الصحة 2024, أبريل
Alprazolam (الاسم التجاري Xanax) هو دواء يعرف باسم البنزوديازيبين يستخدم لعلاج اضطرابات القلق ونوبات الهلع والاضطرابات النفسية الأخرى. يعمل الألبرازولام والبنزوديازيبينات الأخرى عن طريق زيادة نشاط ناقل عصبي ، أو مادة كيميائية في الدماغ تسمى GABA.
في حين أن معظم نزلات البرد تختفي من تلقاء نفسها في غضون 4 إلى 7 أيام ، إلا أن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتخفيف الأعراض ومساعدتك على التعافي بشكل أسرع. ضع في اعتبارك استخدام العلاجات الطبيعية مثل الأعشاب والفيتامينات والأطعمة للتخلص من الأنفلونزا بسرعة.
يعمل الشعر على حماية البشرة والحفاظ على التوازن في درجة حرارة الجسم. نمو الشعر هو عملية دورية تعتمد على مكان الشعر ، وعمر الشخص المعني ، وتاريخ العائلة ، والحالة الغذائية أو الحالة الغذائية ، والعوامل البيئية. هناك طرق عديدة لعلاج تساقط الشعر ، بما في ذلك استخدام الثوم.
الصبار هو عضو في عائلة النباتات النضرة وله أوراق خضراء داكنة. لطالما كانت هذه العشبة مكونًا تقليديًا لكل شيء بدءًا من الحروق المهدئة والشفاء وحتى إزالة المكياج. يمكن أيضًا استخدام الصبار كعلاج طبيعي للإمساك ، لكن لا ينصح باستخدامه لأنه يمكن أن يسبب الإسهال ويكون غير آمن.
يوجد حوالي 12 مليون مدمن على الكحول في الولايات المتحدة ، يحتاج الكثير منهم إلى المساعدة في الإقلاع عن الشرب. في إندونيسيا نفسها ، بناءً على نتائج البحث الذي أجرته GeNAM في عام 2014 ، يصل عدد المراهقين الذين يستهلكون المشروبات الكحولية إلى 23٪ من إجمالي عدد المراهقين اليوم أو حوالي 14.
هرمون الاستروجين هو هرمون طبيعي يوجد في كل من الرجال والنساء. يعد الحفاظ على هرمون الاستروجين عند مستويات صحية أمرًا مهمًا لكلا الجنسين ، على الرغم من أن النساء بحاجة إلى المزيد من هرمون الاستروجين لوظائف الجسم الطبيعية مثل أثناء الحمل. أثناء انقطاع الطمث ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين عند النساء بشكل ملحوظ.
تشير الحمى إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم. عادة ما تكون الحمى منخفضة الدرجة مفيدة لأنها الدفاع الطبيعي للجسم ضد العدوى. والسبب هو أن العديد من مسببات الأمراض قادرة على التكاثر فقط في نطاق درجة حرارة ضيقة. ومع ذلك ، فإن ارتفاع درجة الحرارة (39.4 درجة مئوية أو أكثر للبالغين) أمر خطير ويجب مراقبته للعلاج بالأدوية.
هل سبق لك أن استيقظت في الصباح وشعرت أنه ليس لديك سبب للاستعداد ومواجهة اليوم؟ يشعر الجميع بالفراغ ، وليس من السهل تجنبه. يعد الفراغ المستمر أو المتكرر أحد أعراض حالة أخرى ، مثل الاكتئاب ، ويجب عليك طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية المرخص إذا كنت تشعر بالفراغ كثيرًا.
إنقاص الوزن بشكل طبيعي طريقة صحية وآمنة. يتطلب هذا عادةً إجراء تغييرات صغيرة على روتين التمرين والنظام الغذائي ونمط الحياة. أيضًا ، عند إجراء تغييرات صغيرة في نمط حياتك (وهو أمر شائع في فقدان الوزن الطبيعي) ، فمن المرجح أن تستمر هذه العادة على المدى الطويل.
الغثيان هو شعور بالغثيان في المعدة يشير إلى أنك تريد التقيؤ. يمكن أن يتسبب هذا في حدوث منعكس في الفم لأن محتويات المعدة يمكن أن تصل إلى الجزء الخلفي من الحلق ، مما يحفز الأعصاب المعنية على إحداث القيء. يمكن أن تسبب العديد من الحالات الصحية والأدوية الغثيان ، مثل أنفلونزا المعدة ، والعلاج الكيميائي ، والسرطان ، ودوار الحركة ، والعقاقير ، والدوخة ، والحمل ، ومشاعر القلق أو الانفعال.
