الصحة 2024, شهر نوفمبر

يعد وضع اللاصقة النظيفة علاجًا صحيًا مهمًا للجروح والخدوش. ومع ذلك ، فإن إزالتها ليست ممتعة دائمًا. لا تتخطى هذه العملية لمجرد الشعور بالألم. جرب إحدى الطرق التالية لجعل هذه العملية أقل إيلامًا (أو حتى غير مؤلمة). خطوة طريقة 1 من 2:

الأورام الحبيبية القيحية ، والمعروفة أيضًا باسم الورم الوعائي الشعري الفصيصي ، هي حالة جلدية شائعة تصيب الأشخاص من جميع الأعمار ، على الرغم من أنها أكثر شيوعًا عند الأطفال والشباب. تنمو هذه الحالة بسرعة ، وتتميز بظهور نتوءات حمراء لزجة تشبه لحم الهامبرغر.

فطريات الأظافر ، والمعروفة أيضًا باسم الفطريات الفطرية أو سعفة الظفر ، هي حالة شائعة يمكن أن تؤثر على أظافر اليدين أو القدمين ، على الرغم من أنها أكثر شيوعًا في التسبب في التهابات أظافر القدم. يبدأ عادةً على شكل بقعة بيضاء أو صفراء تحت ظفرك ويمكن أن يسبب تلفًا خطيرًا في الظفر أو أي منطقة مصابة أخرى إذا تركت دون علاج.

البثور عبارة عن نتوءات تظهر على الجلد تم فركها. قد ينفط جلد قدميك بعد المشي في أحذية ضيقة جدًا أو قد تظهر بثور على يديك بعد استخدام مجرفة طوال اليوم. إذا كنت تعاني من البثور ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية علاجها في المنزل حتى تتمكن من الشفاء بسرعة ومنع العدوى.

هل لمست شيئًا أحرق وبثورًا بإصبعك؟ تشير البثور والجلد المحمر إلى حروق من الدرجة الثانية ، وهي مؤلمة ويمكن أن تؤدي إلى مضاعفات إذا لم تعالج بشكل صحيح. يمكنك علاج البثور على إصبعك عن طريق إجراء العلاج الأول وتنظيف الجرح وعلاجه وتسريع الشفاء. خطوة جزء 1 من 3:

يحدث نمو الشعر تحت الجلد بسبب اتجاه النمو إلى الجلد ، وتتميز بظهور نتوءات حمراء تكون مؤلمة في بعض الأحيان. من السهل علاج معظم الشعر الناشئ (على الرغم من أنه مزعج وقبيح المظهر) ، إلا أن بعضها قد يسبب مشاكل وقد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى. مثل نصائح العناية بالبشرة الأخرى ، يصعب تحديد مسار العمل المناسب لكل شخص دون تجربة.

بكرات ديرما عبارة عن عجلات صغيرة بها إبر صغيرة على السطح. تُستخدم هذه الأداة في الوخز بالابر الدقيقة أو لعمل ثقوب في جلدك. يعتقد أن الثقوب الصغيرة في الجلد تساعد الجلد على إنتاج المزيد من الكولاجين. الكولاجين هو بروتين يساعد على تغذية البشرة.

علاج حروق الشمس أصعب بكثير من منع حدوثه. ومع ذلك ، فإن نصف المواطنين الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 29 عامًا يبلغون عن حروق شمس واحدة على الأقل كل عام. مهما كان النوع ، ستتعرض بشرتك للخطر. تعرف على كيفية التعامل مع هذه المشكلة والتخلص منها بأسرع وقت ممكن واتخاذ الاحتياطات في المستقبل.

تحدث البثور عندما تنفصل الطبقة العليا من الجلد (البشرة) عن الطبقات السفلية من الجلد. غالبًا ما يكون هذا نتيجة للاحتكاك أو الحرارة ، على الرغم من أن بعض الأمراض الجلدية أو الحالات الطبية الأخرى يمكن أن تكون السبب أيضًا. تمتلئ المساحة بين طبقات الجلد هذه بسائل يسمى المصل ، مما يجعل البثور تشبه البالونات.

الحكة ، والمعروفة أيضًا باسم الحكة طبيا ، هي مشكلة شائعة يعاني منها كل من البشر والحيوانات. يمكن أن تحدث الحكة بسبب العديد من العوامل ، بما في ذلك لدغات الحشرات وجفاف الجلد والطفح الجلدي الذي يشبه الإكزيما. هناك مجموعة متنوعة من خيارات العلاج المتاحة لتقليل ومنع الحكة.

