الصحة

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

قد يكون حقن الدواء في الوريد أمرًا صعبًا ، ولكن هناك بعض الطرق السهلة التي يمكن أن تساعدك على تصحيحه. لا تحاول أبدًا إعطاء حقنة ، إلا إذا كنت قد تدربت على القيام بذلك. إذا كنت محترفًا طبيًا تتعلم كيفية إعطاء حقنة أو كنت بحاجة إلى حقن الدواء بنفسك ، فابدأ بإعداد حقنة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الأنماط عبارة عن نتوءات صغيرة تشبه البثور حمراء ومؤلمة عند طرف الجفن. في بعض الأحيان ، تصاب بصيلات الرموش أو الغدد الدهنية في الجفون. على الرغم من أنها تبدو حمراء ومؤلمة للغاية ، إلا أن هذا التورم يختفي من تلقاء نفسه في غضون أسبوع تقريبًا. على الرغم من التهيج والألم الذي تسببه ، إلا أن اللدغة عادة ما تكون غير ضارة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

قد تكون المعاناة من انضغاط الأعصاب في الرقبة أو الظهر أو الذراعين أو أجزاء أخرى من الجسم مؤلمة للغاية في بعض الأحيان. يمكن أن تمنعك هذه الحالة أيضًا من القيام بأنشطتك اليومية المعتادة. يحدث انضغاط العصب عندما تصبح الأنسجة المحيطة مثل العظام أو الغضاريف أو الأوتار أو العضلات محاصرة أو تضغط بشكل غير طبيعي على العصب.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هل تريد معرفة كيفية السهر دون معرفة والديك؟ إذا كنت تريد السهر لوقت متأخر للاستمتاع ، ولكنك تفلت من العقاب ، فتأكد من والديك لا اكتشف من خلال تطبيق التعليمات التالية! خطوة جزء 1 من 4: الاستعداد للسهر لوقت متأخر الخطوة الأولى. قرر متى تريد أن تبقى مستيقظًا لوقت متأخر لا تسهر لوقت متأخر إذا كان عليك الذهاب إلى المدرسة في اليوم التالي لأنك قد تغفو أثناء أخذ الدروس.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

غالبًا ما يؤدي التهاب اللوزتين أو التهاب اللوزتين (اللوزتين) إلى التهاب الحلق ، خاصة عند الأطفال والشباب. عادة ما يحدث التهاب اللوزتين بسبب فيروس ويختفي من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، في بعض الأحيان (مع احتمال حوالي 15-30 ٪) يمكن أن يظهر هذا المرض بسبب عدوى بكتيرية لذلك يحتاج إلى العلاج باستخدام المضادات الحيوية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن يتسبب وضع الكتف غير المتناسب في إجهاد الرقبة والظهر مما يؤدي إلى حدوث ألم مزمن وأحيانًا صداع شديد. يمكن أن يحدث الموقف السيئ أو يزداد سوءًا بسبب عادة الجلوس في العمل باستخدام الكمبيوتر أثناء التراخي والتسبب في ضمور العضلات. تشرح هذه المقالة كيفية الحفاظ على الموقف المناسب وإدارة آلام الكتف.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

بالنسبة للغربيين ، قد يكون استخدام مرحاض القرفصاء شيئًا جديدًا. قد تؤدي الأشكال والأنماط والطرق المختلفة لاستخدام مرحاض القرفصاء إلى إرباك المستخدمين الجدد. قبل أن تجد مرحاض القرفصاء ، فإن تعلم كيفية استخدامه بشكل صحيح سيساعدك على تجنب المشاكل عند استخدام المرحاض بالفعل.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تتكون أصابع القدم من عظام صغيرة (تسمى الكتائب) ، والتي تنكسر بسهولة عند تعثرها بجسم غير حاد. معظم حالات كسور أصابع القدم هي كسور إجهاد أو كسور في الشعر ، مما يعني أن الكسر يحدث فقط على سطح صغير من العظم وليس خطيرًا بما يكفي لثني العظم أو تمزق سطح الجلد.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هل سبق لك أن تعرضت لرضح ضغط في الأذن (أذن الطائرة)؟ هذه حالة غير مريحة ومؤلمة في بعض الأحيان في الأذن تحدث بسبب ضغط الهواء في الأذن الداخلية أثناء السفر الجوي. يحدث هذا عادةً عندما يكون المستوى صعودًا أو هبوطًا ، ويمكن أن يحدث أيضًا عند غمر الشخص في الماء.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

العصر هو اتجاه جديد في النظام الغذائي يركز على استخلاص العصائر من الفواكه والخضروات ، واستخدام العصير كبديل للوجبات أو كمكمل غذائي. يوفر العصر مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية ، بما في ذلك فقدان الوزن وزيادة تناول الفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى ذلك ، يعد العصير أيضًا طريقة بسيطة ولذيذة لإضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي (خاصةً لأولئك الذين لا يحبون الفواكه أو الخضار أو الذين ليس لديهم الكثير من الوقت لتحضيرها كل يوم).

