الصحة

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الغثيان هو شعور بالغثيان في المعدة يشير إلى أنك تريد التقيؤ. يمكن أن يتسبب هذا في حدوث منعكس في الفم لأن محتويات المعدة يمكن أن تصل إلى الجزء الخلفي من الحلق ، مما يحفز الأعصاب المعنية على إحداث القيء. يمكن أن تسبب العديد من الحالات الصحية والأدوية الغثيان ، مثل أنفلونزا المعدة ، والعلاج الكيميائي ، والسرطان ، ودوار الحركة ، والعقاقير ، والدوخة ، والحمل ، ومشاعر القلق أو الانفعال.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

قضمة الصقيع هي إصابة سريعة تحدث عندما تكون درجة حرارة الهواء أقل من درجة التجمد. في حين أن هذه الإصابات غالبًا ما تكون طفيفة ، يمكن أن تتطور قضمة الصقيع إلى إصابات أكثر خطورة ودائمة إذا تركت دون علاج. يسهل علاج قضمة الصقيع في مراحله المبكرة ، لذا راقب أعراضها المبكرة عن كثب.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

السعال هو استجابة طبيعية للجسم لتراكم المخاط واحتقانه خلف الأنف. في حين أنه جزء طبيعي من نزلات البرد والحساسية ، إلا أن السعال المستمر يمكن أن يكون مزعجًا للغاية ويسبب لك الشعور بعدم الراحة. إذا كنت تعاني من السعال لعدة أسابيع وكان مصحوبًا بأعراض مثل الحمى والتعب والبلغم ، فيجب عليك مراجعة الطبيب لمعرفة ما إذا كان لديك التهاب في الجهاز التنفسي.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

عادة ما يكون الضلع المكسور أو المكسور نتيجة الضغط المباشر على الصدر أو الجزء العلوي من الجسم ، كما هو الحال في حادث سيارة ، أو السقوط من مكان مرتفع بدرجة كافية ، أو التعرض للضرب في منافسة رياضية. ومع ذلك ، فإن بعض الأمراض ، مثل هشاشة العظام وسرطان العظام ، يمكن أن تجعل الضلوع (وعظام أخرى) هشة وتنكسر بسهولة حتى لو كنت تسعل أو تقوم بالأعمال المنزلية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تعتبر تربية المراهق أمرًا صعبًا ، خاصةً إذا كان يعاني من نقص الانتباه / اضطراب فرط النشاط (ADHD). يواجه المراهقون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في التعلم واتباع التعليمات. قد تبدو المهام البسيطة لأصدقائه صعبة للغاية. تذكر دائمًا أنه لا يحاول حقًا جعل الحياة صعبة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هناك أوقات يجب فيها تنحية المشاعر جانبًا من أجل تجاوز موقف صعب. لن ينسى أحد الألعاب الأولمبية عندما اختارت لاعبة الجمباز الأداء بعد التواء كاحلها كشكل من أشكال الدعم لبقية فريقها. على الرغم من أنه لا يُنصح بأن تعيش حياتك بألم ومشاعر مكبوتة ، فمن الجيد أن تتدرب على إدارة الألم حتى تتمكن من تجاوز المواقف الصعبة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يشعر العديد من الأطفال بألم في أقدامهم أثناء نموهم لأسباب مختلفة. إذا اشتكى طفلك من ألم في القدم ، فقد يعاني من ألم متزايد في عظم الكعب ، أو قد يعاني من مشكلة صحية في قدمه مثل القدم المسطحة ، أو ربما يرتدي حذاءًا لا يناسبه بشكل صحيح. آلام الساق والكاحل شائعة أيضًا لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سبع وثماني سنوات بسبب كثرة النشاط والجري كل يوم.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

Alanine aminotransferase (ALT) هو إنزيم موجود في الغالب في الكبد ، ولكن توجد أيضًا مستويات منخفضة في الكلى والقلب والعضلات والبنكرياس. يمكن أن يشير ارتفاع مستوى alt = "صورة" إلى وجود مشكلة صحية خطيرة ، خاصة المشكلات الصحية المتعلقة بالكبد.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

على الرغم من عدم تصنيف إدمان الإنترنت رسميًا على أنه اضطراب في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM) ، فقد أصبح إدمان الإنترنت مشكلة شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص. يمكن أن يؤثر إدمان الإنترنت على الصحة العقلية والعاطفية للمدمنين ، مما يتسبب في الشعور بالوحدة والقلق والاكتئاب.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يعتبر شمع الأذن سببًا شائعًا وطبيعيًا لانسداد الأذن ، والتهابات الأذن ، وأمراض الأذن التي تصيب السباحين ، وأذن السباحين ، من بين العديد من الأسباب الأخرى. فيما يلي بعض الخطوات لأكثر الطرق أمانًا لتنظيف الأذن الخارجية والوسطى ، وكذلك الكشف عن المشكلات في داخل الأذن.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

