الصحة 2024, شهر نوفمبر

يمكن أن يجعلك الإمساك تشعر بعدم الارتياح والألم ، بل وقد يتسبب في حدوث انسداد في الجهاز الهضمي إذا ترك دون رادع. إذا لم تتمكن من التبرز لعدة أيام ، فقد تكون بعض الطرق التالية مفيدة لك. قد يختلف العلاج الأكثر فائدة للإمساك وفقًا لمدته وعدد مرات إصابتك به ، بالإضافة إلى عوامل أخرى مثل الوقت والضغط وانسداد الأمعاء.

أذن السباح ، والمعروفة أيضًا باسم التهاب الأذن الخارجية الحاد ، هي عدوى مؤلمة تصيب القناة الواقعة بين الأذن الخارجية وطبلة الأذن. تُعرف هذه الحالة باسم أذن السباح لأنها تحدث عمومًا عندما تدخل المياه المتسخة إلى قناة الأذن عند السباحة أو الاستحمام.

يمكن أن يحدث تورم أو سماكة الكاحل (المنطقة التي تلتقي فيها عضلات ربلة الساق ومفصل الكاحل) بسبب مجموعة متنوعة من العوامل والأمراض ، بما في ذلك العوامل الوراثية (ربما الأكثر شيوعًا) والسمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والوذمة اللمفية.

إذا كنت قد أصبت بالإمساك مؤخرًا ، فلا تخجل. وفقًا لمركز تبادل معلومات أمراض الجهاز الهضمي الوطني ، وهو جزء من المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة ، فإن الإمساك هو حالة وجود حركات الأمعاء أقل من ثلاث مرات في الأسبوع ، ويكون البراز صلبًا وجافًا وصغيرًا بحيث يكون مؤلمًا.

يصاب الإنسان بالحمى إذا زادت درجة حرارة جسمه عن 38 درجة مئوية. يحدث هذا عندما يقاوم الجسم عدوى أو مرضًا ، وعادة ما يكون مفيدًا. على الرغم من أنه يمكنك في كثير من الأحيان تخفيف الأعراض في المنزل ، إلا أنه يجب دائمًا مراقبة الحمى بعناية ، خاصة إذا حدثت عند الأطفال المعرضين لخطر النوبات أو التشنجات بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم.

غالبًا ما يُعتبر النقرس مرضًا قديمًا أو "ليست مشكلة كبيرة" ، ولكن اتضح أن هذا المرض يصيب المجتمع الأوسع ويمكن أن يسبب مرضًا خطيرًا إذا لم يتم علاجه على الفور. على الرغم من أن السبب الرئيسي للنقرس هو ارتفاع مستويات حمض البوليك في مجرى الدم ، فإن قدرة الجسم على إنتاج ومعالجة حمض البوليك تتضمن عددًا من المواد المختلفة.

لا يعني تحسين مستويات الكوليسترول خفض مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة فحسب ، بل يعني أيضًا زيادة البروتين الدهني عالي الكثافة. من خلال العمل على تحسين مستويات الكوليسترول لديك ، ستتمكن من تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

يمكن أن يتسبب الطقس البارد واستخدام منتجات العناية بالوجه المهيجة وبعض مشاكل الجلد (مثل الإكزيما أو إفراز المخاط من الأنف أثناء البرد) في جفاف طبقة الجلد الموجودة أسفل الأنف. الجلد الجاف ليس مشكلة صحية خطيرة في العادة ، ويمكن علاجه في المنزل بعلاجات بسيطة.

يعد سرطان المعدة أحد الأسباب الشائعة للوفاة. لا توجد طريقة فعالة لاكتشاف هذا السرطان مبكرًا ، ولكن الانتباه إلى حالة الجسم يمكن أن يساعدك في التعرف عليه. سيساعد التشخيص المبكر بشكل كبير في عملية الشفاء من السرطان ، لكن للأسف لا يدرك الكثير من الناس الأعراض في الجسم حتى ينتشر السرطان.

يمكن أن تحدث إصابات الغضروف المفصلي الممزق المؤلم لأي شخص. الغضروف المفصلي هو المصطلح الطبي لطبقة الغضروف التي تغطي مفصل الركبة. أثناء النشاط الشاق أو التمرين عالي الكثافة ، يكون الغضروف معرضًا لخطر التمزق بحيث تصبح المفاصل متيبسة أو مؤلمة أو تعاني من أعراض أخرى غير سارة.

لقد عانى الجميع تقريبًا من الشعور بعدم الراحة الذي يحدث عندما تنميل الساقين. يسمى تفسير هذا الرجل العادي طبيا تنمل. لقد كانت تجربة عادية ولكنها غير مريحة. وهناك من يسمونه مخدرًا أيضًا. مهما كان اسمه ، يتجنب الجميع هذا الإحساس بالدغدغة. هناك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها لمنع الوخز.