الدمل هو خراج أو عدوى جلدية تنشأ من داخل الجلد ، وتحديداً في الغدد الدهنية أو بصيلات الشعر. يمكن أن تكون الدمامل مؤلمة. لحسن الحظ ، يمكن منع تكون الدمل! عادة ما يبدأ ظهور الدمل على الجلد ببقعة حمراء تتحول في النهاية إلى كتلة صلبة مليئة بالصديد.

البثور عبارة عن فقاعات صغيرة مملوءة بالسوائل أو نتوءات على الطبقة السطحية من الجلد. تحدث البثور بسبب حروق الجلد من الدرجة الثانية. إذا كنت تعاني من بثور من الحرق ، فتعلم كيفية علاجها هنا. خطوة طريقة 1 من 3: استخدام العلاجات المنزلية الخطوة 1.

عادة ما تحدث العدوى الفطرية ، والمعروفة أيضًا باسم داء المبيضات ، على الجلد أو الفم أو المهبل وتسببها كائنات مختلفة من عائلة المبيضات.. أكثر من 20 نوعًا من Candida spp. يمكن أن تسبب التهابات فطرية لدى البشر. ومع ذلك ، فإن معظم عدوى الخميرة ناتجة عن فرط نمو المبيضات البيضاء.

إذا كنت قد أصبت من قبل بعدوى الخميرة أو قدم الرياضي ، فقد لا تدرك أنك مصاب بالفعل بفطر جلدي. الفطريات هي مجموعة من الكائنات الحية التي يمكن أن تشكل الأبواغ. يمكن أن تعيش الفطريات بصيغة الجمع أو الفطريات في أي مكان تقريبًا وعادة لا تسبب العدوى أو تنمو على الجلد.

تنجم بثور الدم عن رض بالجلد ، على سبيل المثال من قرصة شديدة. بعد ذلك ، ستظهر كتلة حمراء مليئة بالسوائل مؤلمة جدًا عند اللمس. في حين أن معظم بثور الدم غير ضارة وتختفي من تلقاء نفسها ، فمن المهم معرفة كيفية علاج بثور الدم لتقليل الانزعاج ومنع العدوى.

يمكن أن تكون حكة اليدين والقدمين أو الحكة من أعراض العديد من الأمراض الجلدية المختلفة ، مثل الطفح الجلدي أو الصدفية أو التهاب الجلد. يمكن أن تكون هذه الحالة مؤلمة أو مزعجة للغاية ، وقد تشعر بأن بشرتك خشنة أو حمراء أو بها نتوءات وطفح جلدي يزداد سوءًا في الليل.

يمكن أن تحدث البثور بسبب الاحتكاك بين القدمين والحذاء. البثور ليست خطيرة ويمكن علاجها في المنزل بكريم مضاد حيوي وضمادة. عادةً ما يكون الخيار الأفضل هو ترك البثور تلتئم من تلقاء نفسها ، لكن البثور المؤلمة جدًا يمكن أن تتمزق بالأدوات المناسبة.

قد يبدو السعي إلى الحصول على حياة طبيعية أمرًا تافهًا ، لكنه في الواقع مفهوم معقد. ما يعتبر طبيعيًا لشخص ما قد لا يكون بالضرورة طبيعيًا بالنسبة لشخص آخر ، خاصة في ثقافة أو مجتمع مختلف. في الوقت نفسه ، فإن فكرة الحياة الطبيعية نفسها تتغير باستمرار.

هل تشعر بقصر لأن صديقك أصبح فجأة أطول؟ أفراد عائلتك طويلون جدًا لدرجة أنك تبحث عن طرق ليكونوا طوال القامة مثلهم. في الواقع ، هناك العديد من العوامل التي تحدد طول الشخص ولا يمكن التحكم في معظمها ، مثل الجينات. ومع ذلك ، هناك عوامل أخرى يمكن السيطرة عليها خلال فترة المراهقة ، مثل النظام الغذائي والنشاط البدني.

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بسرعة ، فيجب أن تكون على استعداد لبذل الجهد. إن خسارة حوالي نصف كيلوغرام في اليوم ليس بالأمر المستحيل ، لكنه ليس بالأمر السهل. مع الانضباط والتصميم القوي عند اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة ، يمكنك خسارة 3 كيلوغرامات في أسبوع واحد.

إنه صباح الاثنين وقد وعدت هذه المرة أنك تقصدها. في الأيام الثلاثة المقبلة ، لا يوجد سوى وجبات خفيفة من السلطات والركض والبروتين. اتضح أن يوم الخميس قد مر دون أن يلاحظه أحد وأنت عالق على الأريكة مع آيس كريم Ben & Jerry. ماذا حدث؟ قلة الحافز لهذا السبب.