إذا كنت تحاول فقدان الوزن أو اكتسابه أو الحفاظ عليه ببساطة ، فإن حساب معدل الأيض الأساسي الخاص بك ، والمعروف أيضًا باسم معدل الأيض الأساسي (BMR) باللغة الإنجليزية ، يعد فكرة جيدة. التمثيل الغذائي الأساسي هو مقدار الطاقة التي يستخدمها جسمك عندما يكون في حالة راحة كاملة - بعبارات بسيطة ، الطاقة التي تستخدمها أعضائك وتحافظ على حياتك بشكل يومي بغض النظر عن أي نشاط بدني.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

خطة العمل هي مجموعة من الأهداف والعمليات التي يمكن أن تساعد الفريق و / أو الشخص على تحقيق هذا الهدف. من خلال قراءة خطة العمل ، يمكنك فهم حجم المشروع بشكل أفضل. سواء تم استخدامها في مكان العمل أو في الأوساط الأكاديمية ، تساعدك خطط العمل في الحفاظ على تنظيم المشاريع.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

مع زيادة الطلب على وقتك وطاقتك وأموالك من عام إلى آخر ، قد تستجيب لهذا الموقف بقلق. قد تشعر أيضًا بالضغط بسبب مطالب أنك تبذل قصارى جهدك دائمًا في العمل ، أو أن تكون فردًا جيدًا من أفراد الأسرة أو يجب أن تكون قادرًا على تلبية احتياجات شخص ما.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الحقن تحت الجلد هو حقنة يتم حقنها في طبقة الدهون الموجودة تحت الجلد مباشرة (على عكس الحقن في الوريد ، الذي يتم حقنه مباشرة في مجرى الدم). نظرًا لأن إطلاق الدواء في نظام الجسم يكون أبطأ وأكثر تدريجيًا عن طريق الحقن تحت الجلد منه عن طريق الحقن في الوريد ، غالبًا ما يستخدم الحقن تحت الجلد لحقن العديد من اللقاحات والأدوية (على سبيل المثال ، في حالة مرض السكري من النوع الأول ، غالبًا ما يتم حقن الأنسولين بواسطة هذا النوع من الحقن).

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يعد العثور على أدق مقياس للنجاح في الحياة مهمة صعبة. على سبيل المثال ، يُقاس النجاح الشخصي والمهني والتجاري عادةً بطرق مختلفة ومتناقضة في كثير من الأحيان. عليك أن تنظر إلى ما هو أبعد من الدخل والسعادة ونحو مقاييس مثل النمو والرفاهية العاطفية والتواصل والتأثير في المجتمع.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تتنوع شدة أوتار الرقبة تمامًا ، من تصلب خفيف إلى ألم حاد وحاد. عادةً ما تكون العلاجات المنزلية قادرة على تخفيف التهاب المفاصل الحاد الخفيف ، لكن التهاب المفاصل الحاد أو آلام الرقبة المزمنة قد تتطلب عناية طبية. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك استخدامها لشفاء الأوردة في رقبتك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الكرياتين ، أو 2- [كارباميميدويل (ميثيل) أمينو] حمض أسيتيك ، هو حمض أميني ينتجه الجسم بشكل طبيعي لإنتاج الطاقة وجعل العضلات أكبر وأقوى. مسحوق الكرياتين المركز هو مكمل غذائي شائع للأشخاص الذين يتطلعون إلى زيادة كتلة عضلاتهم. تعرف على كيفية تناول مسحوق الكرياتين بشكل صحيح للحصول على أقصى استفادة من هذه المادة القوية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

كل يوم حرب. إن تعلم التغلب على كل تلك الحروب هو تحدٍ نواجهه جميعًا. إذا كنت تريد أن تكون حراً وأن تكون النسخة الأكثر أصالة وحقيقية من نفسك ، يمكنك البدء في اتخاذ خطوات نشطة لتعيش الحياة التي تريدها ، بالطريقة التي تريدها. تحمل مسؤولية حياتك الخاصة وتضع نفسك فيها.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

قلع الأسنان ، أو ما يسميه أطباء الأسنان قلع الأسنان ، ليس بالشيء الذي يمكن القيام به دون ممارسة. في معظم الحالات ، من الأفضل ترك السن من تلقاء نفسه ، أو تحديد موعد مع طبيب الأسنان. في كل حالة تقريبًا ، سيكون طبيب الأسنان الذي لديه فريق مدرب جيدًا وأدوات متخصصة أكثر كفاءة في خلع الأسنان المشكلة من خلعها بنفسك في المنزل.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن يكون ارتعاش الجفن أو ارتعاشه (المعروف أيضًا باسم تشنج الجفن) مزعجًا للغاية أو غير مريح أو حتى محرجًا. يمكن أن يكون الارتعاش مخيفًا إذا كنت تعاني منه لأول مرة. يحدث ارتعاش الجفون عندما تنقبض العضلات علامة على الوعي (لا إرادي). يمكن أن يحدث هذا بسبب مجموعة متنوعة من الأشياء ، مثل العيون المتعبة ، والتعب ، وجفاف العين ، أو المستويات الزائدة من المنشطات (مثل القهوة أو المخدرات).