عادة ، ينتج الكبد الصفراء التي تستخدمها الأمعاء الدقيقة لهضم الأطعمة الدهنية وامتصاص الفيتامينات المهمة. يتم تخزين الصفراء في المرارة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تمتلئ الصفراء بالكوليسترول. عندما يحدث ذلك ، تتكون حصوات المرارة من الكوليسترول (تحص صفراوي).

نزيف الأنف أمر محرج للغاية وغير سارة. غالبًا ما يحدث نزيف الأنف في موسم الانتقال البارد والجاف. هذا يعني أن أحد أفضل الطرق لمنع نزيف الأنف هو الحفاظ على الأغشية المخاطية للأنف من الجفاف. خطوة طريقة 1 من 3: زيادة الرطوبة الخطوة 1.

عين السمكة عبارة عن نمو صغير وسميك وحميد على الجلد يسببه فيروس الورم الحليمي البشري (فيروس الورم الحليمي البشري). تظهر عيون السمكة في أسفل القدم مما يجعلك تشعر بعدم الارتياح عند المشي (مثل حجر في حذائك). تظهر السمكة عادة في مناطق القدم التي تتعرض لأكبر قدر من الضغط ، مما قد يؤدي إلى نموها بشكل مسطح ولكن أعمق تحت الجلد.

الإمساك حالة شائعة تصيب جميع الأعمار. نادراً ما يعاني الأشخاص المصابون بالإمساك من حركة أمعاء ، ربما مرة واحدة كل ثلاثة أيام. أو يكون برازهم صلبًا أو جافًا أو صغيرًا أو مؤلمًا أو يصعب إخراجه. عادة ما يكون الإمساك غير ضار ويعاني منه معظم الناس حتى لفترة قصيرة.

العد الوردي هو مشكلة جلدية شائعة تسبب احمرار وتورم الوجه وغالبًا ما يصاحبها تكوين نتوءات حمراء صغيرة مليئة بالصديد. هذه المشكلة هي الأكثر شيوعًا لدى النساء البيض في منتصف العمر. إذا تُركت دون رادع ، يمكن أن تسوء حالة الوردية بمرور الوقت. قد تتكرر أعراض العد الوردي خلال أسابيع إلى شهور.

إذا كنت قد أصبت بالصداع النصفي من قبل ، فأنت تعلم أنه مؤلم للغاية ويستمر لساعات أو حتى أيام. قد يجعلنا الألم النابض على جانب واحد من الرأس ، والغثيان والقيء المحتمل ، وعدم وضوح الرؤية ، والحساسية العالية للضوء والصوت في بعض الأحيان غير قادرين على العمل.

يحدث احتقان الأنف عندما تتسبب الزكام أو الحساسية في تضخم الممرات الأنفية وإفراز المخاط ، مما يجعل التنفس صعبًا. احتقان الأنف ليس مجرد مصدر إزعاج ؛ ولكن يمكن أن يضعف جسمك أيضًا. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق لإزالة الانسدادات وتحسين الراحة عند الإصابة بنزلة برد أو حساسية.

يمكن أن يحدث نزيف الأنف بسبب الإصابة ، ولكن أيضًا بسبب الجفاف والتهيج داخل الأنف. يمكن منع نزيف الأنف من خلال عدم تهيج الأنف بالخدش أو الخدش أو الفرك. يمكنك الحفاظ على رطوبة أنفك من الداخل عن طريق زيادة رطوبة منزلك ، ووضع الفازلين في أنفك. إذا لم يتوقف نزيف الأنف أو إذا لم تتمكن من منع تكرار نزيف الأنف ، فتحدث إلى طبيبك.

أحيانًا يبتلع الناس عن طريق الخطأ كمية صغيرة من البنزين أثناء محاولتهم امتصاص خزان الغاز. قد تبدو التجربة مخيفة للغاية وغير سارة ، ولكنها لا تتطلب زيارة المستشفى إذا تم التعامل معها بشكل صحيح. ومع ذلك ، فإن تناول كميات كبيرة من البنزين أمر خطير للغاية:

يحدث عدد كريات الدم البيضاء الأحادي ، تقنيًا ، إما عن طريق فيروس إبشتاين بار أو الفيروس المضخم للخلايا ، وكلاهما من سلالات فيروس الهربس. ينتشر المرض من خلال الاتصال المباشر بلعاب الشخص المصاب ، لذلك يشار إليه غالبًا باسم "مرض التقبيل"

الصداع حالة يمكن أن يعاني منها الجميع. يمكن أن يحدث الصداع بسبب أشياء مثل الضوضاء والإجهاد والجفاف وبعض الأطعمة أو تخطي وجبات الطعام وحتى الجنس. إذا كنت تعاني من صداع شديد جدًا ، فيمكنك محاولة علاجه في المنزل أو الذهاب إلى الطبيب إذا كان الألم يتعارض مع أنشطتك الطبيعية.

