الصحة

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الانبساط هو شخصية طبيعية وصحية. ومع ذلك ، يستغرق المنفتحون وقتًا لتطوير مواقف تأملية. إذا كنت منفتحًا ، فربما لم تفكر أبدًا في مدى فائدة الحياة الداخلية الغنية لك ولمن تهتم لأمرهم. في الواقع ، قد يكون من المفيد أن تتعلم الاستمتاع بالعزلة بقدر ما تستمتع بالعلاقات الاجتماعية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الطبيب النفسي (أحيانًا يتم الخلط بينه وبين الأخصائي النفسي) هو طبيب متخصص في علم النفس يقوم بتشخيص وعلاج الاضطرابات النفسية عن طريق وصف الأدوية واستخدام العلاج النفسي. إذا كنت قلقًا بشأن سلوكك الخاص ، أو تشعر بأنك خارج عن السيطرة ، أو غيرت نمط حياتك بطريقة تجعلك غير سعيد ، فقد يكون من الجيد أن ترى طبيبًا نفسيًا.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يعد كسب العيش أمرًا صعبًا للغاية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي. ضغط مقابلة العمل يجعل من الصعب على الذين يعانون من القلق الحصول على وظيفة. كما أن حالات القلق تجعل من الصعب عليه العمل ، خاصة الوظائف التي تتطلب الكثير من التفاعل أو تعدد المهام.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الخوف من المصاعد الكهربائية ، المعروف أيضًا باسم رهاب المصعد ، يؤثر على العديد من الأشخاص حول العالم. إذا كنت تعاني من رهاب المصعد ، فقد تشعر أنك محاصر في نهاية المصعد وتشعر وكأنك على وشك السقوط من المصعد. قد يكون معدل ضربات قلبك متسارعًا ، وقد يشعر جسمك بالحرارة ، وستكون أنفاسك ضحلة ، وقد ترتجف فجأة أثناء صعودك المصعد.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

إذا لم يكن لديك أصدقاء لسبب ما (مثل المدرسة أو العمل أو المكان الذي تعيش فيه أو تغيير نمط حياتك) ، فقد تفكر في طرق للشعور بالسعادة. بالطبع يمكنك أن تكون سعيدا! العلاقات الاجتماعية تجعل الحياة أكثر إشباعًا ، ولكن للاستمتاع بحياة سعيدة ، لا تحتاج إلى صداقة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يحتاج الجميع أحيانًا إلى المساعدة في التعامل مع مشاكل الحياة. المعالجون مدربون لمساعدة العملاء على التعامل مع المشاكل والعمل كمرشدين لمسار الرفاهية العاطفية. ومع ذلك ، فإن البدء في رؤية المعالج قد يكون أمرًا مخيفًا. ما الذي يمكن توقعه من العملية؟ هل سيُطلب منا استكشاف جزء من الذات مخفي لفترة طويلة؟ بعد كل شيء ، ماذا أقول للمعالج؟ هناك الكثير الذي يمكن القيام به للسيطرة على هذه المخاوف والاستعداد لتحقيق أقصى استفادة من جلسات العلاج.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

إن التعامل مع نهاية مرحلة من العمر ليس بالأمر السهل. على وجه الخصوص ، عادة ما يكون سن الثلاثين هو أصعب الحضيض بالنسبة لمعظم الناس. بشكل رئيسي لأنه في ذلك العمر ، يبدأ الناس عادة بإدراك حقيقة أن شبابهم ليس أبديًا ؛ ستستمر الحياة وسيستمرون في التقدم في السن.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

إذا كنت غالبًا ما تحكم على كلام الآخرين أو سلوكهم بشكل ذاتي ، أو كنت مهتمًا بمعرفة كيف يكون الآخرون ، أو تعتقد أن الآخرين عازمون على إيذاءك أو خداعك ، فقد تكون أكثر عرضة للشك أو بجنون العظمة من الآخرين. يميل العقل المشبوه إلى إثارة القلق ويكون قادرًا على إيجاد معاني خفية لم يفكر بها أحد.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

