الصحة 2024, شهر نوفمبر
غالبًا ما يضعف ألم الضلع أو متلازمة إجهاد الظنبوب الإنسي الجزء السفلي من الساق لأن عظم الظنبوب و / أو العضلات المحيطة مؤلمة وملتهبة. يحدث ألم الضلع عادةً بسبب الإفراط في استخدام عضلات أسفل الساق أثناء ممارسة الرياضة ، مثل الجري أو تسلق الجبال أو قفز الحبل أو الرقص.
في بعض الأحيان ، تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة حتى لا تفعل شيئًا لفترة من الوقت. يمكنك أن تتعلم قضاء المزيد من الوقت بعيدًا عما يسمى بالأنشطة "الإنتاجية" لمنح نفسك فرصة للراحة والانتعاش. يمكنك استخدام وقت فراغك في عدم القيام بأي شيء ، وتعلم سرقة وقت إضافي في العمل ، والالتزام بعدم القيام بأي شيء لفترة أطول من الوقت.
إذا كنت جديدًا على ارتداء المثبتات لعلاج مشاكل الأسنان ، فقد تواجه آثارًا جانبية صعبة ؛ صعوبة في التحدث أثناء ارتداء المثبات في الفم. هذه مشكلة شائعة مع المستخدمين الجدد. قد تحتاج إلى بعض الوقت لتعتاد على الجهاز حتى تتمكن من التحدث دون تلعثم مرة أخرى.
بشكل عام ، تحدث آلام الأسنان بسبب تجاويف الأسنان أو التهابات الفم الأخرى التي لا يتم علاجها على الفور. بمجرد أن تلامس العدوى والضرر الدائم المصاحب لها عصب السن ، سيكون هناك ألم لا يطاق. بالإضافة إلى السببين المذكورين سابقًا ، يمكن أن يحدث الألم أيضًا بسبب تشقق الأسنان ، والحشوات الرخوة (خاصة إذا تكونت تجاويف أخرى تحت الحشو) ، والخراجات (إصابة خط اللثة ، مما يؤثر على صحة الأسنان).
هل سبق لك أن كنت تأكل أو تمارس الرياضة عندما أصبح أحد الأسلاك في تقويمك مفكوكًا؟ أو هل سبق لك أن واجهت مشكلة مع دس تقويم الأسنان على خدك؟ هذه هي مشاكل تقويم الأسنان الشائعة التي يمكن حلها في بضع خطوات سهلة. خطوة طريقة 1 من 2: إصلاح الأسلاك الفضفاضة الخطوة 1.
هل أصبت من قبل بقروح على لسانك؟ بشكل عام ، تتشكل تقرحات اللسان على شكل قرح آفة بيضاء أو رمادية أو صفراء اللون. على الرغم من أنه من المحتمل أن يكون مزعجًا ، إلا أن الاضطراب عمومًا ليس خطيرًا ويمكن أن يشفى من تلقاء نفسه بعد أسبوع إلى أسبوعين من العلاج في المنزل.
هناك سببان رئيسيان لألم الأسنان. الأول ، عندما يكون هناك تجويف أو ثقب في السن يجعل الأعصاب في قاعدة السن مفتوحة. والآخر عندما تصاب اللثة التي تؤطر أسنانك بالعدوى (تسمى خراج ، مثل الدمل). يمكنك تخفيف ألم أسنانك لفترة من الوقت ، ولكن طبيب الأسنان فقط هو من يمكنه علاج مشاكل الأسنان وإصلاحها على أساس دائم.
هل تعاني في كثير من الأحيان من ألم في الأسنان؟ بالنسبة لبعض الناس ، لا يعتبر وجع الأسنان تجربة غير مريحة فحسب ، بل هو أيضًا تجربة مخيفة! لهذا السبب ، غالبًا ما يبحثون عن طريقة فورية لتخفيف حدة الألم. لحسن الحظ ، تحتوي هذه المقالة على مكون طبيعي يمكنه علاج آلام الأسنان بشكل فعال ويقتل الجراثيم في فمك ، وهو زيت القرنفل.
