الصحة

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

من الطبيعي تمامًا أن تشعر وكأن العالم ينهار عندما تم تشخيصك مؤخرًا بفيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز. لكن اليوم ، يجب أن تعلم أن تشخيص فيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز ليس حكماً بالإعدام. إذا تناولت دوائك بشكل صحيح واهتمت بصحتك الجسدية والعقلية ، فستتمكن من عيش حياة طبيعية وسعيدة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

مخطط كهربية القلب (ECG أو ECG) هو اختبار يسجل النشاط الكهربائي في قلبك. يمكن أن يساعد هذا الفحص في تحديد سبب الأعراض التي قد تواجهها أو للتحقق من صحتك العامة. ستساعدك هذه المقالة على قراءة مخطط كهربية القلب. خطوة طريقة 1 من 2: الأساسيات الخطوة 1.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

إن التحدث إلى شخص يحتضر ليس بالأمر السهل أبدًا. أهم شيء هو أن تقدم حبك وحضورك ، ولا تقلق بشأن كيفية ملء الصمت أو قول الشيء الصحيح. في حين أن قضاء الوقت مع شخص يحتضر قد يكون صعبًا ومكثفًا من الناحية العاطفية ، إلا أن التحدث إلى هذا الشخص قد لا يكون صعبًا كما تعتقد ويمكن أن يمنحكما وقتًا للصدق والفرح ومشاركة الحب.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يتسبب الموقف غير الصحيح في حدوث توتر في العضلات والأربطة ، مما يؤدي إلى حدوث آلام في الجسم. معرفة كيفية الوقوف بشكل صحيح يمكن أن يخفف آلام العضلات ويقلل من خطر إصابة الجسم. يمكن للوقوف لمدة ساعة واحدة أن يحرق ما يصل إلى 50 سعرة حرارية ، أو حوالي 30 ألف سعر حراري في عام واحد.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

عند تغيير حفاضات الكبار ، لا تظهر الصعوبات إلا إذا كان مرتديها مستلقيًا على السرير. ومع ذلك ، يمكنك استبداله طالما أنك تعرف التقنية الصحيحة. لا تنسي ، يجب دائمًا تغيير الحفاضات عندما تتسخ. خطوة جزء 1 من 2: إزالة الحفاضات القديمة الخطوة 1.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

في بعض الأحيان ، تحتاجين إلى بشرة جميلة بسرعة. لتنعيم البشرة الجافة ، ما عليك سوى قضاء الوقت في تقشير البشرة وترطيبها. هذا يعني أنه يمكنك ببساطة الذهاب إلى الحمام ، وهو أمر يمكن القيام به في غضون 20 دقيقة خطوة طريقة 1 من 4: التقشير الخطوة الأولى:

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

إذا كنت غارقة في القلق ، وتواجه صعوبة في النوم لأنك قلق بشأن الغد ، وكنت ضحية متكررة للصداع ، فقد دخلت منطقة التوتر. تحتاج إلى التفكير في أسباب التوتر وتهدئة عقلك وجسمك قبل أن تتسبب في المزيد من الضرر. إذا كان كل ما تفعله وتختبره الآن يزداد صعوبة ، ومرهقًا ، ومرهقًا ، ومثيرًا للخوف ، فافعل لنفسك معروفًا بالسماح لنفسك بالاسترخاء.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

التجاويف - المعروفة أيضًا باسم التسوس - هي تجاويف في الأسنان ناتجة عن تسوس الأسنان. يتشكل التسوس بسبب تراكم البلاك والبكتيريا على سطح الأسنان ، وسوء نظافة الأسنان ، و (وفقًا لبعض أطباء الأسنان) نقص المعادن الأساسية في الطعام الذي نتناوله. في كثير من الحالات ، لا يمكن معالجة التجاويف وتتطلب العلاج من قبل طبيب الأسنان ، مثل العلاج بالفلورايد أو الحشو أو الاستخراج.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

لا أحد يحب الحقن ، لكنها غالبًا ما تكون ضرورية للحفاظ على صحة جيدة. لحسن الحظ ، فإن التعامل مع الألم بعد الحقن عملية سهلة وبسيطة. لتخفيف الآلام بشكل عام ، حرك جسمك في أسرع وقت ممكن بعد الحقن ، وتناول مسكنات الألم ، واشرب الكثير من الماء للبقاء رطبًا.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

جدري الماء هو مرض يسببه فيروس الحماق النطاقي ، الذي ينتمي إلى عائلة فيروس الهربس. يعتبر جدري الماء بشكل عام أحد أمراض الطفولة ، ولكن منذ إطلاق لقاح جدري الماء ، انخفض معدل الإصابة بالمرض بشكل حاد. ومع ذلك ، يمكن أن تصاب أنت وطفلك بجدري الماء.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

على الرغم من أن العلماء لم يحددوا بالضبط سبب التثاؤب ، إلا أننا نعلم أن التثاؤب يخدم عدة أغراض مهمة. التثاؤب يبرد الدماغ ، ويمنع ظهور الأذنين ، بل ويساعدنا على الارتباط بمن حولنا. إذا كنت تريد أن تجعل نفسك تتثاءب ، فإن مجرد مشاهدة أشخاص آخرين يتثاءبون يمكن أن يفي بالغرض.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

في بعض الأحيان ليس لديك خيار سوى حبس أمعائك عندما تضطر إلى ذلك. في حين أنه من الأفضل إجراء حركة الأمعاء في أسرع وقت ممكن ، إلا أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لاحتوائها. يمكنك أيضًا محاولة تناول الطعام ، أو العكس ، تجنب بعض الأطعمة لتنظيم حركة الأمعاء.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

التهاب المفاصل ، المعروف طبيا باسم "التهاب المفاصل" ، هو حالة تسبب التهاب وتيبس وآلام في المفاصل. في الأساس ، يمكن أن يحدث التهاب المفاصل في أي مفصل ، على الرغم من أن الركبة هي الأكثر شيوعًا لأنها جزء من الجسم يميل إلى استخدامه بشكل أكبر لدعم وزنك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الكل يريد أسنانًا بيضاء لؤلؤية لابتسامة مبهرة. في حين أن نظافة الفم الجيدة والزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان ستساعد في الحفاظ على أسنانك بمظهر رائع ، فأنت في بعض الأحيان تحتاج إلى حل أسرع - خاصة إذا كنت تريد أسنانًا أكثر بياضًا لحدث أو مناسبة معينة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

سواء كان حلمك أن تتعلم الطيران بالطائرة ، أو أن تكتب روايتك التالية الأكثر مبيعًا في أمريكا ، فهناك طرق معينة يمكنك من خلالها بالتأكيد تلبية كل هذه الرغبات. عليك أن تضيق نطاق تركيزك ، وتتغلب على الأفكار السلبية ، وتحافظ على حافزك مرتفعًا ، وتعمل على تحقيقه.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

بينما تُظهر الأبحاث أن الجينات تساهم بنسبة 40-80٪ في معدل الذكاء الحالي الخاص بك ، إلا أنه ليس رقمًا ثابتًا. ببعض الحيل ، قد تتمكن من زيادة معدل الذكاء الخاص بك بما يصل إلى انحراف معياري واحد. يمكن للروتين والنظام الغذائي الصحيحين فعل المعجزات - الشيء الوحيد الذي يقف في طريقك لتصبح عبقريًا في العالم التالي هو نفسك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الصداع النصفي العيني هو نوع "كلاسيكي" من الصداع يصاحبه اضطرابات بصرية. بشكل عام ، يدعي مرضى الصداع النصفي العيني أنهم يرون ومضات من الضوء أو الظلال أو "الهالة" التي لا توجد بالطبع. يمكن علاج الصداع النصفي العيني الخفيف بسهولة باستخدام المسكنات والراحة الكافية.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يسبب تساقط الشعر مشاكل لكثير من الناس. لهذه الحالة العديد من الأسباب التي يصعب تحديد سبب تساقط الشعر. قد تكون الأدوية أو العلاجات الطبية الأخرى مفيدة في علاج السبب الأساسي ، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك فعلها بنفسك لعلاج ترقق الشعر ، بغض النظر عن السبب.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تعتبر الكسور أو الكسور من الإصابات الشائعة في إندونيسيا وحول العالم. في الواقع ، يعاني الشخص العادي في البلدان المتقدمة من كسرين على الأقل في حياته. في الولايات المتحدة وحدها ، يتم الإبلاغ عن ما يقرب من 7 ملايين كسر سنويًا ، وأكثر أجزاء الجسم إصابة هي الرسغين والوركين.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الشامة عبارة عن مجموعة من الخلايا المصطبغة على شكل نقاط بنية أو سوداء على الجلد. إذا كان لديك شامة تريد إزالتها ، فإن الطريقة الأكثر أمانًا وفعالية للقيام بذلك هي استشارة الطبيب للإزالة الاحترافية. هذا الإجراء هو إجراء بسيط للمرضى الخارجيين لا يستغرق سوى بضع دقائق.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تعليم الأطفال النوم طوال الليل له تحدياته الخاصة. ومع ذلك ، إذا بذلت جهدًا لإنشاء جدول نوم منتظم وصحي ومتسق لطفلك ، وإذا قمت أيضًا بإجراء الاستعدادات حول كيفية التعامل مع الانحرافات التي تحدث في منتصف الليل ، فستنجح في المساعدة ينام طفلك طوال الليل.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، قد يمثل فقدان الوزن تحديًا جسديًا وعقليًا. ومع ذلك ، قد يمثل فقدان الوزن أيضًا تحديًا ماليًا لأن عضويات الصالة الرياضية تتراوح ما بين 300 دولار شهريًا ، وقد تكون معدات التمرين باهظة الثمن ، وقد تكلف الحبوب والمكملات الغذائية أكثر بكثير مما تعتقد.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

في الماضي ، كانت موازين الحرارة الزجاجية شيئًا شائعًا ، ولكن يوجد الآن مجموعة متنوعة من موازين الحرارة الرقمية الأكثر شيوعًا. إذا كان لديك خيار ، فمن الأفضل استخدام مقياس حرارة بدون زجاج. يمكن أن تنكسر موازين الحرارة الزجاجية وتتسبب في الإصابة ، كما أنها تحتوي على الزئبق السام.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

في الواقع ، هناك أوقات معينة تكون فيها رحلة هذه الحياة ثقيلة للغاية. الضغط المستمر للظهور بمظهر جيد ، والضغط من أجل القيام بالشيء الصحيح ، والمنافسة التي لا تنتهي على الثروة والمودة ، والعديد من النكسات الصادمة ، كل ذلك لمجرد الصراع على السلطة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

قد يكون الإقلاع عن التدخين أمرًا صعبًا عندما يطلب منك أفراد عائلتك وأصدقائك التوقف عن التدخين ، وليس بمفردك. إذا كنت تقدر أصدقائك وعائلتك ، فحاول الإقلاع عن التدخين. دعوات وإلحاحات أصدقائك وعائلتك ستجعلك تفكر فقط في الإقلاع عن التدخين. في النهاية ، الأمر متروك لك لتقرر الإقلاع عن التدخين.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

على الرغم من أن وضع المقعد (الساقين أسفل الرحم) أمر شائع أثناء الحمل ، إلا أن حوالي ثلاثة بالمائة فقط (3٪) من الأطفال يبقون في وضع المقعد حتى يصبحوا جاهزين للولادة. يُطلق على هؤلاء الأطفال اسم "الأطفال المقعدين" وهم أكثر عرضة لمشاكل معينة ، مثل خلل التنسج الوركي ونقص الأكسجين في الدماغ عند الولادة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يسمى كسر أو صدع في العظم بالكسر. يمكن أن تحدث الكسور بسبب القوى القوية التي تتلقاها العظام ، على سبيل المثال من السقوط أو التعثر في حادث سيارة. يجب تقييم الكسور وعلاجها من قبل أخصائي طبي لتقليل حدوث الآثار الجانبية للعظام المكسورة وزيادة فرص شفاء العظام والمفاصل تمامًا كما كان من قبل.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

هناك مجموعة متنوعة من الأسباب التي قد تتوقعها لتحسين حاسة الشم لديك. سبب واحد ، أنه يرتبط ارتباطًا وثيقًا بحاسة التذوق. جرب تذوق الطعام مع أنفك مقروص! إنها أيضًا مهارة ضرورية لوصف الرائحة في النبيذ والقهوة والبيرة وحتى الشاي. تميل حاسة الشم لديك إلى التدهور مع تقدم العمر وهناك بعض اضطرابات الشم الأكثر خطورة والتي تتطلب عناية طبية ، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لتحسين حاسة الشم لديك والحفاظ عليها.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن تحريك الفك السفلي بسبب مفصل الفك (المفصل الصدغي الفكي [TMJ]). في بعض الأحيان ، يكون مفصل الفك مؤلمًا أو مغلقًا بسبب الإجهاد ، وتحول الفك ، وعادة صرير الأسنان. عادة ما يكون الفك المغلق مؤلمًا وغالبًا ما تسبب هذه الشكوى مشاكل أخرى ، مثل الصداع وألم في الرقبة أو الوجه.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

القراد خطرة بشكل رئيسي بسبب الأمراض التي يمكن أن تحملها. إذا لدغتك برغوث ، اقتله بعدم سحق الجسم. هذا يمنع البقع التي يمكن أن تنشر البكتيريا ، ويمكن أن يساعد في تحديد المرض ، إذا مرضت. حاول أيضًا السيطرة على البراغيث التي تجوب حديقتك ، وأبعدها عن الملابس والحيوانات الأليفة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

النمشات هي نقاط أرجوانية أو حمراء صغيرة على الجلد تحدث نتيجة تلف الشعيرات الدموية تحت الجلد (الشعيرات الدموية هي نهايات الأوعية الدموية التي تشكل شبكة مجهرية بحيث يمكن إطلاق الأكسجين من الدم إلى الأنسجة. في جوهرها ، النزف النقطي عبارة عن كدمات صغيرة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

عادة ما تبدو العيون السوداء أسوأ مما ينبغي ، لكن هذا لا يقلل من الألم والإحراج الذي نشعر به عندما يكون لدينا. يمكن أن يقلل العلاج في أسرع وقت ممكن من الألم والتورم وحتى مدة تغير لون العين المصابة بكدمات. استمر في القراءة لمعرفة كيفية علاج العين السوداء ، وكيفية التستر عليها إذا كنت تشعر بقلة الثقة.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

نصف السكان الإناث وربع السكان الذكور سيعانون من كسور بسبب ضعف بنية العظام. تحتاج إلى تزويد جسمك بالتغذية المناسبة لتنمو عظام قوية. خطوة طريقة 1 من 2: تنظيم الأكل من أجل صحة العظام الخطوة 1. استهلك كمية كافية من الكالسيوم يوجد حوالي 99٪ من الكالسيوم في جسمك في عظامك وأسنانك.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

العضلة شبه المنحرفة عبارة عن حزمة مثلثة من الأنسجة العضلية تقع في الخلف على جانبي رقبتك. تمتد هذه العضلة من مؤخرة رقبتك وعلى طول عمودك الفقري ، وصولًا إلى قاعدة ضلوعك. يمكن سحب العضلة شبه المنحرفة (المعروفة أيضًا باسم العضلة المصيدة) لعدة أسباب ، من حادث سيارة إلى الاصطدام بلاعب خصم.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن لعشاق رفع الأثقال والموظفين الذين يجلسون أمام الكمبيوتر طوال اليوم أن ينزعجوا بنفس القدر من عقدة العضلات في الخلف. غالبًا ما تجعل عقدة العضلات ، والتي تُعرف أيضًا باسم "نقاط الزناد" ، ظهرك يشعر بألم وألم. يحدث هذا لأن ألياف العضلات لا ترتخي وتتصلب بسبب التوتر الشديد.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الوذمة الشحمية (المعروفة أيضًا باسم متلازمة الدهون المؤلمة) هي اضطراب يتسبب في تراكم الدهون في النصف السفلي من الجسم. يؤثر هذا المرض بشكل عام على النساء فقط ، ولكن في حالات نادرة ، يمكن أن يصيب الرجال أيضًا. يكاد يكون من المستحيل على الأشخاص الذين يعانون من الوذمة الشحمية فقدان الوزن في النصف السفلي من الجسم ، على الرغم من إمكانية تقليل وزن النصف العلوي من الجسم.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

يمكن أن يكون شرب الكثير من الماء أداة فعالة في قاموس النظام الغذائي لفقدان الوزن. يمكن أن يساعد الماء في زيادة التمثيل الغذائي ، وقمع الشهية ، وكذلك يساعد في إزالة محتوى الماء من الجسم. قد يكون من الصعب شرب الكمية الموصى بها من الماء وهي 8-10 أكواب يوميًا ، ولكن بجهد حقيقي ، يمكنك استخدام الماء بسرعة لفقدان الوزن.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الجنف هو انحناء غير طبيعي في العمود الفقري. هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الجنف: وظيفي ، وعصبي عضلي ، ومجهول السبب. سيحدد نوع الجنف وشدته ، بالإضافة إلى احتمالية تفاقمه بمرور الوقت ، نوع العلاج الذي يجب أن تخضع له. خطوة طريقة 1 من 2: تمرين لتقليل أعراض المرض الخطوة 1.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

تعود أصول شجرة الشاي إلى أستراليا ، وفي الماضي ، كان معظم الناس سيئ الحظ لعدم تمكنهم من الاستفادة من أوراقها الطبية لأغراض مختلفة. في هذا الوقت ، نحن محظوظون حقًا لأن لدينا الزيت لتنظيف المنزل ، أو المساعدة في الاسترخاء في الحمام ، أو حتى لعلاج التهابات الجلد.

آخر تعديل: 2025-01-23 12:01

الحمى هي زيادة في درجة حرارة الجسم. عادة ما يكون للحمى الخفيفة فوائد كشكل من أشكال الدفاع عن النفس ضد العدوى. تزدهر العديد من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض (مسببات الأمراض) في نطاق درجات حرارة منخفضة ، وبالتالي فإن الحمى منخفضة الدرجة ستمنع مسببات الأمراض من التكاثر.