اختيار معالج التنويم المغناطيسي المناسب أمر صعب للغاية. هناك العديد من المعالجين بالتنويم الإيحائي من خريجي برامج غير معتمدة دون تلقي تدريب كافٍ. ومع ذلك ، هناك أيضًا العديد من المعالجين بالتنويم الإيحائي المحترفين الذين تلقوا الكثير من التدريب.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

قد يكون التخلص من الأفكار والتأثيرات السلبية أمرًا صعبًا ، خاصة إذا كنت محاطًا بأشخاص سلبيين أو إذا كان لديك بالفعل أساس للعادات السلبية. ومع ذلك ، من خلال الوعي والتصميم القوي ، يمكنك البدء في تغيير حياتك لتصبح أكثر إيجابية. يمكن أن يؤدي تغيير من تقضي الوقت معه وكيف تقضي ذلك الوقت إلى فتح أبواب السعادة بحيث يمكن للشعور بالمتعة والرضا أن يفيض بحياتك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الجروح الداخلية جزء لا مفر منه من الحياة. إن معرفة هذه الحقيقة لا يجعل الأمر يبدو أسهل بالضرورة. سواء كان الأذى مرتبطًا بصدمة أو خسارة أو خيبة أمل ، يجب عليك تطوير استراتيجيات لتقليل الصراع والسيطرة عليه. من خلال اتخاذ الإجراءات واستكشاف مشاعرك والبحث عن مساعدة متخصصة ، ستتعلم كيفية التعامل مع الألم العاطفي.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هل خطرت في ذهنك أفكار انتحارية من قبل؟ يجب أن يكون وجود مثل هذه الأفكار صعبًا جدًا على حياتك. عادة ما يشعر الشخص الذي يفكر في الانتحار باليأس أو الاكتئاب لدرجة أنه يعتقد - ويخطط - لإيذاء نفسه أو قتل نفسه. إذا خطرت في ذهنك أفكار انتحارية ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتعامل معها.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

إن التسكع مع وحدة التحكم ليس تجربة سهلة أو ممتعة ، سواء كان ذلك صديقًا مقربًا يحب تلقي الطلبات ، أو رئيسًا يهتم بكل شيء حتى أدق التفاصيل ، أو أختًا كبيرة تريد دائمًا القيام بكل شيء لها طريق. ومع ذلك ، في بعض الأحيان لا يمكنك الهروب من هذا الشخص وعليك أن تتعلم التعامل مع سلوكه حتى لا تفقد أعصابك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الأفكار المتطفلة ، والمعروفة أيضًا باسم الأفكار المتطفلة ، طبيعية وشائعة في معظم الحالات. ومع ذلك ، فإن الأفكار المشتتة للانتباه يمكن أن تسبب الارتباك والأرق. قد يصبح بعض الناس مهووسين بهذه الأفكار ويصعب عليهم تجاهلها. يمكن أن تؤدي هذه الهواجس إلى اضطرابات نفسية أكثر خطورة إذا تركت دون رادع.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن تحدث أزمة وجودية عندما لا توفر الإجابات على الأسئلة حول معنى وهدف الحياة (وأيضًا الغرض من وجودنا في تلك الحياة) توفر الرضا أو التوجيه أو راحة البال. التفكير في الحياة ، دون معرفة أحلام الإنجاز التي تسعى إليها ، يمكن أن يلقي بعقلك في حالة من الفوضى:

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الشره المرضي هو اضطراب أكل خطير ومهدد للحياة. يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب تناول كميات كبيرة من الطعام ، ثم محاولة تعويض ذلك عن طريق إزالة الطعام بالقوة لاحقًا. إذا كنت تعاني حاليًا من الشره المرضي ، فمن المهم أن تطلب المساعدة المتخصصة على الفور.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الشعور بالذنب هو عاطفة تدفع البشر إلى التصالح مع الآخرين أو تصحيح الأخطاء أو تغيير السلوك السيئ. عادة ، تساعدنا مشاعر الذنب في الحفاظ على السعادة في الحياة. ومع ذلك ، إذا استمرت مشاعر الذنب دون سبب واضح ، فإن هذه الحالة تصبح مشكلة. اكتشف سبب شعورك بالذنب واتخذ خطوات لوقف هذه المشاعر.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هل شعرت يومًا بأذى شديد بعد أن أدركت أن منصبك في علاقة صداقة أو رومانسية قد تم استبداله بشخص آخر دون سبب؟ قد يجعل عدم وجود تفسير من صديق أو شريك سابق من الصعب عليك المضي قدمًا في حياتك بعد ذلك. ومع ذلك ، لا تقلق لأن الوقت يمكن أن يشفي جميع الجروح دائمًا.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن تظهر الأفكار الانتحارية عندما تصبح مشاعر اليأس والعزلة واليأس ثقيلة جدًا ولا تطاق. قد تشعر بسحق الألم لدرجة أن الانتحار يبدو الطريقة الوحيدة للتخلص من العبء الذي تحمله. عليك أن تعرف أن هناك مساعدة متاحة للتعامل مع مشاعرك. يمكن أن يساعدك الاتصال بأخصائي الصحة العقلية على التعافي وتجربة السعادة والفرح مرة أخرى ، حتى لو بدا ذلك مستحيلًا في الوقت الحالي.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هل تعلم أن الاكتئاب بعد نهاية المسلسل التلفزيوني المفضل لديك هو اضطراب عقلي حقيقي وخطير؟ ربما شعرت به أيضًا. بعد انتهاء مسلسلاتك المفضلة ، هناك احتمالات بأن روحك ستشعر بالفراغ ، خاصة وأنك قضيت معظم وقتك طوال المسلسل في التركيز عليه. إذن ، بعد انتهاء سلسلة الأفلام أخيرًا ، ما الذي يجب أن تفعله لتمضية الوقت؟ لا تقلق.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

نمط الحياة اليوم الذي يركز بشكل كبير على المال والشهرة والمظهر من المرجح أن يجعل حياتك أقل سعادة ، خاصة إذا لم يكن لديك أي من هذه الأشياء. قد تشعر بخيبة أمل لأن حياتك الحالية لا تشعر بالرضا ، ولكن يمكنك استخدام هذا الشرط كمصدر للتحفيز للحصول على الحياة التي تريدها.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هل تخشى دائمًا أن يحدث لك شيء ما؟ هل غالبًا ما تنظر إلى الوراء أو تفكر فيما قاله الآخرون عنك؟ إذا كان هذا السيناريو يصفك ، فقد تكون مصابًا بجنون العظمة. يمكن أن تنبع البارانويا من الأفكار أو المعتقدات السلبية من مشاكل الثقة بالنفس. يمكن أن يكون البارانويا أحد أعراض مشكلة أكبر ، مثل الفصام المصحوب بجنون العظمة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الاغتصاب حدث صادم يمكن أن يكون له تأثير عميق على الشخص ، جسديًا وعاطفيًا. تشمل التأثيرات بعد الاعتداء الجنسي متلازمة صدمة الاغتصاب ، والخوف والشك ، ومشاكل العلاقات ، وذاكرة الأحداث غير السارة ، والتهيج ، واضطرابات الأكل. تذكر أن هذا الهجوم ليس خطأك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الشعور بالرضا عن نفسك يعني أنك تحب نفسك عقليًا وجسديًا. سيكون عليك أيضًا العمل الجاد وإجراء بعض التعديلات المهمة لتتعلم قبول نفسك والتعامل مع التعاسة في الحياة. إذا كنت تريد أن تشعر بالرضا عن نفسك ، فابدأ بتحديد الأفكار والمشاعر والسلوكيات التي قد تعيقك عن تحقيق ذلك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن للاكتئاب أن يغير الطريقة التي تنظر بها إلى الحياة. ربما فقدت علاقاتك ووظيفتك وهواياتك وصحتك وأحلامك وأهدافك وثقتك بنفسك. بعد فترة من الاكتئاب ، يمكنك استعادة حياتك من خلال تحديد أهداف قابلة للتحقيق ، وإضافة علاقات إيجابية وتعزيزها ، والحفاظ على الصحة البدنية ، والتعامل مع الحياة بطرق صحية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الخدار هو حالة مزمنة نادرة تسبب تغيرات في أنماط النوم العادية بحيث تشعر بالنعاس الشديد ونوبات النوم المفاجئة أثناء النهار. يمكن أن يكون الخدار حالة مزعجة للغاية أو حتى خطيرة ، لذلك تحتاج إلى علاجها في أسرع وقت ممكن. لعلاج الخدار بالطريقة الطبيعية ، اتبع هذه الخطوات القليلة السهلة وتعلم كيفية الحفاظ على مستويات الطاقة لديك طوال اليوم ، وإدارة نومك في الليل ، وتغيير نظامك الغذائي لزيادة تناولك للأعشاب المفيدة لمساعدتك على البقاء مستيقظًا.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

