الصحة 2024, شهر نوفمبر
هل لديك أسنان فضفاضة تزعجك منذ أسابيع ، لكنك تخشى خلعها؟ لا تخافوا! يمكنك إزالة تلك الأسنان المزعجة دون صعوبة كبيرة. باستخدام بعض الحيل السهلة ، قبل أن تعرف ذلك ، أسنانك بالفعل تحت الوسادة في انتظار جنية الأسنان! خطوة جزء 1 من 2: قلع الأسنان الخطوة 1.
إذا كان لديك كتلة عالية مثل سنام الجاموس على ظهرك ، فقد تشعر بالفضول حيال هذه الحالة وتريد أن تفعل شيئًا حيال ذلك. هذا الكتلة هو في الواقع كتلة من الدهون والتي تسمى غالبًا سنام الجاموس. من الناحية الفنية ، تسمى هذه الحالة بحداب. يمكنك استشارة الطبيب لمعرفة السبب الكامن وإمكانية الخضوع لعملية جراحية.
عادة ما يكون ألم البطن من الأعراض المؤقتة وهو في الغالب ليس حالة خطيرة مثل التشنجات أو عسر الهضم أو دوار الحركة. على الرغم من أن ألم المعدة ليس خطيرًا ، إلا أنه مزعج لأنه يسبب عدم الراحة الذي يمكن أن يمنعك من القيام بالأنشطة التي تستمتع بها.
على الرغم من أن المضادات الحيوية فعالة في مكافحة العدوى التي تسببها البكتيريا ، إلا أنها قد يكون لها أحيانًا آثار جانبية غير سارة على عملية الهضم. يعد ألم المعدة أحد الآثار الجانبية الشائعة للمضادات الحيوية. لحسن الحظ ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل فرص إصابتك بألم في المعدة أثناء تناول الدواء.
إذا لم يتم علاج الصداع النصفي على الفور ، يمكن أن يستمر من أربع ساعات إلى ثلاثة أيام. توقف عن معاناة الصداع النصفي فورًا عن طريق وضع نفسك في بيئة تخفف من الصداع النصفي وتجربة العديد من العلاجات أو العلاجات الطبيعية التي يُعتقد أنها تساعد في التعامل مع هذا الصداع النابض.
يعتبر شفط الدهون ، والذي يسمى أحيانًا نحت الجسم ، أحد أكثر عمليات التجميل شيوعًا في جميع أنحاء العالم. يتضمن هذا الإجراء الجراحة التجميلية لإزالة الدهون الزائدة في الجسم عن طريق الشفط بأداة خاصة. من أكثر مناطق شفط الدهون شيوعًا الوركين والأرداف والفخذين والذراعين والبطن والصدر.
يحدث فرط التنسج القطني ، المعروف أيضًا باسم قعس ، عندما يكون قوس الظهر السفلي في منطقة أسفل الظهر عميقًا جدًا. يمكن علاج اللورد من تلقاء نفسه عن طريق ممارسة تمارين الإطالة وبعض الحركات لتقوية ظهرك ووركيك حتى تتمكن من الحفاظ على وضعية جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، اتخذ تدابير وقائية لعلاج قعس بشكل مستمر.
في عالم الطب ، تسمى المرونة القصوى للمفاصل بفرط الحركة. الأشخاص الذين يعانون من فرط الحركة لديهم نطاق حركة أوسع من النطاق الطبيعي للحركة. لمعرفة مدى مرونة مفاصلك ، قم بإجراء اختبار Beighton. لا يُعد فرط الحركة مرضًا أو مشكلة صحية ، ولكنه يمكن أن يؤدي إلى آلام المفاصل ويزيد من خطر الإصابة.
هل لديك صديق أو زميل في العمل أو قريب مصاب بالتوحد؟ التوحد (بما في ذلك متلازمة أسبرجر و PDD-NOS) هو اضطراب تطوري معقد يجعل من الصعب على الشخص التواصل والتعبير عن المشاعر والأفكار والتفاعل مع بيئته الاجتماعية. يعد التعرف عليهم وفهمهم عن كثب تحديًا لك ، خاصةً لأن القدرة على التواصل والتفاعل مع كل فرد مصاب بالتوحد مختلفة.
في ظل ظروف معينة ، ستشعر الركبة بالراحة مرة أخرى عن طريق صرير مفصل الركبة. هذه الطريقة هي حل فوري يتم إجراؤه عادةً ، ولا يشير إلى وجود مشكلة في الركبة. لذلك ، ما عليك سوى تحريك ساقيك والضغط بشكل متكرر على مفصل الركبة بالطريقة الصحيحة. إذا كانت ركبتك مؤلمة أو غير مريحة عند الضغط عليها ، فتحدث إلى طبيبك بشأن هذه الشكوى لتوقع المشاكل المحتملة التي تحتاج إلى معالجة على الفور.