القلاع حالة مزعجة ومؤلمة للغاية. تنجم هذه الحالة عن عوامل مختلفة ، مثل الإجهاد أو المرض أو ببساطة عن طريق عض الخد عن طريق الخطأ. ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق التي ثبت قدرتها على التخلص من آفة القروح في وقت قصير. خطوة طريقة 1 من 3:
إذا كنت ترتدي دعامات ، فهناك احتمال أن تنتهي أطراف التقويم من الأقواس. يحدث هذا غالبًا بعد وقت قصير من تركيب المشابك. مهما كان السبب ، لا داعي للذعر. كحل مؤقت ، أعد إدخال السلك في الحامل حتى لا تؤذي خدك أو لثتك حتى تقابل أخصائي تقويم الأسنان.
يحدث القلاع بسبب فرط نمو فطر المبيضات البيض. في حين أن هذه ليست حالة خطيرة ، إلا أنها قد تسبب عدم الراحة. بصرف النظر عن طلب المساعدة من طبيبك وعلاجه بأدوية لا تستلزم وصفة طبية ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لعلاجها بنفسك في المنزل.
قد يكون لعق أو عض شفتيك علامة على التوتر أو مشكلة صحية. طبيب أسنان. يتفق الأطباء وخبراء التجميل على أن هذه عادة سيئة ويجب إيقافها. يمكن أن تصبح الشفاه جافة ومؤلمة إذا لحقت. قد يستغرق تعلم التخلص من عادة لعق شفتيك بعض الوقت ، لكنه سيفيد صحتك.
لا تدع مشاكل الأسنان الشائعة مثل العضة السفلية (الأسنان السفلية أكثر تقدمًا من الأسنان العلوية) تمنعك من الابتسام على نطاق واسع. في حين أن بعض العضات السفلية لا تسبب مشاكل ، فإن البعض الآخر يمكن أن يسبب صعوبة في الأكل وصعوبة في الكلام وآلام في الفك والصداع وتوقف التنفس أثناء النوم.
قناة الجذر هي فتحة في مركز جذر السن. تُعد حجرة اللب أو اللب منطقة حساسة داخل قناة الجذر تحتوي على أعصاب السن. إجراء علاج لقناة الجذر يستخدم للحفاظ على الأسنان التي تأثر لبها أو حجرة اللب بالتسوس أو الصدمة أو غيرها من العوامل التي تسبب الالتهاب ويمكن أن تؤدي إلى العدوى.
تعد جيوب اللثة في الواقع مشكلة صحية خطيرة ، لكن هذا لا يعني أنها نهاية العالم. بشكل عام ، تشير جيوب اللثة إلى وجود مشكلة في اللثة ، والتي تُعرف أكثر باسم التهاب اللثة ، ويجب أن يعالجها الطبيب على الفور. في كثير من الحالات ، يمكن تقليل عمق الفجوة أو الجيب في اللثة باستخدام طرق طبيعية مختلفة ، مثل الحفاظ على نظافة الفم واستخدام العلاجات الطبيعية وإجراء تغييرات في نمط الحياة.
تعمل الدعامات من خلال الضغط المستمر على الأسنان لفترة زمنية معينة لتحريكها ببطء في اتجاه معين. المشكلة هي أن الرِّكاب يعمل ببطء شديد. يرغب معظم مستخدمي الدعامة في معرفة متى يمكن إزالة الأقواس. اتبعي الإرشادات أدناه حتى تزيلي المشابك بأسرع وقت ممكن.
استقامة ترتيب الأسنان ليست عملية سهلة. يعاني كل من يرتدي تقويم الأسنان من الألم أو الوجع لبضعة أيام على الأقل. مسكنات الألم والأطعمة اللينة وشمع الأسنان (شمع الأسنان) إلزامية. اتصل بطبيب تقويم الأسنان أو طبيب الأسنان على الفور إذا كان الألم شديدًا.
أسنانك هي نوع من الأنسجة ذات مينا خارجية صلبة. يتكون هذا الجزء الخارجي من مكونات معدنية ، وهي أملاح فوسفات الكالسيوم بكميات قليلة من الصوديوم والكلوريد والمغنيسيوم. يمكن أن تتلف هذه المينا بسبب البكتيريا في عملية تسمى التنقية. يمكن أن تنتهي هذه العملية بالتسوس ومشاكل الأسنان الأخرى.
بعد فترة طويلة وصعبة من ارتداء تقويم الأسنان ، أنت الآن جاهز لإزالتها. أخبرك أخصائي تقويم الأسنان أنه سيتم إزالة المشابك في زيارتك القادمة. أثناء التحضير ، اكتشف كيف تبدو عملية إزالة التقويم وماذا تفعل بعد ذلك. خطوة جزء 1 من 3: التحضير لإجراء إزالة تقويم الأسنان الخطوة 1.
يمكن أن يكون ألم الأسنان مؤلمًا للغاية ، ويجعلك تعيسا ويتدخل في الأنشطة اليومية. بالإضافة إلى الألم في السن نفسه ، قد تواجه أعراضًا أخرى مثل حمى منخفضة الدرجة أو تورم في منطقة السن المصابة أو ألم في الفك. هناك العديد من العلاجات الطبيعية لألم الأسنان التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم.
يتسبب نقص اللعاب في جعل الفم يشعر بعدم الراحة ويسبب مشاكل في الأسنان لأن اللعاب يحمي الأسنان بالفعل. إذا كان فمك لا ينتج ما يكفي من اللعاب بشكل طبيعي ، فهناك عدة طرق لمحاولة زيادة إنتاجه. استخدم الطعام والمكونات محلية الصنع لسهولة إفراز اللعاب.
قد لا تكون العديد من فرش الأسنان المستخدمة يوميًا نظيفة. في الواقع ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض ، "أظهرت العديد من الدراسات أن فرش الأسنان يمكن أن تظل ملوثة بالكائنات المسببة للأمراض حتى بعد شطفها حتى تبدو نظيفة". لحسن الحظ ، مع التنظيف والتخزين المناسبين ، يمكن التخلص من مخاوفك بشأن نظافة فرشاة أسنانك.
يمكن لوجود أسنان ملتوية أو الشعور بعدم الأمان عندما تبتسم أن يضعف تعابير وجهك عندما يجب أن تضحك بصوت عالٍ. من الصعب أن تبتسم بهدوء إذا كنت قلقًا من أن يحدق الآخرون في أسنانك. حتى تتمكن من الابتسام بحرية ، والعثور على أفضل ابتسامة وممارستها. إذا فشل كل شيء آخر ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين أسنانك وإشراق ابتسامتك.
الأكل أثناء ارتداء طقم الأسنان يختلف بالتأكيد عن الأكل العادي. يمكن أن يؤدي مضغ أحد جانبي الفم إلى إرخاء طقم الأسنان وتساقطه. يمكن للأطعمة ذات القوام المعين أن تكسر أو تكسر أطقم الأسنان. لذا ، تحلى بالصبر واستغرق بضعة أسابيع لتعتاد على طقم الأسنان.
هل سمعت عن مصطلح ضروس العقل؟ في الواقع ، ضروس العقل هي الأضراس الخلفية الأربعة (الأضراس). بحكم التعريف ، توجد ضروس العقل الأربعة في مؤخرة الصف العلوي والسفلي من أسنانك. نظرًا لأن ضروس العقل هي مجموعة من الأسنان تنمو لاحقًا ، فستشعر عمومًا بأعراض النمو في أواخر سن المراهقة أو أوائل العشرينات.