سوق منتجات إنقاص الوزن مليء بمنتجات النظام الغذائي التي تدعي أنها تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة. يتم تسويق المشروبات والوجبات الخفيفة والحبوب كمثبطات للشهية وبرامج إنقاص الوزن في كل مكان الآن. لسوء الحظ ، فإن الرغبة في إنقاص الوزن غالبًا ما تجعل الناس ينسون أن ذلك يعود بالنفع الأكبر على الجسم عند القيام به بطريقة آمنة وصحية.

يؤدي عدم تحمل اللاكتوز إلى صعوبة اكتساب الوزن ، خاصة للأطفال الصغار والأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم في تناول الطعام. يمكن للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز زيادة الوزن بسرعة وأمان إذا كانوا يعرفون كيفية إضافة الأطعمة الصحية الغنية بالسعرات الحرارية والمغذيات إلى نظامهم الغذائي.

إذا كان عليك أن تفقد ما يصل إلى 45 كجم ، فعادةً ما يكون وزنك ومؤشر كتلة جسمك مرتفعين للغاية ويمكن تصنيفهما إلى فئة السمنة الأولى أو الثانية. أنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة بأمراض مختلفة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.

يعرف الأشخاص الذين يعانون من مشاكل متكررة في الوزن أنه من الصعب العثور على خطة نظام غذائي وبرنامج تمارين يمكن أن يساعدك في إنقاص الوزن إلى الأبد. مع وجود الكثير من المعلومات وتنوع الأنظمة الغذائية وبرامج التمارين ، قد يكون من الصعب العثور على خيار جيد لفقدان الوزن على المدى الطويل.

يعتبر البعوض من نواحي مختلفة من أخطر الحيوانات في العالم. تشير التقديرات المتحفظة إلى أن البعوض مسؤول عن مئات الملايين من حالات الملاريا كل عام. ينقل البعوض أيضًا عددًا من الأمراض الأخرى ، بما في ذلك فيروس غرب النيل والحمى الصفراء وحمى الضنك.

إذا استيقظت في الصباح ووجدت علامات لدغات الحشرات على جلدك أو تخطط للنوم في منطقة مفتوحة بها أعداد حشرات مقلقة بشكل خاص ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها لتجنب لدغات الحشرات أثناء النوم. لمنع لدغات الحشرات أثناء النوم في المنزل ، يجب أن تقوم بتنظيف شامل وتغيير الملاءات ، والتخلص من البراغيث التي تجوب منزلك ، وحماية منزلك لمنع دخول الآفات في المستقبل.

سواء كنت تحاول إنقاص وزنك أو تستعد للصوم ، فإن القدرة على تحمل الجوع هي أحد المفاتيح الرئيسية لنجاحك. إذا كنت تشعر بالجوع طوال الوقت ، فقد يكون من الصعب عليك الالتزام بنظامك الغذائي. من أجل السيطرة حقًا على الجوع ، يجب أن تعرف أولاً ما تأكله وكيف تدافع عن نفسك بين الوجبات.

عندما تواجه مشكلة ، أو تحاول النظر إلى كل شيء في حياتك ، أو مجرد تنظيم أنشطة اليوم ، فستحتاج إلى خطة. قد يبدو إنشاء خطة أمرًا شاقًا ولكن مع المثابرة والأدوات المناسبة والقليل من الإبداع ، ستتمكن من وضع خطة والبدء في الوصول إلى أهدافك. خطوة طريقة 1 من 3:

هل تشعر أن القيام بشيء واحد في كل مرة لم يعد كافيًا؟ حتى تتمكن من القيام بمهام متعددة وتوفير الوقت ، عليك توخي الحذر والاهتمام ببعض الأشياء. خطوة الخطوة 1. تحديد أهدافك يقول المثل ، "إذا كنت لا تعرف إلى أين أنت ذاهب ، فإن أي طريق سيوصلك إلى هناك.

معظم الناس لديهم أهداف في الحياة. ربما لديك أهداف للعمل وأهداف للصحة وأهداف لأموالك. ربما يكون لديك أيضًا أهداف في مجالات أخرى ، مثل أهداف إبداعية أو أهداف رومانسية. مهما كانت الأهداف الأكثر أهمية بالنسبة لك ، لا تهمل النمو العقلي والتعلم وتحسين الذات.