غاما-جلوتاميل ترانسفيراز ، أو GGT ، هو نوع من الإنزيم الموجود في الدم. قد تكون المستويات العالية من GGT علامة على مرض يتسبب في تلف القنوات الصفراوية ، مثل حصوات المرارة أو الكبد. يمكن أن يكون ارتفاع مستويات GGT أيضًا علامة على تلف الكبد بسبب الإفراط في استهلاك الكحول.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

لقد عانى الجميع تقريبًا من هذا السيناريو. كنت بخير ذات يوم ، ولكن فجأة بدأت الحكة في الحلق. ثم تبدأ في التساؤل عما إذا كنت مصابًا بنزلة برد. كيف يمكن أن تتطور حكة الحلق التي تبدو تافهة إلى نزلة برد؟ هناك العديد من الأسباب وراء هذا التطور ، ولكن من خلال التصرف بسرعة ، يمكنك التغلب على التطور والوقاية من نزلات البرد.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

نتوءات الكعب عبارة عن رواسب صغيرة ومرتفعة من الكالسيوم تتشكل بالقرب من قاعدة عظم الكعب. يمكن أن تحدث نتوءات الكعب بسبب الأنشطة المتكررة (مثل الرقص والجري) ، أو يمكن أن تتشكل بسبب التهاب اللفافة الأخمصية. إذا كان أسفل قدمك بالقرب من كعبك يؤلمك ، فقد يكون لديك نتوء في الكعب.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن تحدث الأمراض المعدية بسبب البكتيريا أو الفيروسات أو الكائنات الحية الأخرى التي تدخل الجسم بطرق مختلفة. لأن المرض يمكن أن ينتقل بسهولة من شخص لآخر ، فمن السهل نسبيًا انتشار تفشي المرض داخل المجتمع. لحماية نفسك من الأمراض المعدية ، ينطبق القول المأثور "

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

2٪ من جميع السرطانات التي يتم تشخيصها كل عام في الولايات المتحدة هي سرطانات الفم والحلق. إن اكتشاف سرطان الفم وعلاجه في الوقت المناسب مهم للغاية لأنه يزيد بشكل كبير من فرص بقاء المريض على قيد الحياة. على سبيل المثال ، معدل البقاء على قيد الحياة لمدة 5 سنوات لدى الأشخاص المصابين بسرطان الفم الذي لم ينتشر هو 83٪ ، ولكن 32٪ فقط بعد انتشار السرطان إلى أجزاء أخرى من الجسم.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 70٪ من الأطفال قد عانوا من التهاب في الأذن مرة واحدة على الأقل عندما كانوا في سن الثالثة. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني العديد من البالغين أيضًا من التهابات الأذن والألم. على الرغم من أن آلام الأذن الخطيرة تتطلب عناية طبية لأنها يمكن أن تسبب فقدانًا دائمًا للسمع ، إلا أنه غالبًا ما يمكن علاج مشاكل الأذن البسيطة في المنزل باستخدام النصائح الطبية أو العلاجات المنزلية التي تم استخدامها لعدة قرون.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

متلازمة تكيس المبايض أو متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض) تؤثر على النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث التي تتميز بظهور اختلالات هرمونية. متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب في الغدد الصماء يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية ونمو الشعر كما هو الحال عند الرجال والمبايض التي لها مظهر مميز عند الخضوع للموجات فوق الصوتية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن لأي حيوان ذوات الدم الحار أن ينقل فيروس داء الكلب. ومع ذلك ، يُصاب معظم البشر بداء الكلب أو يُصابون به من الكلاب. يمكن أن يكون هذا المرض مميتًا إذا تم تجاهل الأعراض ، ولكن يمكن أيضًا منع هذا المرض بسهولة باتباع الخطوات الصحيحة. لقد ساعد تطعيم الحيوانات والتعامل الصحيح مع الحيوانات البرية (مثل الكلاب أو القطط) على تقليل معدل انتقال داء الكلب في جميع البلدان تقريبًا.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تحدث بحة الصوت أو الفقد الكامل لصوتك بسبب حالة تسمى التهاب الحنجرة حيث يلتهب الحنجرة. هناك العديد من الأسباب لالتهاب الحنجرة ، لذلك إذا كنت تهدف إلى حذف صوتك عن قصد ، فلديك مجموعة متنوعة من الخيارات المحتملة. ومع ذلك ، افعل ذلك بحذر - وعادة ما يكون هذا مصحوبًا بألم و / أو تهيج شديد.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

وفقًا لـ "National Stroke Organization" في الولايات المتحدة ، يصاب ما يقرب من 800000 شخص كل عام بجلطة دماغية. كل أربع دقائق يموت شخص ما بسبب السكتة الدماغية ، في حين أن 80٪ من حالات السكتة الدماغية يمكن في الواقع منعها. السكتة الدماغية هي السبب الرئيسي الخامس للوفاة والسبب الرئيسي للإعاقة لدى البالغين في الولايات المتحدة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن تجعلك أظافر القدم الميتة مؤلمة وغير مريحة عند ارتداء الصنادل أو إظهار أصابع قدميك. يمكن أن تموت أظافر القدم من مجموعة متنوعة من الأشياء ، بما في ذلك الإصابات (مثل الضغط المتكرر على مقدمة الحذاء) وفطريات أظافر القدم. حتى إذا مات أظافرك وتوقف عن النمو ، فلا يزال بإمكانك إزالته وعلاج العدوى التي تسببت فيه.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن يحدث الفتق في أجزاء مختلفة من الجسم. يسبب هذا المرض أيضًا الألم وعدم الراحة. أثناء الفتق ، يتم دفع محتويات جزء من جسمك إلى الأنسجة والعضلات المحيطة ، مما يسبب الألم. يمكن أن يحدث الفتق في البطن وحول السرة (السرة) أو منطقة الفخذ (الفخذ أو الأربية) أو في البطن.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الصداع حالة يمكن أن يعاني منها الجميع. يمكن أن يحدث الصداع بسبب أشياء مثل الضوضاء والإجهاد والجفاف وبعض الأطعمة أو تخطي وجبات الطعام وحتى الجنس. إذا كنت تعاني من صداع شديد جدًا ، فيمكنك محاولة علاجه في المنزل أو الذهاب إلى الطبيب إذا كان الألم يتعارض مع أنشطتك الطبيعية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يحدث عدد كريات الدم البيضاء الأحادي ، تقنيًا ، إما عن طريق فيروس إبشتاين بار أو الفيروس المضخم للخلايا ، وكلاهما من سلالات فيروس الهربس. ينتشر المرض من خلال الاتصال المباشر بلعاب الشخص المصاب ، لذلك يشار إليه غالبًا باسم "مرض التقبيل"