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يعاني العديد من الأشخاص من الغثيان المرتبط بالحمل (غثيان الصباح) أو رد فعل للعلاج الكيميائي أثناء علاج السرطان. ومع ذلك ، هناك العديد من الأسباب الأخرى للغثيان ، وفي بعض الأحيان يمكن أن يؤدي الطعام أو إنفلونزا المعدة أو الإجهاد إلى الغثيان ، خاصة في الليل قبل النوم.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هل تؤلمك رأسك دائمًا قبل أن تضرب العاصفة المطيرة أو عندما تستقل طائرة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المرجح أن يكون سبب الصداع هو الضغط الجوي. على الرغم من أن هذا النوع من الصداع ناتج عن تغيرات في ضغط الهواء ، يمكنك في الواقع التعامل معه مثل أي نوع آخر من الصداع.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

التنفس الاصطناعي ، المعروف باسم CPR (الإنعاش القلبي الرئوي) ، هو تقنية منقذة للحياة تفيد في العديد من حالات الطوارئ ، مثل النوبات القلبية والغرق عند توقف تنفس الضحية أو دقات قلبها. عادةً ما يتضمن الإنعاش القلبي الرئوي مزيجًا من ضغطات الصدر والزفير ، ولكن الطريقة الأنسب ومدتها تختلف باختلاف الموقف والضحية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هل تعتقد أنك مصاب باضطراب الأكل الشره العصبي؟ هل مشاكل الأكل هذه تتدخل في حياتك؟ يقدر أن 4٪ من النساء في أمريكا سوف يصبن بالشره المرضي في حياتهن ، و 6٪ فقط سيتلقين العلاج. إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالشره المرضي أو إذا كنت تبحث عن مساعدة علاجية ، فهناك العديد من الخيارات التي يمكنك استكشافها.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

بشكل عام ، يحدث انضغاط العصب في الكتف بسبب الضغط المفرط بسبب الحركات المتكررة أو البقاء في وضع واحد لفترة طويلة. في حالة حدوث ذلك ، يجب إراحة الكتف للحصول على وقت للتعافي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تقليل الألم الناتج عن تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية وضغط الكتف باستخدام ضمادة باردة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

لدى الناس أسباب مختلفة لرغبتهم في تخدير بشرتهم. بعضها لتقليل الألم بعد الإصابة أو كتحضير لإجراء جراحي في عيادة الطبيب. لحسن الحظ ، هناك العديد من الخيارات للاختيار من بينها حتى تتمكن من استخدام الطريقة التي تناسب موقفك. خطوة طريقة 1 من 2:

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

سيستغرق تحسين التوازن وقتًا وممارسة. يمكن أن يساعد التوازن الجيد في منع السقوط والوقاية من الحوادث ويسهل عليك الحفاظ على لياقتك طوال حياتك. يمكن أن تساعدك بعض التغييرات الرياضية ونمط الحياة على تحسين توازنك بمرور الوقت. خطوة جزء 1 من 2:

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

قد يكون وجود أسنان ملتوية أمرًا محرجًا للغاية ويمكن أن يمثل مشكلة أيضًا. على سبيل المثال ، يمكن للأسنان المعوجة أن تجعل من الصعب عليك المضغ ، وفي النهاية تتسبب في إصابة فمك لأنك لا تملك الدعم الذي يحتاجه فكك. يمكن أن يكلف تصحيح الأسنان الملتوية الكثير من المال ، ولكن الأهم من ذلك ، هناك العديد من الخيارات المتاحة لك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الموقف الصحيح يجعلك تبدو أكثر جاذبية ومزاجك أفضل. ومع ذلك ، فإن تحسين الموقف ليس بالأمر السهل. إذا كان جسمك يتراخى كثيرًا مؤخرًا ، فحاول استعادة قوامك أثناء ممارسة حياتك اليومية ، بدءًا من تحسين الطريقة التي تمشي بها إلى وضع نومك. تستغرق هذه العملية الكثير من الوقت ، ولكن يمكنك استخدام النصائح الذهنية والقيام ببعض الحركات لتقوية العضلات.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

على الرغم من كونها مزعجة ومؤلمة في بعض الأحيان ، إلا أن البواسير أو البواسير هي حالة شائعة جدًا - يعاني منها حوالي 3 من كل 4 بالغين في مرحلة ما من حياتهم. تتشكل البواسير عندما تكون الأوردة في المستقيم تحت ضغط شديد ، مما يجعلها منتفخة. يمكن أن تتكون البواسير من الداخل (داخليًا) أو خارجيًا (خارجيًا) ، ولحسن الحظ يمكنك علاج كليهما.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