يحدث اندفاع الأدرينالين عندما تضخ الغدد الكظرية الكثير من الأدرينالين في الجسم استجابةً للتوتر الشديد أو القلق. قد تواجه أعراضًا مشابهة لنوبة الهلع ، مثل النبض المتزايد بسرعة وخفقان القلب أو التعرق أو الدوخة. بينما قد تشعر بعدم الارتياح والخوف في بعض الأحيان ، فإن اندفاع الأدرينالين غير ضار في الواقع.
يعد الضمور البقعي أو الضمور البقعي المرتبط بالعمر (DMU) السبب الرئيسي للعمى لدى الأفراد الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا وأكثر. يصيب هذا المرض البقعة ، وهي جزء من الشبكية يركز على الرؤية المركزة. لا يزال بإمكان الأشخاص الذين يستخدمون DMU القراءة والقيادة والتركيز على الوجوه والأشياء الأخرى.
الفوسفاتيز القلوي هو إنزيم يحدث بشكل طبيعي في الكبد والجهاز الهضمي والكليتين والعظام. في معظم الحالات ، تكون مستويات الفوسفاتيز القلوية الأعلى من الطبيعي مؤقتة وغير ضارة ، على الرغم من أن بعضها قد يكون من أعراض مرض خطير ، مثل تلف الكبد أو اضطرابات الكبد أو أمراض العظام أو انسداد البيليروبين.
القسطرة المركزية المُدخلة طرفيًا (PICC) هي نوع من القسطرة يتم إدخالها عادةً من خلال الجزء العلوي من الذراع. بناءً على اللوائح الطبية ، لا يمكن إلا للأخصائي الصحي تحديد متى يكون سحب القسطرة المركزية المُدخَلة طرفيًّا للمريض آمنًا. إزالة القسطرة المركزية المُدخَلة طرفيًّا PICC هي إجراء سريع لا ينبغي إجراؤه إلا بواسطة طبيب أو ممرضة من ذوي الخبرة.
تعتبر الفيتامينات والمكملات الغذائية جزءًا مهمًا من العديد من إجراءات الصحة والنظام الغذائي. يمكن أن تكون الفيتامينات والمكملات باهظة الثمن ، لذلك من المهم التأكد من تخزينها على الفور ، لمنع استثمارك من الضياع. في معظم الحالات ، ستحتاج إلى تخزين الفيتامينات أو المكملات الغذائية في مكان بارد وجاف أو في الثلاجة.
هل تشعر بالإرهاق في منتصف النهار وعليك أن تكافح لإنجاز عملك؟ أو ربما تحتاج فقط إلى القليل من الطاقة الإضافية لإنهاء الورقة المكونة من 10 صفحات التي يتعين عليك تقديمها غدًا؟ هناك العديد من الطرق السهلة والآمنة للحصول على الطاقة بسرعة. خطوة طريقة 1 من 3:
فيتامين د المناسب هو جزء مهم من نمط حياة صحي. على الرغم من أن العديد من الأشخاص يحصلون على ما يكفي من فيتامين (د) من الطعام والأنشطة الخارجية ، إلا أنه يمكنك تناول المكملات الغذائية إذا كنت تعيش في منطقة لا تتعرض لأشعة الشمس الكافية ، أو لديك نقص في الفيتامينات ، أو تريد التأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين د.
استنادًا إلى بيانات من المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يعاني ما يقرب من 735000 أمريكي من نوبة قلبية كل عام ، و 525000 منهم يعانون منها لأول مرة. أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة لدى كل من الرجال والنساء ، ولكن التعرف على علامات النوبة القلبية وأعراضها مبكرًا يمكن أن يمنع الوفاة والإعاقة الجسدية الناتجة.
تمتص الغثيان. بدا أن كل شيء كان ينحرف ، ويبدو أن الأصوات تختفي ، والجسد يرتجف ، ورائحة الطعام … لا داعي للقول. هناك العديد من العلاجات الطبيعية للغثيان الخفيف أو الشديد ، لذا يمكنك متابعة أنشطتك اليومية بكامل قوتها. خطوة طريقة 1 من 4:
يحتفظ الجسم بالمياه الزائدة لعدة أسباب ، بما في ذلك مستويات الصوديوم العالية جدًا وكذلك الجفاف ، مما يؤدي إلى تخزين السوائل في الخلايا. يمكن أن تتسبب هذه الخلايا في انتفاخ الجلد ، وقد تغطي العضلات التي عملت بجد لتدريبها. هناك عدة طرق طبيعية للمساعدة في تقليل محتوى الماء في الجسم ، لكن تذكر أن جميع النصائح المذكورة في هذه المقالة مخصصة لفقدان الوزن بشكل مؤقت ، ولا يُنصح بها كحلول دائمة لفقدان الوزن مثل التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي.