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

عندما ينمو الظفر للداخل ، ينحني جانب أو ركن الظفر لأسفل ويدخل في جلد إصبع القدم. إذا حدث هذا ، فقد ينتفخ الإصبع ، ويؤذي ، ويصاب بطفح جلدي ، وأحيانًا يخرج صديدًا. عادة ما تؤثر هذه الحالة ، المعروفة أيضًا باسم التهاب الأظافر ، على إصبع القدم الكبير ، على الرغم من أن جميع أصابع القدم لا تزال معرضة لخطر ظهور أظافر أصابع القدم.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تعيش العلق في الشجيرات والأعشاب وفي مناطق المياه العذبة. تلتصق العلقات بالمخلوقات ذوات الدم الحار ، بما في ذلك البشر. عند امتصاص الدم ، يمكن أن تنمو العلقات إلى 10 أضعاف حجمها الطبيعي. إذا وجدت علقات على جسمك ، فلا داعي للذعر لأن العلق لا ينشر المرض أو يسبب الإصابة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يقدر الباحثون أن 50-74٪ من الأمريكيين لديهم شخصية منفتحة بينما الانطوائيون يشكلون 15-60٪ من السكان. الخبر السار هو أن كلا النوعين من الشخصيات لهما خصائص كل من الانطوائيين والمنفتحين. حتى إذا كنت تميل إلى الانطوائية للغاية ، فلديك بعض سمات الشخصية المنفتحة التي يمكنك تعلم تحسينها في مواقف معينة دون مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هناك أشياء معينة يمكنك القيام بها للتغلب على شخص ما بذكاء ، إما للفوز في جدال أو محاولة إقناع والديك بالحصول على هاتف جديد لك. على الرغم من عدم وجود طريقة مؤكدة للتغلب على الجميع (الجميع مختلفون) ، فإن التأكد من صحة حججك ، ومعرفة كيفية التصرف وماذا تقول يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا!

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

في عالم الطب ، ضغط الدم الانقباضي للشخص هو الضغط في الشرايين عندما ينبض القلب ، بينما ضغط الدم الانبساطي هو ضغط الدم خلال فترة "الراحة" بين ضربات القلب. في حين أن كلاهما مهم ومستقل عن بعضهما البعض ، إلا أنهما مهمان أيضًا في تحديد "

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

غالبًا ما يجعل ضغط الدم المنخفض جدًا من الصعب على المصابين القيام بالأنشطة اليومية العادية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتحول هذه الحالة أيضًا إلى العديد من الاضطرابات الطبية الخطيرة إذا لم يتم علاجها على الفور. بعض أعراض انخفاض ضغط الدم التي قد تشعر بها هي الدوخة والارتباك وصعوبة التركيز.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن تؤدي ممارسة اليوجا بانتظام إلى إنقاص الوزن وتقليل الدهون وتقليل حجم الوركين. هناك وضعيات أو وضعيات معينة يمكنها تشكيل وتدريب عضلات الفخذ لجعلها أقوى وتبدو أنحف. بصرف النظر عن تنحيف الوركين ، يمكنك أيضًا الاستمتاع بفوائد اليوغا مثل زيادة القدرة على التحمل وراحة البال.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

عند تناول الأطعمة المصنعة التي يشار إليها غالبًا باسم "الوجبات السريعة" بما في ذلك الحلويات والأطعمة الغنية بالدهون والوجبات الخفيفة ، فمن المحتمل أن تعاني من اضطراب في المعدة. تحدث آلام المعدة والإمساك بسبب نقص الألياف في الجسم ، وهو شيء لا يحتويه الوجبات السريعة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يعد تقسيم الحبة إلى نصفين ممارسة شائعة يسهل القيام بها باستخدام جهاز تقسيم حبوب منع الحمل العام. في بعض الأحيان ، قد يصف طبيبك حبوبًا يجب قطعها للحصول على الجرعة المناسبة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك خفض الجرعة بجرعة عالية جدًا لتوفير نصف التكاليف الطبية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تمتلئ معدتك بالأحماض الطبيعية للمساعدة في الهضم مع حماية الجهاز الهضمي من العدوى. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب فرط حمض المعدة أيضًا أعراضًا مؤلمة ومؤلمة وحتى مشاكل صحية خطيرة. أكثر الأعراض شيوعًا هي الحموضة المعوية أو الشعور بالحرقان في الصدر (الارتجاع الحمضي) ، والذي يحدث عندما ينتقل حمض المعدة إلى المريء.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن تسد اللويحات التي تحتوي على الكوليسترول والدهون ومواد أخرى الشرايين (الأوعية الدموية الكبيرة التي تحمل الدم من القلب ليتم تداولها في جميع أنحاء الجسم). بمرور الوقت ، يمكن أن تنمو هذه اللويحة وتضيق الشرايين. هذا يمكن أن يؤدي إلى حالة تسمى تصلب الشرايين ، مما يعني تصلب الشرايين.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

قال كونفوشيوس إن هناك ثلاث طرق لتعلم الحكمة: "أولاً ، بالتأمل ، هذا هو الشكل الأعظم. ثانيًا ، عن طريق التقليد ، وهو الأسهل ، وثالثًا ، عن طريق التجربة ، وهو الأكثر مرارة". إن تحقيق الحكمة باعتبارها أثمن قيمة في جميع الثقافات على وجه الأرض تقريبًا هو التعلم الحياتي والتحليل الدقيق والعمل المدروس.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يعد الكبد ، وهو عضو كبير على شكل كرة القدم في الجزء العلوي الأيمن من البطن ، مفتاحًا لوظائف الجسم الصحية. يقوم الكبد بتنظيف وتنقية الدم وإزالة المواد الكيميائية الضارة التي ينتجها الجسم والتي تدخل مجرى الدم. بالإضافة إلى ذلك ، ينتج الكبد الصفراء ، مما يساعد على تكسير الدهون من الطعام وتخزين السكر (الجلوكوز) لتوفير طاقة إضافية للجسم.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن تسبب الغازات الزائدة ألمًا في البطن وانتفاخ البطن وحالات محرجة. يرتبط إنتاج الغاز في الجهاز الهضمي ارتباطًا مباشرًا بالطعام الذي نتناوله وكيفية تناوله ، لذلك فإن تغيير النظام الغذائي وعادات الأكل هو الطريقة الأكثر فاعلية لتجنب إنتاج الغازات على المدى الطويل.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

البحث عن الإلهام هو الشكل الأكثر شيوعًا للعثور على الأفكار بشكل طبيعي. يمكن أن يظهر الإلهام بسهولة في مواقف مختلفة إذا كانت هناك فكرة ذات منظور إبداعي. سواء كنت تبحث عن أفكار لمنتج جديد لعملك أو كنت تبحث عن تصميم لوحتك الزيتية التالية ، يمكن أن يساعدك هذا المقال في إطلاق العنان لتلك القدرات الإبداعية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن للأطفال الصغار الشعور بالإثارة عندما يكون لديهم أسنان فضفاضة ، خاصة إذا كانوا يؤمنون بجنية الأسنان. يمكن أيضًا أن تصبح أسنان البالغين رخوة نتيجة أمراض اللثة أو التأثير على الأسنان. يمكن خلع الأسنان السائبة في المنزل باستخدام أيدي نظيفة أو فرشاة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

البروستاجلاندين هي مركبات شبيهة بالهرمونات وهي جزء من جزيئات الدفاع عن النفس ، eicosanoids. تلعب هذه المركبات دورًا في وظائف الجسم المختلفة ، بما في ذلك تقلص واسترخاء العضلات الملساء ، وتضيق وتوسيع الأوعية الدموية (للتحكم في ضغط الدم) ، وتنظيم الالتهابات في الجسم.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن تكون ممارسة الرياضة طريقة رائعة لفقدان الوزن والحفاظ على صحة جسمك عند دمجه مع النظام الغذائي الصحيح. ومع ذلك ، في الأيام المزدحمة ، لا يمكنك دائمًا إيجاد الوقت أو المساحة لممارسة الرياضة. هناك بعض التمارين التي لا يزال من الممكن القيام بها دون الحاجة إلى معدات أو الكثير من الوقت للحفاظ على الجسم قويًا وصحيًا.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يساعد التنظيف بالخيط ، المعروف أيضًا باسم التنظيف بالخيط يوميًا ، في التخلص من بقايا الطعام واللويحات السنية والأوساخ التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها. هذا يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يمنع التنظيف بالخيط رائحة الفم الكريهة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

ينتج تورم اللثة عن عدد من العوامل. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من تورم اللثة من أمراض اللثة ، أو يعانون من تهيج من الطعام أو الشراب ، أو تسوس الأسنان ، أو نقص التغذية ، أو مشاكل الفم الأخرى. بعض العلاجات لتورم اللثة مذكورة أدناه ، لكن تذكر أن الطريقة الوحيدة للتأكد من سبب التورم هي زيارة طبيب أسنانك.