عملية الهضم تقسم الطعام إلى أجزاء أصغر حتى يمتص الجسم الطاقة والمواد المغذية الموجودة فيه. يتم هضم الأطعمة المختلفة بطرق مختلفة. يتم هضم بعض الأطعمة بسرعة أكبر من غيرها. على الرغم من أن معدل الهضم يعتمد إلى حد كبير على الأداء الطبيعي للجسم ، إلا أن هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها لزيادة سرعة عملية الهضم وجودتها.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن يكون التنفس برائحة الكحول مزعجًا ومحرجًا. إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى حدث برائحة الفم الكريهة ، فهناك طرق لتقليل رائحة الكحول في أنفاسك. من خلال تناول مكونات معينة وشربها ، وتنظيف نفسك ، ومحاولة منع رائحة الفم الكريهة ، لن تشم رائحة الكحول بعد الآن.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

ألم الظهر الذي يتعارض مع الروتين اليومي هو اضطراب جسدي يشكو منه كثير من الناس ، سواء كان ألمًا يظهر من حين لآخر أو مزمنًا. يجب أن يتم علاج آلام الظهر من قبل الطبيب ، ولكن قبل استشارة معالج متخصص ، من الجيد تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، والقيام بتمارين الإطالة الخفيفة ، والتمارين الرياضية ، وتغيير روتينك اليومي.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

التنفس البطني أو التنفس البطني مفيد لتقوية عضلات الحجاب الحاجز بحيث يكون التنفس أكثر كفاءة. يمكن أداء هذا التمرين في وضع الاستلقاء أو الجلوس. بعد التمرين ، ستشعر بالهدوء لأنك تركز فقط على التنفس لمدة 5-10 دقائق. خطوة طريقة 1 من 2: تدرب على الاستلقاء الخطوة 1.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الفواق مزعج. على الرغم من عدم وجود طريقة مؤكدة للتخلص من الفواق ، إلا أن هناك بعض العلاجات التي يمكنك تجربتها. هناك أيضًا أشياء يمكنك القيام بها لمنع الفواق. اقرأ الدليل أدناه لتخفيف الفواق. خطوة طريقة 1 من 2: التغلب على الفواق قصير المدى الخطوة 1.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

زيادة ضغط الدم باستخدام المعرفة الأساسية للإسعافات الأولية للتعامل مع المشاكل التي يسببها. إذا كنت مريضًا ، فستساعدك النقاط أدناه على الشعور بالتحسن. بصفتك مقدم رعاية ، سوف تمارس تأثيرًا مهدئًا لحمل المريض خلال محنته. القليل من المعرفة الطبية سيقطع شوطًا طويلاً في الظروف الخطرة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تلعب الأسنان واللثة دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام ولكن يصعب أحيانًا إيجاد أفضل طريقة للعناية بها. تتكون أسنانك ولثتك من أنسجة الجسم المختلفة ، وكلها يجب أن تتغذى وتحافظ عليها لتحقيق الصحة المثلى. من المهم أن تعتني بأسنانك ولثتك في كل مرحلة من مراحل الحياة ، من قبل الولادة وحتى البلوغ.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

قد تحتاج إلى طحن محتويات الجهاز اللوحي أو الكبسولة قبل تناولها ، على سبيل المثال لأنك تواجه صعوبة في البلع أو لا تحب الطعم. من خلال معرفة الأدوية التي يمكن سحقها وما لا يمكن سحقها ، يمكنك محاولة مزجها مع الطعام أو المشروبات لتسهيل ابتلاعها. خطوة طريقة 1 من 4:

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يعد نقص تدفق الدم (ضعف الدورة الدموية) سببًا شائعًا للقدم "النائمة" ، على الرغم من أن الأعصاب المقروصة في الكاحلين أو بالقرب من الركبتين يمكن أن تسبب أيضًا الوخز. عادة لا يكون التنمل المؤقت (الوخز) في باطن القدم مدعاة للقلق ويمكن علاجه بسهولة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن يسبب طحن الفك الصداع وتسوس الأسنان ومشاكل أخرى. يمكن أن تحدث هذه العادة أثناء النهار أو الليل ، لكن تصحيحها يتطلب عادةً تدريبًا دقيقًا للفك وتقليل التوتر المسؤول عن المشكلة. في معظم الحالات ، يكون العلاج من المنزل ناجحًا ، ولكن قد تكون هناك حاجة إلى رعاية طبية مهنية في حالات أخرى.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