ماذا ستفعل في الحياة؟ إنه أمر محير للغاية أن ترى عالمًا شاسعًا للغاية ولا حدود له مع إمكانيات لا حصر لها ، ويمكنك فقط اختيار واحدة من العديد من الفرص المتاحة ؛ حتى في بعض الأحيان ، يبدو أن كل شيء في هذا العالم لا طائل من ورائه. لذلك ، حاول أن ترى ما يحدث الآن ، بدلاً من تخيل أشياء ليس من المؤكد حدوثها في المستقبل.

يكون الصباح دائمًا مليئًا بجميع أنواع الانشغال ، لذا يصعب أحيانًا تذكر البقاء بصحة جيدة. إذا وجدت أن روتينك الصباحي أصبح غير صحي وتريد إجراء بعض التغييرات ، فهناك أشياء بسيطة يمكنك القيام بها لتحسينه. قد يكون أخذ المزيد من الوقت للاستمتاع بوجبة الإفطار أو الكتابة عن ذكرى سعيدة أو احتضان شخص ما هو ما تحتاجه لبدء يومك بطريقة صحية.

SMART هو اختصار يمثل إطارًا لإنشاء أهداف فعالة. تمثل كلمة SMART الصفات الخمس التي يجب أن يتمتع بها هدفك. يجب أن تكون هذه الأهداف محددة (محددة) ، وقابلة للقياس (قابلة للقياس) ، وقابلة للتحقيق (معقولة) ، وذات صلة (ذات صلة) ، ومحددة زمنيًا (محددة بالوقت).

كل شخص تقريبًا لديه حلم في الحياة ، وهو رؤية لمن هم أو ما يريدون أن يصبحوا في المستقبل. على الأقل ، كل شخص لديه اهتمامات ووجهات نظر في الحياة تحدد ما يريد أن يحصل عليه في الحياة. ومع ذلك ، فإن تحديد الأهداف التي تريد تحقيقها في السنوات القليلة المقبلة قد يكون صعبًا في بعض الأحيان.

من المهم للغاية وجود هيكل واتساق في الحياة. ومع ذلك ، عندما لا يكون هناك روتين يجب اتباعه ، يمكن أن تصبح الأمور فوضوية بسرعة كبيرة. يعد وجود روتين يمكن التنبؤ به أمرًا مهمًا للبقاء منظمًا ومساعدة عائلتك في الأعمال المنزلية التي يجب القيام بها.

يسمح لك فقدان الوزن بتقليل محيط الخصر لديك ، لكن الأمر يتطلب عملاً شاقًا ووقتًا. لا يوجد حل سحري لتقليل محيط الخصر بسهولة أو بسرعة. ومع ذلك ، يمكنك تجربة عدد من الطرق. هناك بعض "الحيل" التي يمكنك وضعها في الاعتبار لجعل خصرك يبدو أنحف أثناء محاولتك تقليل محيط الخصر لديك بشكل دائم.

ألا يمكنك التوقف عن التفكير في الحلويات؟ هل تشعر أنك مدمن على السكر؟ تظهر الأبحاث الحديثة أن السكر له تأثير على المركبات الكيميائية في الدماغ التي تجعلنا مدمنين. عادة ما تؤثر هذه الحالة بشكل كبير على أشياء أخرى مثل الدهون. أحد الأسباب هو أن السكر يتسبب في إطلاق مركبات كيميائية في الدماغ مسؤولة عن الشعور بالسعادة / السعادة ، بما في ذلك السيروتونين والإندورفين.

جهاز تنظيم ضربات القلب هو جهاز قابل للزرع طبيا يتم زرعه في تجويف صدر الشخص للتحكم في إيقاع ضربات قلبه. بشكل عام ، تُستخدم أجهزة تنظيم ضربات القلب لعلاج اضطرابات القلب المختلفة ، مثل عدم انتظام ضربات القلب التي تجعل قلب المريض ينبض بإيقاع سريع جدًا أو بطيء جدًا.

تقع دهون الرقبة ، التي يطلق عليها أحيانًا "عنق الديك الرومي" ، أسفل جلد العنق مباشرةً. عادة ما يكون من الصعب إزالة هذا القسم. أفضل طريقة للتخلص منه هي الجمع بين تمارين إنقاص الوزن بشكل عام وتمارين محددة تدعم فقدان الوزن. نظرًا لأنه من المستحيل تنسيق جزء معين من الجسم أو إنقاص الوزن فقط في جزء معين من الجسم ، فإن فقدان الوزن الكلي وممارسة الرياضة هما أكثر الخطوات ملاءمة لتقليل الدهون حول رقبتك.