إذا كنت تريد حماية نفسك من كارثة أو غاز مسيل للدموع أطلقته الشرطة ، فستكون مستعدًا للتعامل مع المواد الكيميائية في الهواء باستخدام قناع الغاز الخاص بك. في حين أن الأقنعة الواقية من الغازات الاحترافية أكثر موثوقية ، فإن صنع أقنعة الغاز الخاصة بك هو طريقة سهلة للبقاء في أمان.
يمكن أن تكون حالات الدم المخففة للغاية قاتلة للمرضى الذين سيخضعون لعملية جراحية ، خاصة وأن الدم الذي يصعب تجلطه سيزيد من احتمالية نزيف المريض أثناء العملية. إذا كنت شخصًا يعاني من تناسق دم رقيق ولكنك ستضطر قريبًا إلى الخضوع لعملية جراحية ، فحاول تكثيفه عن طريق تغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك وعدم تناول الأدوية التي لديها القدرة على تسييل الدم.
الجلوبيولين عبارة عن بروتينات بسيطة توجد في الجسم ويمكن قياس مستوياتها في الدم بمساعدة التكنولوجيا الطبية. إذا كانت المستويات في الجسم مرتفعة جدًا أو غير متوازنة مع مستويات الألبومين (نوع آخر من البروتين) ، فإن خطر حدوث العديد من المشكلات الصحية في انتظاره.
يُعد التبقع غير المنتظم ، المعروف أيضًا باسم النزيف الاختراقي ، أمرًا طبيعيًا في الأشهر القليلة الأولى بعد بدء وصفة طبية جديدة لحبوب منع الحمل (تسمى عادةً حبوب منع الحمل). عادة ، نزيف الدم فقط بكمية قليلة من الدم وغالبًا لا يتطلب استخدام المنتجات الأنثوية ، مثل الفوط الصحية أو السدادات القطنية.
إذا كانت لديك نتوءات حمراء أو صفراء على لسانك ، فقد تكون مصابًا بمرض يُعرف باسم التهاب الحليمي اللغوي العابر ، والذي يُشار إليه أحيانًا باسم "كتلة الكذب". يمكن أن يسبب التهاب الحليمة اللساني العابر ألمًا خفيفًا إلى شديدًا. بصرف النظر عن المرضى الذين يعانون في الغالب من الشابات والأطفال ، في بعض الحالات التي تمت دراستها بعمق من قبل الأطباء ، هناك بعض الأدلة التي تربط هذه الحالة بالحساسية الغذائية.
في هذه الحياة السريعة المجهدة ، نتعرض لجميع أنواع السموم. العادات غير الصحية في شكل وجبات سريعة ، والمنشطات مثل المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، والحفلات ، هي الأشياء التي تبقينا - نحن البشر - على قيد الحياة ضد الوتيرة التي تتحرك باستمرار في حياتنا.
الكوليسترول مادة دهنية زلقة شمعية (تسمى مادة دهنية) تنتشر في الدم. يعتبر الكوليسترول ضروريًا للحفاظ على غشاء الخلية الخارجي ، ولكنه أيضًا غير صحي إذا كان هناك الكثير منه. غالبًا ما ترتبط المستويات المرتفعة من الكوليسترول الضار LDL بتصلب الشرايين ، وهي حالة تمتلئ فيها الشرايين بمواد دهنية يمكن أن تؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
الوقت متأخر فقط بعد الظهر وأنت بالفعل متعب للغاية. أنت تكافح من أجل البقاء مستيقظًا ، لكن دون جدوى ، ولا تعرف ما يجب عليك فعله لمنع نفسك من النوم في الوقت الخطأ. إذا كنت تريد تعلم بعض الطرق لمساعدتك على البقاء مستيقظًا والحصول على المزيد من الطاقة ، فاستمر في القراءة.
لا يزال سبب واستخدام الفواق غير معروف ، ولكن يمكن أن تحدث هذه الحالة بعد شرب الكحول. لا يوجد حقًا علاج رسمي للفواق العرضي ، ولكن هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن توقف نوبات الفواق بسرعة وسهولة. عادةً ما تؤدي تجربة أسلوب أو أكثر إلى حل مشكلتك.
إذا تعرض صديق أو لديك لحادث أو كانت لديك مشكلة صحية تتطلب ارتداء حفاضات ، فسوف يستغرق الأمر وقتًا حتى تعتاد أنت أو صديقك على ارتدائها. تأكد من أن الحفاض الذي ترتديه يناسب جسمك. اتخذ الاحتياطات في الأماكن العامة ، عندما تضطر إلى ارتداء حفاضات ، حتى يسير كل شيء بسلاسة.