يمكن أن يحدث الفتق في أجزاء مختلفة من الجسم. يسبب هذا المرض أيضًا الألم وعدم الراحة. أثناء الفتق ، يتم دفع محتويات جزء من جسمك إلى الأنسجة والعضلات المحيطة ، مما يسبب الألم. يمكن أن يحدث الفتق في البطن وحول السرة (السرة) أو منطقة الفخذ (الفخذ أو الأربية) أو في البطن.

يمكن أن تجعلك أظافر القدم الميتة مؤلمة وغير مريحة عند ارتداء الصنادل أو إظهار أصابع قدميك. يمكن أن تموت أظافر القدم من مجموعة متنوعة من الأشياء ، بما في ذلك الإصابات (مثل الضغط المتكرر على مقدمة الحذاء) وفطريات أظافر القدم. حتى إذا مات أظافرك وتوقف عن النمو ، فلا يزال بإمكانك إزالته وعلاج العدوى التي تسببت فيه.

وفقًا لـ "National Stroke Organization" في الولايات المتحدة ، يصاب ما يقرب من 800000 شخص كل عام بجلطة دماغية. كل أربع دقائق يموت شخص ما بسبب السكتة الدماغية ، في حين أن 80٪ من حالات السكتة الدماغية يمكن في الواقع منعها. السكتة الدماغية هي السبب الرئيسي الخامس للوفاة والسبب الرئيسي للإعاقة لدى البالغين في الولايات المتحدة.

تحدث بحة الصوت أو الفقد الكامل لصوتك بسبب حالة تسمى التهاب الحنجرة حيث يلتهب الحنجرة. هناك العديد من الأسباب لالتهاب الحنجرة ، لذلك إذا كنت تهدف إلى حذف صوتك عن قصد ، فلديك مجموعة متنوعة من الخيارات المحتملة. ومع ذلك ، افعل ذلك بحذر - وعادة ما يكون هذا مصحوبًا بألم و / أو تهيج شديد.

يمكن لأي حيوان ذوات الدم الحار أن ينقل فيروس داء الكلب. ومع ذلك ، يُصاب معظم البشر بداء الكلب أو يُصابون به من الكلاب. يمكن أن يكون هذا المرض مميتًا إذا تم تجاهل الأعراض ، ولكن يمكن أيضًا منع هذا المرض بسهولة باتباع الخطوات الصحيحة. لقد ساعد تطعيم الحيوانات والتعامل الصحيح مع الحيوانات البرية (مثل الكلاب أو القطط) على تقليل معدل انتقال داء الكلب في جميع البلدان تقريبًا.

متلازمة تكيس المبايض أو متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض) تؤثر على النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث التي تتميز بظهور اختلالات هرمونية. متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب في الغدد الصماء يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية ونمو الشعر كما هو الحال عند الرجال والمبايض التي لها مظهر مميز عند الخضوع للموجات فوق الصوتية.

تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 70٪ من الأطفال قد عانوا من التهاب في الأذن مرة واحدة على الأقل عندما كانوا في سن الثالثة. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني العديد من البالغين أيضًا من التهابات الأذن والألم. على الرغم من أن آلام الأذن الخطيرة تتطلب عناية طبية لأنها يمكن أن تسبب فقدانًا دائمًا للسمع ، إلا أنه غالبًا ما يمكن علاج مشاكل الأذن البسيطة في المنزل باستخدام النصائح الطبية أو العلاجات المنزلية التي تم استخدامها لعدة قرون.

2٪ من جميع السرطانات التي يتم تشخيصها كل عام في الولايات المتحدة هي سرطانات الفم والحلق. إن اكتشاف سرطان الفم وعلاجه في الوقت المناسب مهم للغاية لأنه يزيد بشكل كبير من فرص بقاء المريض على قيد الحياة. على سبيل المثال ، معدل البقاء على قيد الحياة لمدة 5 سنوات لدى الأشخاص المصابين بسرطان الفم الذي لم ينتشر هو 83٪ ، ولكن 32٪ فقط بعد انتشار السرطان إلى أجزاء أخرى من الجسم.