تبدو الشفاه الجافة والمتشققة غير جذابة ، بل مؤلمة. لحسن الحظ ، للحفاظ على شفتيك صحية وممتلئة ، ما عليك سوى معرفة المنتجات التي يجب استخدامها والتخلي عن العادات السيئة. شرب الكثير من الماء واستخدام مرطب الشفاه وبلسم الشفاه والتقشير المنتظم يمكن أن يساعد في الحفاظ على شفاه ممتلئة.
هل سبق لك أن خضعت لخلع ضرس العقل؟ بالنسبة للبعض ، فإن التجربة مؤلمة للغاية لأنها تترك وراءها ألمًا شديدًا وانزعاجًا بعد ذلك. إذا كنت تخطط للقيام بذلك ، خذ على الأقل وقتًا طويلاً قدر الإمكان لإراحة جسمك بعد الجراحة لتسريع عملية الشفاء. تأكد أيضًا من اتباع جميع التعليمات التي قدمها طبيبك ، واحصل على فحص على الفور إذا كنت تعاني من أعراض سلبية ، خاصة بعد مرور 24 ساعة بعد العملية الجراحية.
غالبًا ما تكون جراحة إزالة ضرس العقل مخيفة وعادة ما تكون فترة التعافي بعد الجراحة أقل من ممتعة. بالإضافة إلى صعوبة الأكل والشرب ، فإن التهاب اللثة والتهابها يجعلك غير قادر على النوم جيدًا. توضح هذه المقالة بعض النصائح للتعامل مع الانزعاج الناتج عن خلع ضرس العقل حتى تتمكن من النوم بسرعة والنوم بهدوء طوال الليل.
إذا كنت قد وضعت دعاماتك للتو أو تم شدها ، فستتألم أسنانك لبضعة أيام. سيختفي الألم بعد بضعة أيام ، لكن عليك أن تختار طعامك جيدًا. تتسبب الأطعمة الصلبة واللزجة في إتلاف تقويم الأسنان ويمكن أن تسبب الألم. اكتشف كيف يمكنك تناول الطعام باستخدام تقويم الأسنان الضيق أدناه.
يحدث فقدان عظام الأسنان عندما يتقلص العظم الداعم للأسنان بحيث يكون السن في وضع فضفاض في التجويف. إذا لم يتم علاج تلف العظام ، فقد يسقط السن تمامًا بسبب عدم وجود عظام كافية لدعمه. يرتبط فقدان عظام الأسنان بشكل شائع بمشاكل اللثة الشديدة (التهاب دواعم السن) وهشاشة العظام وداء السكري من النوع 2.
داء المبيضات الفموي هو عدوى فطرية تسببها مستويات مرتفعة من خميرة المبيضات في الفم. على الرغم من وجود خميرة المبيضات في أفواه الجميع ، إلا أن الكميات الزائدة يمكن أن يكون لها في الواقع آثار صحية سلبية. ومع ذلك ، لا تقلق لأن أعراض داء المبيضات الفموي يسهل تحديدها إلى حد ما ، خاصةً أنها ستتضمن بشكل عام بقع بيضاء أو صفراء ، أو صبغة حمراء في الفم ، أو ألم في اللسان و / أو منطقة الخد الداخلية.
يمكن لتبييض أو تبييض أسنانك أن يجعل ابتسامتك تبدو أكثر جاذبية وانتعاشًا. إذا تم إجراؤها بشكل صحيح ، فإن عملية التبييض هي في الواقع آمنة وفعالة تمامًا ولا تضر بأسنانك. إذا كنت ترغب في تفتيح ابتسامتك ، فراجع الخطوة 1 للحصول على مزيد من المعلومات.
يجب الاستمرار في العناية بصحة الأسنان مع تقدمك في العمر ، أي بالذهاب إلى طبيب الأسنان والتعود على الحفاظ على نظافة الأسنان في المنزل. كما يجب عليك تعديل العناية بأسنانك وكيفية تنظيف أسنانك حسب عمرك حتى تظل فعالة ، وبما يتناسب مع حالة شيخوخة الفم.
غالبًا ما يكون الطنين في الأذنين (المعروف أيضًا باسم طنين الأذن) بعد سماع الموسيقى الصاخبة نتيجة لتلف النهايات العصبية المجهرية في الأذن الداخلية. قد يشير طنين الأذن أيضًا إلى تلف الأعصاب أو مشاكل في الدورة الدموية. في حين أن الطريقة الأكثر فاعلية للتعامل مع طنين الأذنين هي منعه ، فإليك عددًا من الطرق التي يمكنك من خلالها إيقاف الرنين في أذنيك بمجرد حدوث المشكلة.
لم يكن الشعور بالإغماء تقريبًا شيئًا لطيفًا. إنه شعور مخيف للغاية عندما يدور العالم حولك ، وتكون الرؤية باهتة ، ولا يمكن رفع الرأس. يخبرك جسدك أن قلبك وعقلك لا يحصلان على ما يكفي من الدم ، لذلك عليك إغلاق النظام لفترة من الوقت للتعافي. لحسن الحظ ، يمكنك إعطاء جسدك الدفعة المناسبة للوقاية من الإغماء والبقاء منتصبًا.
الاعتلال العصبي هو مرض يصيب الجهاز العصبي المحيطي (PNS). يتحكم الجهاز العصبي المحيطي في حركات الجسم ، والأحاسيس ، والوظائف التلقائية مثل التعرق وضغط الدم. في حالة تلف أعصابك ، يمكن أن تظهر أعراض مختلفة اعتمادًا على نوع العصب المتضرر. يصيب الاعتلال العصبي في القدمين 2.
التبخير طريقة قديمة لتخفيف ضغط الجيوب الأنفية دون استخدام المواد الكيميائية أو الأدوية. يساعد البخار على فتح تجاويف الأنف ويخفف المخاط الذي يتكاثف أحيانًا ، مما يسمح له بالخروج من الجيوب الأنفية. يمكن استخدام علاجات البخار جنبًا إلى جنب مع مسكنات الألم والمضادات الحيوية ومضادات الفطريات التي يصفها الطبيب.
إذا كنت تشعر بالضعف والخمول ، فقد تكون مصابًا بفقر الدم. يعد نقص الحديد والعناصر الغذائية الأخرى السبب الأكثر شيوعًا لانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء. يعد انخفاض مستويات الهيموجلوبين وانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء من علامات سوء التغذية وسوء التغذية وفي بعض الحالات الأمراض الخطيرة مثل اللوكيميا.
إذا كنت تعاني (أو طفلك) من الحمى ، فأنت بطبيعة الحال تريد خفضها في أسرع وقت ممكن. في الواقع ، للحمى فوائد: يُعتقد أن ارتفاع درجة حرارة الجسم يحفز جهاز المناعة ويقتل العوامل المعدية. لذلك هناك سبب وجيه لترك الحمى تستمر بشكل طبيعي ، على الأقل لفترة من الوقت.
دوالي العنكبوت ، المعروفة أيضًا باسم توسع الشعيرات ، عبارة عن أوعية دموية متوسعة تحدث بالقرب من أنفك. في حين أن التأثيرات غالبًا ما تكون غير ضارة ، فمن المحتمل أن تنخفض ثقتك بنفسك نتيجة لذلك. في الواقع ، يمكن أن يكون سبب ظهور الدوالي العنكبوتية العديد من الأشياء بما في ذلك التعرض المفرط للشمس ، والأمراض الجلدية مثل الوردية ، واستهلاك الكحول ، واستخدام الستيرويد على المدى الطويل ، والعلاج بالهرمونات البديلة ، والحمل ، وأمراض المناعة الذاتية.