السعال المستمر مؤلم ومحبط للغاية. يمكن أن يحدث هذا بسبب مجموعة متنوعة من الأشياء ، من الحلق الجاف وتصريف سوائل الجيوب الأنفية إلى الربو. مفتاح التغلب على السعال بسرعة هو اختيار الحل المناسب لنوع السعال. خطوة طريقة 1 من 3: الحصول على السوائل الخطوة 1.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

سحب الزيت هو علاج هندي تقليدي تم استخدامه لعدة قرون للحفاظ على الصحة. في الأساس ، يعتبر سحب الزيت طريقة علاج عن طريق الغرغرة بالزيت. يُعتقد أن هذه الطريقة تقضي على السموم في الجسم ، وتجعلك أكثر صحة وانتعاشًا. كل ما تحتاجه هو زجاجة زيت وحوالي 10-15 دقيقة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

لا يقتصر تفريش أسنانك على أسنان ناصعة البياض ونفس أنقى. هذا النشاط مهم للصحة العامة ، فعند تنظيف أسنانك بالفرشاة ، تقوم أيضًا بإزالة البلاك ، وهي طبقة رقيقة من البكتيريا تلتصق بأسنانك وتسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة. إذا تركت البلاك لفترة طويلة ، فسوف يتسبب ذلك في تساقط الأسنان!

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

نادرًا ما يكون العقل البشري في حالة هدوء. دائمًا ما تظهر الأسئلة والأفكار والخطط دون علمنا بها وأحيانًا بدون هدف. يمكن أن تكون وفرة الأشياء في أذهاننا أمرًا جيدًا ، ولكنها قد تزعج أيضًا هدوءنا أو تسبب القلق فينا. من خلال معرفة كيفية تصفية ذهنك ، يمكنك التغلب على القلق والاكتئاب وحتى صعوبة النوم.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

كلما زاد توزيع لقاح COVID-19 ، زاد عدد الأشخاص الذين يحق لهم الحصول عليه. على الرغم من عدم وجود الكثير الذي تحتاج إلى القيام به قبل التطعيم ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك الاستعداد لها لجعل هذه العملية تسير بسلاسة وسهولة مع الحد الأدنى من الآثار الجانبية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يعاني الكثير من الأشخاص من آلام الظهر من الجلوس أو الوقوف كثيرًا. يمكنك تخفيف الألم وجعل جسمك مرتاحًا مرة أخرى عن طريق طقطقة ظهرك. على الرغم من سهولة ذلك ، يجب أن تكون حذرًا لأن هذه الطريقة يمكن أن تزيد آلام الظهر سوءًا إذا تم إجراؤها كثيرًا.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

كل شخص لديه طريقة لفعل الأشياء ، وهذه الطريقة يمكن أن تكون مزعجة للآخرين في بعض الأحيان. معظمنا قادر على إيجاد أرضية مشتركة ويمكنه العمل معًا بشكل جيد وبناء العلاقات ، على الصعيدين الاجتماعي وفي العمل. ومع ذلك ، هناك أوقات ترى فيها شخصًا ما ، أو ربما نفسك ، غير قادر على فهم سبب عدم قدرتك أنت أو شخص آخر تعرفه ببساطة على التغيير أو التنازل.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الإغماء أو الإغماء تجربة مخيفة. غالبًا ما يؤدي عدم كفاية الدورة الدموية إلى الدماغ إلى فقدان الوعي والإغماء. ومع ذلك ، يمكنك اتخاذ خطوات لتمريرها بأمان. بادئ ذي بدء ، انتبه جيدًا للعلامات المبكرة للإغماء ، مثل الشعور بالدوار. ثم اجلس أو استلقِ على الفور.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

علم المنعكسات هو الضغط على باطن القدمين أو اليدين أو الأذنين لتخفيف التوتر أو الألم في أجزاء أخرى من الجسم. على الرغم من عدم وجود بحث علمي يثبت النظرية الأساسية لعلم المنعكسات ، إلا أن مسارات الطاقة التي تسمى خطوط الطول معروفة بربط جميع أجزاء الجسم بأخمص القدمين واليدين والأذنين - بالإضافة إلى ذلك ، هناك أبحاث سريرية تظهر أن هذا العلاج يمكن أن يخفف الألم ويقلل من القلق والتوتر ويخفف اضطرابات الجهاز التنفسي ويحسن الوظيفة البدنية العامة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هناك نوعان من الفتق الحجابي - الفتق الانزلاقي والفتق المريئي. إذا كنت عرضة لهذا النوع من الفتق ، فقد يكون من المفيد معرفة الأعراض التي يجب البحث عنها. قم بالتمرير إلى الخطوة 1 لمعرفة من هو المعرض للخطر وما هي أعراض فتق الحجاب الحاجز. خطوة طريقة 1 من 2: