وتشتيت انتباهه. ومع ذلك ، عندما يكون الغضب شديد الانفجار أو لا يمكن التنبؤ به ، فمن الأفضل الابتعاد عن محاولة تهدئته.

Flonase (fluticasone) هو بخاخ أنفي مفيد للحساسية الموسمية والدائمة. على الرغم من أن هذا الدواء لا يمكن أن يعالج الحساسية ، يمكن أن يساعد Flonase في تخفيف الأعراض مثل تورم الأنف أو العطس أو احتقان الأنف أو سيلان الأنف أو الحكة. هذا الدواء عبارة عن كورتيكوستيرويد ، ويمكن أن يؤدي الاستخدام المتكرر له إلى زيادة خطر الآثار الجانبية.

التهاب الحلق هو شعور بالحكة في الحلق يجعل من الصعب البلع أو الكلام. تحدث هذه الأعراض بسبب مجموعة متنوعة من الحالات ، بما في ذلك الجفاف والحساسية وتوتر العضلات. ومع ذلك ، فإن الأسباب الأكثر شيوعًا لالتهاب الحلق هي الالتهابات الفيروسية والبكتيرية مثل الأنفلونزا أو التهاب الحلق.

ماذا يجب أن تفعل إذا كنت تريد مساعدة شخص مدمن على المخدرات ولكنك لا تعرف كيف تساعده؟ هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول كيفية مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الإدمان. لا يمكنك حمله على التغلب على إدمانه ، ولا يمكنك أن تكون الشخص الذي يتعامل مع إدمانه.

إذا كنت قلقًا وخائفًا من أن تصبح ضحية لجريمة أو حتى تُقتل ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها. هل أنت مفرط في الحماية وقلق جدًا على سلامتك لدرجة أنك تشعر بالإرهاق العقلي؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فتعلم كيفية إدارة التوتر عن طريق التخلي عن مخاوفك ، والبحث عن مساعدة مهنية ، وبناء مستقبل أكثر أمانًا وصحة.

الخوف شيء يختبره الجميع ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتحديات الجديدة. الفشل هو الخوف الأكثر شيوعًا وخطورة ، ويصعب على الناس التغلب عليه. ومع ذلك ، عادةً ما يكون الفشل هو الخطوة الأولى للنجاح: الأشخاص الناجحون للغاية ، مثل مؤلف هاري بوتر ج. كانت رولينغ ورجل الأعمال الملياردير ريتشارد برانسون صريحين حول عدد المرات التي فشلوا فيها وكيف تشكل كل هذه الإخفاقات نجاحهم.

عندما يلدغ ، يدخل النمل الناري في السم الذي يجعل الجلد حاكًا ومنتفخًا وأحمر اللون. يحدث الألم مع ظهور نتوءات حمراء صغيرة ، والتي سرعان ما يتبعها تكوين بثور واضحة. قد يتحول السائل الموجود داخل البثرة إلى غائم ، وقد تصبح المنطقة حاكة ومتورمة ومؤلمة.

فحص ضغط الدم بانتظام هو أمر جيد. ومع ذلك ، فإن العديد من الأشخاص غير المحظوظين يصابون بـ "ارتفاع ضغط الدم أو متلازمة المعطف الأبيض" ، وهي حالة هياج تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بمجرد أن يقترب منهم العاملون الصحيون وهم يرتدون سماعات طبية مخيفة.

الكورتيزول هو هرمون يتم إنتاجه بشكل طبيعي في الغدد الكظرية. يساعد الكورتيزول في التحكم في عملية التمثيل الغذائي وتنظيم ضغط الدم وتعزيز وظيفة الجهاز المناعي المناسبة ، ولهذا السبب من المهم جدًا الحفاظ على مستويات الكورتيزول الصحية في الجسم. يعد نقص الكورتيزول حالة خطيرة يمكن أن تشير إلى أن الغدد الكظرية لا تعمل بشكل صحيح.

الجفاف حالة خطيرة للغاية وغالبًا ما يمر الناس دون أن يلاحظها أحد. لذلك ، من المهم جدًا أن تفهم أسباب وأعراض الجفاف ، سواء بالنسبة لك أو للآخرين. يمكن أن يصبح الجفاف خطيرًا لدرجة تتطلب عناية طبية ، وهذا هو سبب أهمية معرفة أسباب الجفاف وكيفية علاجه للجميع.

قرح الاستلقاء (قرح الفراش) ، والمعروفة أيضًا باسم تقرحات الفراش أو تقرحات الضغط ، هي نقاط مؤلمة تظهر على الجسم عند الضغط المفرط على منطقة ما. يمكن أن يصبح هذا الأمر خطيرًا بسرعة ، مما يؤدي إلى ظهور تقرحات مفتوحة يجب معالجتها. في الحالات القصوى ، قد تتطلب قرح الضغط الجراحة.

يصيب الاكتئاب الخفيف حوالي 15٪ من الناس في مرحلة ما من حياتهم. إذا كنت تعاني من اكتئاب خفيف ، فقد تشعر بالحزن أو بالذنب أو بلا قيمة أو عدم الاهتمام بأي شيء. يمكن أن يؤثر الاكتئاب الخفيف على حياة الشخص الشخصية والمهنية ، ولكن يمكن علاجه باتباع بعض الخطوات.

يبدو أننا لا نستطيع مشاهدة الأخبار دون سماع قصص عن جرائم الكراهية وأعمال الشغب وحتى عنف الشرطة المرتبط بالعنصرية. ومع ذلك ، ما هي العنصرية بالضبط ، وماذا يمكننا أن نفعل لمكافحتها؟ إن التعرف على العنصرية وإدراك آثارها هو الخطوة الأولى لمكافحتها عندما تواجهها شخصيًا ، أو عندما تشهد أعمالًا عنصرية أو تمييزية ، أو عندما يكون العرق والعنصرية من موضوعات النقاش في وسائل الإعلام.