قضمة الصقيع هي إصابة سريعة تحدث عندما تكون درجة حرارة الهواء أقل من درجة التجمد. في حين أن هذه الإصابات غالبًا ما تكون طفيفة ، يمكن أن تتطور قضمة الصقيع إلى إصابات أكثر خطورة ودائمة إذا تركت دون علاج. يسهل علاج قضمة الصقيع في مراحله المبكرة ، لذا راقب أعراضها المبكرة عن كثب.
السعال هو استجابة طبيعية للجسم لتراكم المخاط واحتقانه خلف الأنف. في حين أنه جزء طبيعي من نزلات البرد والحساسية ، إلا أن السعال المستمر يمكن أن يكون مزعجًا للغاية ويسبب لك الشعور بعدم الراحة. إذا كنت تعاني من السعال لعدة أسابيع وكان مصحوبًا بأعراض مثل الحمى والتعب والبلغم ، فيجب عليك مراجعة الطبيب لمعرفة ما إذا كان لديك التهاب في الجهاز التنفسي.
عادة ما يكون الضلع المكسور أو المكسور نتيجة الضغط المباشر على الصدر أو الجزء العلوي من الجسم ، كما هو الحال في حادث سيارة ، أو السقوط من مكان مرتفع بدرجة كافية ، أو التعرض للضرب في منافسة رياضية. ومع ذلك ، فإن بعض الأمراض ، مثل هشاشة العظام وسرطان العظام ، يمكن أن تجعل الضلوع (وعظام أخرى) هشة وتنكسر بسهولة حتى لو كنت تسعل أو تقوم بالأعمال المنزلية.
تعتبر تربية المراهق أمرًا صعبًا ، خاصةً إذا كان يعاني من نقص الانتباه / اضطراب فرط النشاط (ADHD). يواجه المراهقون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في التعلم واتباع التعليمات. قد تبدو المهام البسيطة لأصدقائه صعبة للغاية. تذكر دائمًا أنه لا يحاول حقًا جعل الحياة صعبة.
هناك أوقات يجب فيها تنحية المشاعر جانبًا من أجل تجاوز موقف صعب. لن ينسى أحد الألعاب الأولمبية عندما اختارت لاعبة الجمباز الأداء بعد التواء كاحلها كشكل من أشكال الدعم لبقية فريقها. على الرغم من أنه لا يُنصح بأن تعيش حياتك بألم ومشاعر مكبوتة ، فمن الجيد أن تتدرب على إدارة الألم حتى تتمكن من تجاوز المواقف الصعبة.
يشعر العديد من الأطفال بألم في أقدامهم أثناء نموهم لأسباب مختلفة. إذا اشتكى طفلك من ألم في القدم ، فقد يعاني من ألم متزايد في عظم الكعب ، أو قد يعاني من مشكلة صحية في قدمه مثل القدم المسطحة ، أو ربما يرتدي حذاءًا لا يناسبه بشكل صحيح. آلام الساق والكاحل شائعة أيضًا لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سبع وثماني سنوات بسبب كثرة النشاط والجري كل يوم.
Alanine aminotransferase (ALT) هو إنزيم موجود في الغالب في الكبد ، ولكن توجد أيضًا مستويات منخفضة في الكلى والقلب والعضلات والبنكرياس. يمكن أن يشير ارتفاع مستوى alt = "صورة" إلى وجود مشكلة صحية خطيرة ، خاصة المشكلات الصحية المتعلقة بالكبد.
على الرغم من عدم تصنيف إدمان الإنترنت رسميًا على أنه اضطراب في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM) ، فقد أصبح إدمان الإنترنت مشكلة شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص. يمكن أن يؤثر إدمان الإنترنت على الصحة العقلية والعاطفية للمدمنين ، مما يتسبب في الشعور بالوحدة والقلق والاكتئاب.
يعتبر شمع الأذن سببًا شائعًا وطبيعيًا لانسداد الأذن ، والتهابات الأذن ، وأمراض الأذن التي تصيب السباحين ، وأذن السباحين ، من بين العديد من الأسباب الأخرى. فيما يلي بعض الخطوات لأكثر الطرق أمانًا لتنظيف الأذن الخارجية والوسطى ، وكذلك الكشف عن المشكلات في داخل الأذن.
إذا كنت تحاول فقدان الوزن أو اكتسابه أو الحفاظ عليه ببساطة ، فإن حساب معدل الأيض الأساسي الخاص بك ، والمعروف أيضًا باسم معدل الأيض الأساسي (BMR) باللغة الإنجليزية ، يعد فكرة جيدة. التمثيل الغذائي الأساسي هو مقدار الطاقة التي يستخدمها جسمك عندما يكون في حالة راحة كاملة - بعبارات بسيطة ، الطاقة التي تستخدمها أعضائك وتحافظ على حياتك بشكل يومي بغض النظر عن أي نشاط بدني.
خطة العمل هي مجموعة من الأهداف والعمليات التي يمكن أن تساعد الفريق و / أو الشخص على تحقيق هذا الهدف. من خلال قراءة خطة العمل ، يمكنك فهم حجم المشروع بشكل أفضل. سواء تم استخدامها في مكان العمل أو في الأوساط الأكاديمية ، تساعدك خطط العمل في الحفاظ على تنظيم المشاريع.
مع زيادة الطلب على وقتك وطاقتك وأموالك من عام إلى آخر ، قد تستجيب لهذا الموقف بقلق. قد تشعر أيضًا بالضغط بسبب مطالب أنك تبذل قصارى جهدك دائمًا في العمل ، أو أن تكون فردًا جيدًا من أفراد الأسرة أو يجب أن تكون قادرًا على تلبية احتياجات شخص ما.
الحقن تحت الجلد هو حقنة يتم حقنها في طبقة الدهون الموجودة تحت الجلد مباشرة (على عكس الحقن في الوريد ، الذي يتم حقنه مباشرة في مجرى الدم). نظرًا لأن إطلاق الدواء في نظام الجسم يكون أبطأ وأكثر تدريجيًا عن طريق الحقن تحت الجلد منه عن طريق الحقن في الوريد ، غالبًا ما يستخدم الحقن تحت الجلد لحقن العديد من اللقاحات والأدوية (على سبيل المثال ، في حالة مرض السكري من النوع الأول ، غالبًا ما يتم حقن الأنسولين بواسطة هذا النوع من الحقن).
يعد العثور على أدق مقياس للنجاح في الحياة مهمة صعبة. على سبيل المثال ، يُقاس النجاح الشخصي والمهني والتجاري عادةً بطرق مختلفة ومتناقضة في كثير من الأحيان. عليك أن تنظر إلى ما هو أبعد من الدخل والسعادة ونحو مقاييس مثل النمو والرفاهية العاطفية والتواصل والتأثير في المجتمع.
تتنوع شدة أوتار الرقبة تمامًا ، من تصلب خفيف إلى ألم حاد وحاد. عادةً ما تكون العلاجات المنزلية قادرة على تخفيف التهاب المفاصل الحاد الخفيف ، لكن التهاب المفاصل الحاد أو آلام الرقبة المزمنة قد تتطلب عناية طبية. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك استخدامها لشفاء الأوردة في رقبتك.
الكرياتين ، أو 2- [كارباميميدويل (ميثيل) أمينو] حمض أسيتيك ، هو حمض أميني ينتجه الجسم بشكل طبيعي لإنتاج الطاقة وجعل العضلات أكبر وأقوى. مسحوق الكرياتين المركز هو مكمل غذائي شائع للأشخاص الذين يتطلعون إلى زيادة كتلة عضلاتهم. تعرف على كيفية تناول مسحوق الكرياتين بشكل صحيح للحصول على أقصى استفادة من هذه المادة القوية.
كل يوم حرب. إن تعلم التغلب على كل تلك الحروب هو تحدٍ نواجهه جميعًا. إذا كنت تريد أن تكون حراً وأن تكون النسخة الأكثر أصالة وحقيقية من نفسك ، يمكنك البدء في اتخاذ خطوات نشطة لتعيش الحياة التي تريدها ، بالطريقة التي تريدها. تحمل مسؤولية حياتك الخاصة وتضع نفسك فيها.
قلع الأسنان ، أو ما يسميه أطباء الأسنان قلع الأسنان ، ليس بالشيء الذي يمكن القيام به دون ممارسة. في معظم الحالات ، من الأفضل ترك السن من تلقاء نفسه ، أو تحديد موعد مع طبيب الأسنان. في كل حالة تقريبًا ، سيكون طبيب الأسنان الذي لديه فريق مدرب جيدًا وأدوات متخصصة أكثر كفاءة في خلع الأسنان المشكلة من خلعها بنفسك في المنزل.
يمكن أن يكون ارتعاش الجفن أو ارتعاشه (المعروف أيضًا باسم تشنج الجفن) مزعجًا للغاية أو غير مريح أو حتى محرجًا. يمكن أن يكون الارتعاش مخيفًا إذا كنت تعاني منه لأول مرة. يحدث ارتعاش الجفون عندما تنقبض العضلات علامة على الوعي (لا إرادي). يمكن أن يحدث هذا بسبب مجموعة متنوعة من الأشياء ، مثل العيون المتعبة ، والتعب ، وجفاف العين ، أو المستويات الزائدة من المنشطات (مثل القهوة أو المخدرات).
عندما ينمو الظفر للداخل ، ينحني جانب أو ركن الظفر لأسفل ويدخل في جلد إصبع القدم. إذا حدث هذا ، فقد ينتفخ الإصبع ، ويؤذي ، ويصاب بطفح جلدي ، وأحيانًا يخرج صديدًا. عادة ما تؤثر هذه الحالة ، المعروفة أيضًا باسم التهاب الأظافر ، على إصبع القدم الكبير ، على الرغم من أن جميع أصابع القدم لا تزال معرضة لخطر ظهور أظافر أصابع القدم.
تعيش العلق في الشجيرات والأعشاب وفي مناطق المياه العذبة. تلتصق العلقات بالمخلوقات ذوات الدم الحار ، بما في ذلك البشر. عند امتصاص الدم ، يمكن أن تنمو العلقات إلى 10 أضعاف حجمها الطبيعي. إذا وجدت علقات على جسمك ، فلا داعي للذعر لأن العلق لا ينشر المرض أو يسبب الإصابة.
يقدر الباحثون أن 50-74٪ من الأمريكيين لديهم شخصية منفتحة بينما الانطوائيون يشكلون 15-60٪ من السكان. الخبر السار هو أن كلا النوعين من الشخصيات لهما خصائص كل من الانطوائيين والمنفتحين. حتى إذا كنت تميل إلى الانطوائية للغاية ، فلديك بعض سمات الشخصية المنفتحة التي يمكنك تعلم تحسينها في مواقف معينة دون مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك.
هناك أشياء معينة يمكنك القيام بها للتغلب على شخص ما بذكاء ، إما للفوز في جدال أو محاولة إقناع والديك بالحصول على هاتف جديد لك. على الرغم من عدم وجود طريقة مؤكدة للتغلب على الجميع (الجميع مختلفون) ، فإن التأكد من صحة حججك ، ومعرفة كيفية التصرف وماذا تقول يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا!
في عالم الطب ، ضغط الدم الانقباضي للشخص هو الضغط في الشرايين عندما ينبض القلب ، بينما ضغط الدم الانبساطي هو ضغط الدم خلال فترة "الراحة" بين ضربات القلب. في حين أن كلاهما مهم ومستقل عن بعضهما البعض ، إلا أنهما مهمان أيضًا في تحديد "
غالبًا ما يجعل ضغط الدم المنخفض جدًا من الصعب على المصابين القيام بالأنشطة اليومية العادية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتحول هذه الحالة أيضًا إلى العديد من الاضطرابات الطبية الخطيرة إذا لم يتم علاجها على الفور. بعض أعراض انخفاض ضغط الدم التي قد تشعر بها هي الدوخة والارتباك وصعوبة التركيز.
يمكن أن تؤدي ممارسة اليوجا بانتظام إلى إنقاص الوزن وتقليل الدهون وتقليل حجم الوركين. هناك وضعيات أو وضعيات معينة يمكنها تشكيل وتدريب عضلات الفخذ لجعلها أقوى وتبدو أنحف. بصرف النظر عن تنحيف الوركين ، يمكنك أيضًا الاستمتاع بفوائد اليوغا مثل زيادة القدرة على التحمل وراحة البال.
عند تناول الأطعمة المصنعة التي يشار إليها غالبًا باسم "الوجبات السريعة" بما في ذلك الحلويات والأطعمة الغنية بالدهون والوجبات الخفيفة ، فمن المحتمل أن تعاني من اضطراب في المعدة. تحدث آلام المعدة والإمساك بسبب نقص الألياف في الجسم ، وهو شيء لا يحتويه الوجبات السريعة.
يعد تقسيم الحبة إلى نصفين ممارسة شائعة يسهل القيام بها باستخدام جهاز تقسيم حبوب منع الحمل العام. في بعض الأحيان ، قد يصف طبيبك حبوبًا يجب قطعها للحصول على الجرعة المناسبة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك خفض الجرعة بجرعة عالية جدًا لتوفير نصف التكاليف الطبية.
تمتلئ معدتك بالأحماض الطبيعية للمساعدة في الهضم مع حماية الجهاز الهضمي من العدوى. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب فرط حمض المعدة أيضًا أعراضًا مؤلمة ومؤلمة وحتى مشاكل صحية خطيرة. أكثر الأعراض شيوعًا هي الحموضة المعوية أو الشعور بالحرقان في الصدر (الارتجاع الحمضي) ، والذي يحدث عندما ينتقل حمض المعدة إلى المريء.
يمكن أن تسد اللويحات التي تحتوي على الكوليسترول والدهون ومواد أخرى الشرايين (الأوعية الدموية الكبيرة التي تحمل الدم من القلب ليتم تداولها في جميع أنحاء الجسم). بمرور الوقت ، يمكن أن تنمو هذه اللويحة وتضيق الشرايين. هذا يمكن أن يؤدي إلى حالة تسمى تصلب الشرايين ، مما يعني تصلب الشرايين.