الغثيان هو عرض شائع للعديد من الحالات مثل الحمل والإنفلونزا والتهاب الزائدة الدودية وحتى الإجهاد. قبل أن تحاول التعامل مع الغثيان ، انتبه أولاً للأعراض الأخرى التي تعاني منها وما إذا كنت بحاجة إلى زيارة الطبيب. بشكل عام ، إذا استمر الغثيان لأكثر من 24 ساعة ، مصحوبًا بالقيء أو الحمى أو أعراض أخرى ، يجب عليك مراجعة الطبيب حتى يمكن تحديد سبب الغثيان وعلاجه.
الكورتيزول مادة كيميائية تسبب الإجهاد تفرزها الغدد الكظرية. على الرغم من أن بعض الكورتيزول مفيد للبقاء ، فإن بعض الناس ينتجون الكثير من الكورتيزول. إذا حدث هذا ، فقد تشعر بالقلق والتوتر وتميل إلى زيادة الوزن. إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض أو جميعها في نفسك ، فعليك اتخاذ إجراء.
تعتمد الحاجة إلى تطهير القولون (الأمعاء الغليظة) على النظرية القائلة بأن اللحوم غير المهضومة والأطعمة الأخرى والأدوية والمواد أو المواد الكيميائية الأخرى التي نستهلكها يمكن أن تسبب تراكم المخاط في القولون. بمرور الوقت ، ينتج المخاط المتراكم سمومًا تنتشر في جميع أنحاء الجسم عبر مجرى الدم ، مما يؤدي في النهاية إلى تسمم الجسم.
السائل في الأذن هو أحد الآثار الرئيسية لعدوى الأذن الوسطى ، أو التهاب الأذن الوسطى الحاد (OM). تحدث هذه العدوى عندما يتراكم السائل (القيح عادة) داخل الأذن ويسبب الألم واحمرار الطبلة وربما الحمى. ومع ذلك ، يمكن أن يظهر سائل في الأذن أيضًا بعد زوال العدوى ؛ تسمى هذه الحالة التهاب الأذن الوسطى مع الانصباب (OME).
جدري الماء مرض شديد العدوى يسببه فيروس Varicella Zoster. الأعراض هي الحمى وطفح جلدي يشبه البثور. في حالات نادرة ، يمكن أن تحدث مضاعفات أخرى أكثر خطورة ، بما في ذلك الالتهابات البكتيرية للجلد والالتهاب الرئوي وتورم الدماغ. تعتبر الوقاية من جدري الماء من خلال البقاء بصحة جيدة والحد من التعرض للفيروس طريقة جيدة ومفيدة ، على الرغم من أن التطعيم يوصى به عادة في العديد من البلدان ، وخاصة في الولايات المتحدة وكندا.
قد يكون التحكم في مستويات السكر في الدم أمرًا صعبًا. إذا كنت مصابًا بمرض السكري (أو كنت تشك في أنك مصاب به) ، فمن المهم أن تحافظ على استقرار مستويات السكر في الدم ، ويجب عليك استشارة طبيبك حول أفضل طريقة للقيام بذلك. ومع ذلك ، هناك عدد من الاستراتيجيات الأساسية لخفض مستويات السكر في الدم.
تنتج البقع البيضاء على الأسنان عن فقدان المحتوى المعدني على السطح أو مينا الأسنان. يُعرف هذا الضرر باسم نقص الكالسيوم ، وتسمى البقع البيضاء نقص تنسج. لأنها تشير إلى تلف مينا الأسنان ، فهذه البقع هي علامة مبكرة على تسوس الأسنان أو تكون تجاويف في الأسنان.
الجبهة هي جزء من منطقة T ، أو منطقة الوجه التي تشمل الجبهة والأنف والذقن. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، تعتبر الجبهة منطقة مشكلة لأنها قريبة جدًا من الشعر الذي ينتج الزيت. هناك طرق مختلفة لمساعدتك على التخلص من حب الشباب في الجبين. خطوة الطريقة 1 من 4:
تعد إصابات وإجهاد عضلات الفخذ أمرًا شائعًا ، خاصة بين الرياضيين. تمزق عضلة الربلة هو أحد أكثر الأشياء التي تضعف وتؤذي من الإصابات الرياضية. المشكلة الكبرى في هذه الإصابة هي أنه من الصعب معرفة أن عضلات ربلة الساق تجهد أو تسحب. إذا واصلت استخدام هذه العضلات ، يمكن أن تتمزق.
وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض (CDC) ، تم تشخيص أكثر من 29 مليون أمريكي بمرض السكري. مرض السكري هو حالة تحدث عندما يتوقف الجسم عن إنتاج هرمون الأنسولين الطبيعي. يحول الأنسولين السكر أو الجلوكوز الذي نستهلكه إلى طاقة. الطاقة التي تأتي من الجلوكوز تحتاجها جميع الخلايا ، في العضلات والأنسجة والدماغ ، لتعمل.