يمكن أن تحدث الأمراض المعدية بسبب البكتيريا أو الفيروسات أو الكائنات الحية الأخرى التي تدخل الجسم بطرق مختلفة. لأن المرض يمكن أن ينتقل بسهولة من شخص لآخر ، فمن السهل نسبيًا انتشار تفشي المرض داخل المجتمع. لحماية نفسك من الأمراض المعدية ، ينطبق القول المأثور "

نتوءات الكعب عبارة عن رواسب صغيرة ومرتفعة من الكالسيوم تتشكل بالقرب من قاعدة عظم الكعب. يمكن أن تحدث نتوءات الكعب بسبب الأنشطة المتكررة (مثل الرقص والجري) ، أو يمكن أن تتشكل بسبب التهاب اللفافة الأخمصية. إذا كان أسفل قدمك بالقرب من كعبك يؤلمك ، فقد يكون لديك نتوء في الكعب.

لقد عانى الجميع تقريبًا من هذا السيناريو. كنت بخير ذات يوم ، ولكن فجأة بدأت الحكة في الحلق. ثم تبدأ في التساؤل عما إذا كنت مصابًا بنزلة برد. كيف يمكن أن تتطور حكة الحلق التي تبدو تافهة إلى نزلة برد؟ هناك العديد من الأسباب وراء هذا التطور ، ولكن من خلال التصرف بسرعة ، يمكنك التغلب على التطور والوقاية من نزلات البرد.

غاما-جلوتاميل ترانسفيراز ، أو GGT ، هو نوع من الإنزيم الموجود في الدم. قد تكون المستويات العالية من GGT علامة على مرض يتسبب في تلف القنوات الصفراوية ، مثل حصوات المرارة أو الكبد. يمكن أن يكون ارتفاع مستويات GGT أيضًا علامة على تلف الكبد بسبب الإفراط في استهلاك الكحول.

الخدار هو حالة مزمنة نادرة تسبب تغيرات في أنماط النوم العادية بحيث تشعر بالنعاس الشديد ونوبات النوم المفاجئة أثناء النهار. يمكن أن يكون الخدار حالة مزعجة للغاية أو حتى خطيرة ، لذلك تحتاج إلى علاجها في أسرع وقت ممكن. لعلاج الخدار بالطريقة الطبيعية ، اتبع هذه الخطوات القليلة السهلة وتعلم كيفية الحفاظ على مستويات الطاقة لديك طوال اليوم ، وإدارة نومك في الليل ، وتغيير نظامك الغذائي لزيادة تناولك للأعشاب المفيدة لمساعدتك على البقاء مستيقظًا.

يمكن للاكتئاب أن يغير الطريقة التي تنظر بها إلى الحياة. ربما فقدت علاقاتك ووظيفتك وهواياتك وصحتك وأحلامك وأهدافك وثقتك بنفسك. بعد فترة من الاكتئاب ، يمكنك استعادة حياتك من خلال تحديد أهداف قابلة للتحقيق ، وإضافة علاقات إيجابية وتعزيزها ، والحفاظ على الصحة البدنية ، والتعامل مع الحياة بطرق صحية.

الشعور بالرضا عن نفسك يعني أنك تحب نفسك عقليًا وجسديًا. سيكون عليك أيضًا العمل الجاد وإجراء بعض التعديلات المهمة لتتعلم قبول نفسك والتعامل مع التعاسة في الحياة. إذا كنت تريد أن تشعر بالرضا عن نفسك ، فابدأ بتحديد الأفكار والمشاعر والسلوكيات التي قد تعيقك عن تحقيق ذلك.

الاغتصاب حدث صادم يمكن أن يكون له تأثير عميق على الشخص ، جسديًا وعاطفيًا. تشمل التأثيرات بعد الاعتداء الجنسي متلازمة صدمة الاغتصاب ، والخوف والشك ، ومشاكل العلاقات ، وذاكرة الأحداث غير السارة ، والتهيج ، واضطرابات الأكل. تذكر أن هذا الهجوم ليس خطأك.

هل تخشى دائمًا أن يحدث لك شيء ما؟ هل غالبًا ما تنظر إلى الوراء أو تفكر فيما قاله الآخرون عنك؟ إذا كان هذا السيناريو يصفك ، فقد تكون مصابًا بجنون العظمة. يمكن أن تنبع البارانويا من الأفكار أو المعتقدات السلبية من مشاكل الثقة بالنفس. يمكن أن يكون البارانويا أحد أعراض مشكلة أكبر ، مثل الفصام المصحوب بجنون العظمة.

نمط الحياة اليوم الذي يركز بشكل كبير على المال والشهرة والمظهر من المرجح أن يجعل حياتك أقل سعادة ، خاصة إذا لم يكن لديك أي من هذه الأشياء. قد تشعر بخيبة أمل لأن حياتك الحالية لا تشعر بالرضا ، ولكن يمكنك استخدام هذا الشرط كمصدر للتحفيز للحصول على الحياة التي تريدها.